Блог

Профилактика запора у беременных


Лечение и профилактика запоров при беременности

Такая проблема, как запор при беременности, рано или поздно беспокоит почти каждую женщину. В этом нет ничего странного, так как в организме происходят кардинальные изменения. Решение проблемы несложное, однако для лечения нужно знать точную причину возникновения этого состояния, а также вовремя предпринимать меры при появлении первых симптомов. Об этом поговорим в данной статье.

Чем опасен запор у беременных?

Такое состояние организма не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.

  • В организме женщины накапливаются продукты распада поступающей пищи, которая очень долго находится в кишечнике. Вследствие длительного пребывания там вредные вещества всасываются через кишечные стенки и попадают в кровь. Это отрицательно сказывается на общем состоянии беременной женщины и ребенка. Ученые определили, что в данный момент есть 36 видов отравляющих веществ, которые формируются в толстом кишечнике.
  • При постоянном вздутии живота может нарастать тонус матки.
  • Здоровая микрофлора в кишечнике беременной женщины является залогом формирования нормальной микрофлоры у ребенка. Так как при родах ребенок проходит через родовые пути, он получает все бактерии матери.
  • Постоянные запоры вызывают тяжесть в животе, постоянное вздутие. Это может сопровождаться болями, что доставляет дискомфорт маме и малышу.

Последствия могут быть самыми неприятными: ухудшается общее состояние, воспаляется прямая кишка, происходит отравление каловыми массами, повышается тонус матки, ухудшается состояние кожи (шелушение, дряблость).

Причины запора при беременности на ранних и поздних сроках

Причиной такого состояния на ранних сроках может являться:

  1. Активная выработка прогестерона (в организме женщины происходит глобальная перестройка, а гормон отвечает за сохранение беременности: гладкая мускулатура расслабляется и кишечник тоже);
  2. Изменение в режиме активности и питания (некоторым беременным показан постельный режим, многие ограничивают себя в физической активности – при ее недостатке уменьшается тонус кишечника);
  3. Прием препаратов против анемии (кальций и железо делают каловые массы более плотными);
  4. Уменьшение количества выпитой жидкости (при токсикозе женщина отказывается от привычной пищи, недоедает);
  5. Стресс (новое состояние не всегда вызывает радость).

На поздних сроках беременную может преследовать та же проблема, причиной которой становится:

  1. растущая матка, давящая на кишечник;
  2. уменьшение выпиваемой жидкости (чтобы избежать отеков конечностей);
  3. стрессы;
  4. неправильное питание;
  5. минимальная физическая активность;
  6. давящая голова плода на кишечник.

Лечение запора при беременности на ранних сроках

Запоры у беременных становятся причинами неприятных последствий для мамы и малыша, так как кишечник располагается рядом с маткой и родовыми путями. Во время беременности разрешены не все слабительные.

Опасность представляет то, что женщина в попытке избавиться от накопившихся в кишечнике каловых масс, тужится, а это вызывает сокращения в матке. Это может привести к выкидышу и преждевременным родам.

Запором можно считать такое состояние, при котором:

  • снижается частота стула;
  • стул твердый;
  • есть боли во время дефекации;
  • образовываются анальные трещины;
  • нет чувства полного опорожнения;
  • есть вздутие живота.

Симптомы могут появляться как по отдельности, так и все вместе.

Привычные слабительные нельзя применять по причине:

  • их раздражающего действия;
  • из-за влияния на гладкую мускулатуру;
  • из-за их влияния на минеральный и ферментный баланс.

В любом случае при запорах лечение должен назначать только врач. Физиотерапевтические методы лечения противопоказаны из-за отрицательного воздействия на плод и стимуляции сокращений матки.

Если доктор разрешает использовать клизму, то можно приготовить такие растворы:

  • С содой. В 500 мл теплой воды растворить 1 ложку пищевой соды, охладить раствор до комнатной температуры. 500 мл – количество, которое нужно ввести за 1 раз.
  • С вазелиновым маслом. Это масло не раздражает кишечник и не усиливает перистальтику. 30 мл масла разбавляют с водой (70 мл). Вода должна быть температуры 37 градусов.
  • С растительным маслом. Масло в воде не растворяют, вводят в толстую кишку. 20-80 мл масла нагревают до температуры 36-38 градусов. Вводят масло на ночь, оно способно успокаивать геморроидальные узлы.

Клизма является экстренной помощью и причину запора устранить не может. Чаще 1 раза в неделю такую процедуру проводить нельзя.

Доктор может посоветовать следующее:

  • употреблять кефир и другие кисломолочные продукты без сахара;
  • есть сухофрукты (или сделать отвар);
  • кушать киви, сливы, свежие абрикосы;
  • выпить чайную ложку растительного масла или добавить в блюдо;
  • есть овсяную кашу (богата клетчаткой).

Сладкая и мучная пища должна быть практически под запретом.

В качестве слабительного средства можно применять вазелиновое масло, однако его высокая жирность нагружает печень, поэтому без рекомендаций врача препарат принимать нельзя.

При лечении недуга на поздних сроках также следует проявлять особую осторожность, так как слабительные препараты могут спровоцировать повышение тонуса матки. Самое хорошее средства – микроклизмы. Преимущество их в том, что они не расширяют кишечник, попадая в него, в отличие от обычной клизмы.

Врач прописывает слабительные средства осмотического действия, которые нормализуют консистенцию оформляемого кала и стимулируют процесс опорожнения, не раздражая стенки кишечника.

Категорически запрещено применение отваров и настоев на основе листьев сены, ревеня и крушины, так как эти травы могут вызывать сбои в гормональной системе женщины, что грозит угрозой прерывания беременности.

Также существуют рецепты народной медицины, которые может посоветовать врач:

  • Очистить картофель и натереть его на терке, отжать сок, развести его с водой в равных количествах. Перед каждым приемом пищи принимать по 50 мл.
  • Пять яблок нарезать небольшими кусочками и отварить в 1 литре воды, оставить отвар на 4 часа, процедить, пить вместо чая.
  • Промыть 1 кг калины, растереть в кастрюле. Отжать сок и добавить 600 г сахара, перемешать, поставить на огонь, кипятить не обязательно. Поставить в холодильник и пить 70 мл натощак. Также при помощи этого средства можно повысить гемоглобин.

Медицинские препараты от запоров при беременности:

  • Дюфалак. Основной компонент – лактулоза, которая устраняет и предупреждает запоры. Средство не проникает в кровоток, выводится в неизменном виде. При назначении его врачом в виде сиропа нужно употребить дневную норму однократно или разделить ее на два приема.
  • Дефенорм является слабительным средством растительного происхождения. Оказывает мягкое действие, не раздражает прямую кишку, изменяет консистенцию каловых масс. Возможно применение после назначения врача.
  • Фитомуцил – биологически активная добавка, лекарственным средством не является. При помощи натуральных пищевых волокон увеличивается объем каловых масс. Лечение возможно только после рекомендации доктора.
  • Глицериновые свечи немного раздражают слизистую толстой кишки и заставляют ее сокращаться. Вазелин и глицерин размягчают каловые массы. Даже если беременность протекает нормально, не стоит заниматься самолечением, так как может повыситься тонус матки.
  • Микролакс представляет собой микроклизмы с активным компонентом цитратом натрия. Средство действует местно, не проникает через стенки кишечника и не попадает в кровь.
  • Фортранс является осмотическим слабительным средством, в составе которого есть полиэтиленгликоль и электролиты. После приема внутрь увеличивается объем жидкости в кишечнике, что обеспечивает слабительное действие. Препарат может применяться при беременности только после назначения врача.

Перед назначением лекарственных препаратов для устранения запора, врачи рекомендуют пересмотреть рацион. Есть большое количество продуктов, которые помогают каловым массам не задерживаться в кишечнике.

Продукты, которые нормализуют стул при беременности:

  1. Кисломолочные продукты. Лучше всего, если они будут приготовлены самостоятельно. Живые бактериальные культуры благоприятно воздействуют на микрофлору кишечника. В таких продуктах много лактулозы, снижающей давление в кишечнике.
  2. Хлеб. Разрешают есть сорта с отрубями и из муки грубого помола. Там много клетчатки, которая помогает соскабливать со стенок кишечника «мусор».
  3. Фрукты. Обязательно съедать натощак ягоды или яблоко. Фрукты богаты клетчаткой и соединительными волокнами.
  4. Супы из овощей. В рационе не должно быть мясных бульонов, так как они провоцируют запоры. Можно добавить немного куриного мяса, сварив его отдельно.
  5. Очищенная вода. Кипяченая вода не содержит полезных веществ, поэтому ее следует заменить на воду без газа или очищенную. На ней можно готовить супы и отвары. Газированные напитки под запретом.

Безусловно, самое эффективное средство – соблюдение диеты. Лучше всего перейти на дробное питание: нужно есть маленькими порциями несколько раз в день. В таком случае запоры не дадут о себе знать.

Также врачи советуют:

  • исключить из рациона крепкий черный чай и кофе, бананы – эти продукты вызывают запоры и способствуют образованию газов;
  • острое, жирное, жареное и соленое также под запретом;
  • блюда с высоким содержанием белка нужно употреблять в первой половине дня;
  • на ужин лучше выпить кефир или съесть фрукты, овощи.

Полный и частичный запрет распространяется на макаронные изделии, рисовую и манную каши, жирное мясо. Консервы и пресервы, маринады, пряности, шоколад следует ограничить. Соблюдение такой диеты может вызвать сложности, однако она благоприятно будет действовать на развитие малыша.

Кроме диеты следует много двигаться: заниматься утренней зарядкой или вечерней гимнастикой, гулять на природе. Однако в некоторых случаях при беременности нельзя много ходить – нужно посоветоваться с врачом.

Если доктор разрешает, можно делать такую гимнастику:

  1. Плавные приседания.
  2. Упражнения «ножницы» и «велосипед».
  3. Напрягать и расслаблять сфинктер.
  4. Поднимать таз лежа на спине.

Выполнять их следует с повторением не менее 10 раз.

Итак, для лечения запора нужно обязательно посоветоваться с врачом, так как наличие некоторых противопоказаний и срок беременности может сделать невозможным применение лекарственных средств. Хорошим методом борьбы с этим недугом считаются профилактические меры: диета, физическая активность, употребление достаточного количества жидкости.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

beremennost.net

Профилактика запоров во время беременности

В профилактике запоров во время беременности специалисты рекомендуют обращать внимание на диету, изменение образа жизни. Интимная проблема, о которой многие молчат, нередко приводит к печальным последствиям.

Советы, рассмотренные в статье, помогут понять, как избежать запоров во время беременности и улучшить состояние женщины.

Профилактика предупреждения запоров — неотъемлемая часть ведения беременности на любом сроке. В нее включается режим питания и коррекция ежедневного меню.

Запор во время беременности чаще возникает на позднем сроке, когда внутренние органы смещаются, кишечник находится под давлением увеличенной матки. В результате задержки каловых масс происходит интоксикация организма, что неблагоприятно отражается на развитии будущего малыша.

Как питаться при беременности, чтобы не было запоров:

  • включайте в меню слабительные продукты;
  • употребляйте достаточно жидкости;
  • отдельное внимание уделяйте изменению режима питания;
  • употребляйте пищу маленькими порциями до 5-6 раз в день;
  • блюдо должно помещаться на ладони;
  • последний прием пищи не позднее 3 часов до сна.

Такая профилактика нужна для правильного пищеварения, снижения нагрузки на кишечник, желудок и поджелудочную железу.

Полезные продукты

Чтобы избежать запоров при вынашивании малыша, диетологи советуют включать в меню в целях профилактики продукты, представленные в таблице ниже.

Продукт

Полезные свойства

Как применять во время беременности

Свекла

Подавляет патогенную микрофлору кишечника, стимулирует перистальтику. Снижает уровень холестерина, обладает высоким слабительным эффектом при запорах.

Включать в меню вареный или сырой овощ регулярно не стоит. Это приводит к обратному эффекту — диарее. Полезно употреблять свеклу 1-2 раза в неделю для профилактики задержки стула. Нельзя съедать на голодный желудок.

Чернослив

Улучшает работу кишечника, выводит токсины. Содержит витамины В, органические кислоты, пектин, клетчатку и фруктозу, полезные при вынашивании малыша микроэлементы. Профилактика запоров, анемии.

Слабительное действие сравнимо со свеклой. Не стоит увлекаться черносливом, кушать продукт на голодный желудок. Для профилактики задержки стула ешьте чернослив 3 раза в неделю во время завтрака в качестве ингредиента для салата или десерта.  

Курага и инжир

Курага полезна для сердечной мышцы, улучшает пищеварение и перистальтику кишечника. Продукт богат микроэлементами и витаминами. Инжир содержит витамины, минералы, микроэлементы, полезные при вынашивании малыша.   

Употреблять продукты можно в качестве десерта не более 5 раз в неделю. Кушать курагу в целях профилактики диетологи советуют регулярно во время завтрака или на полдник. Продукты используются в виде компота, сиропа.

Кабачок

Содержит минимальное количество углеводов, на 80% состоит из воды. В мякоти овоща есть витамины PP, В, C, Н. Кабачок улучшает пищеварение, не утяжеляет работу ЖКТ, поддерживает обмен веществ в организме, что является отличной профилактикой запора у беременной женщины.

Включить в меню следует продукт беременным с лишним весом. Кабачок относится к диетической пище. Применять его рекомендуется в виде овощного рагу. Зажаренный овощ нежелателен при вынашивании малыша.

Семена льна

Семена богаты клетчаткой, стимулирующей работу ЖКТ, полиненасыщенными жирными кислотами, белком, витаминами. Продукт оказывает обволакивающее, противовоспалительное, общеукрепляющее действие на организм. Помогает при запоре, заболеваниях ЖКТ, нормализует уровень сахара в крови.

Проводились исследования, показавшие, что регулярное применение продукта благоприятно воздействует на развитие мозга будущего ребенка.

Семена льна имеют противопоказания к применению, поэтому использовать их как профилактику стоит после консультации врача. Если у беременной женщины есть заболевания почек, ЖКБ, фиброма матки, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, продукт употреблять нельзя.

Регулярность применения семян определяет врач.

Масла

Полезны в целях профилактики во время беременности оливковое, льняное, облепиховое масла. Они богаты витаминами, микроэлементами, минералами, благотворно воздействуют на кишечник.

Включать ежедневно в меню в качестве заправки блюд.

Тыква

Благотворно влияет на пищеварение, утоляет жажду. Отличное мочегонное средство при профилактике отеков.

Полезно кушать 3-4 раза в неделю тыквенную кашу, пить сок из свежевыжатого овоща.

Мёд

Продукт помогает справиться с токсикозом при беременности, включается в борьбу с простудными заболеваниями. Содержит большое количество меди, железа, магния. Полезно употреблять мед при угрозе выкидыша. Стимулирует пищеварение, обладает легким слабительным эффектом при запорах.

Советуют выбирать темный мед, в нем содержится больше полезных веществ. Добавлять продукт следует в десерты, каши 4-5 раз в неделю. Исключить продукт стоит, если имеется риск развития сахарного диабета.

В список полезных продуктов, помогающих в профилактике запора, входят:

  • укроп;
  • кефир (свежий, после 3 дней становится закрепляющим);
  • сливы;
  • персики;
  • морковка.

Они обладают меньшим слабительным эффектом, но также должны включаться в режим питания беременной женщины, особенно при профилактике предупреждения запоров.

Что кушать не рекомендуется

Чтобы предупредить запор, избегайте продукты:

  • шоколад;
  • хурма;
  • картофель;
  • груша;
  • кисель;
  • рисовая каша;
  • бобовые;
  • незрелые бананы;
  • зеленые яблоки;
  • вареные яйца;
  • цельное молоко.

Они обладают закрепляющим эффектом.

Экспертное мнение

Что есть беременным в целях профилактики, чтобы не было запоров при беременности, рассказывает врач-диетолог Наталья Самойленко:

  1. Доктор советует обратить внимание на безопасность питания. Избегать стоит больших рыб (они содержат ртуть), консервированных продуктов, колбас.
  2. Чтобы избежать запора, необходимо понимать, какие продукты лучше включать в меню утром, вечером. В разное время суток они дают разный эффект. До обеда лучше употреблять в пищу продукты, богатые углеводами (гречка, рис, овощи, зелень, фрукты). После обеда — легкие белки (рассыпчатый сыр, кисломолочные продукты, яйца, зелень, перец).  
  3. Для профилактики запора питаться во время беременности стоит правильно. В ежедневное меню включаются продукты, богатые углеводами, белками, жирами растительными и животными.
  4. 70% употребляемой пищи для предупреждения задержки стула при беременности составляют клетчатка, растительные продукты.
  5. В день выпивать до 2 литров воды (исключение — отечность при беременности).

Сбалансированное питание, регулярность приема пищи помогают при беременности предупредить авитаминоз, задержку стула.

Что делать для профилактики запоров при беременности

Чтобы не было запоров при беременности, стоит изменить образ жизни на здоровый, регулировать питание, соблюдать рекомендации лечащего врача. В основу профилактики входит не только диетическое, сбалансированное питание, но и другие рекомендации.

Активный образ жизни

Под активностью не подразумевают бег на длинные дистанции, тяжелую атлетику. Но и расслабленный, вальяжный образ жизни женщине в положении противопоказан (если нет предписаний).

Чтобы предупредить запор при беременности, важно помогать кишечнику выполнять работу, стимулировать его активность. Сделать это можно с помощью специальной гимнастики, занятий спортом.

Беременной женщине в качестве профилактики важно делать зарядку. Гимнастика состоит из упражнений, варьировать которые следует в зависимости от срока беременности:

  1. В 1 триместре на пользу пойдет перекрестный шаг, наклоны туловища влево, вправо. Наклоны вперед (не более 5 раз). Вдох, наклон, выдох, возвращение в исходную позицию. Поднятие на носочках.
  2. Во 2 триместре в целях профилактики выполняют плавные наклоны, повороты корпуса, вращения туловища. Подходят для гимнастики фитболы, специальные мячи для выполнения упражнений.
  3. Третий триместр предполагает легкие упражнения, женщина уже не настолько подвижна. Делать рекомендуется безопасные упражнения на фитболе. Они помогают подготовиться к родам. Это вращения тазом, прогибание спины. Сидя на коленях и упираясь руками на мяч, раскачиваться в правую, левую сторону.

Активные виды спорта при беременности:

  • плавание;
  • пилатес;
  • фитнес;
  • пешие прогулки;
  • ЛФК;
  • йога.

Активный образ жизни помогает стимулировать перистальтику кишечника, оптимизировать пищеварение, регулировать обменные процессы, что является отличной профилактикой запоров у беременной женщины.

Питьевой режим

Предотвратить запор при беременности помогает организованный питьевой режим. Гинекологи и диетологи не рекомендуют минимизировать употребление жидкости из-за боязни сильной отечности.

При беременности питьевой режим важен так же, как режим питания и физическая активность.

Употребление жидкости в целях профилактики зависит от триместра беременности. Предотвратить запор можно, соблюдая следующий питьевой режим:

  1. Первый и половина второго триместра — выпивать в день следует до 2-2,5 литров жидкости. Женщина теряет ее из-за токсикоза при беременности в первые 12 недель. Употреблять не только воду. Подходят компоты, кисель, жидкие соусы, первые блюда, овощи и фрукты с большим содержанием жидкости.
  2. Второй и третий триместр — суточный объем жидкости составляет 1,5 литра. Период часто сопровождается отеками, гестозом. Почки работают в 2 раза активнее, на них ложится большая нагрузка. Чтобы не нагружать организм, в качестве профилактики снижается потребление жидкости. Лучше выпивать 1 стакан кефира, питьевого йогурта, готовить супы, употреблять больше фруктов.

Вода помогает размягчить каловые массы, стимулирует перистальтику кишечника. Рекомендации в профилактике запора при беременности с помощью питьевого режима и активного образа жизни относятся к женщинам без патологий почек, чрезмерной отечности, нарушений сердечно-сосудистой системы, проблем с ЖКТ.

Напоследок о профилактике...

Меры профилактики задержки стула делают период беременности легким, устраняют проблему с кишечником. Не забывайте: при вынашивании малыша малейшее изменение стоит обсуждать с доктором.

Каждая женщина индивидуальна: что нужно одной, противопоказано другой. Посоветовать подходящие профилактические мероприятия, вид спорта, упражнения, как питаться при запорах должен ведущий беременность гинеколог.

Получить консультацию врача Записаться к врачу

Советы при запоре у беременных

  • Последствия запора во время беременности
  • Запор как признак беременности
  • Как сходить в туалет по большому во время беременности
  • Что делать при сильном запоре во время беременности

zaporx.ru

Простые средства профилактики запоров при беременности

Запор при беременности — очень частая жалоба, с которой женщины сталкиваются на разных этапах вынашивания ребенка. Многие считают задержку стула нормальным физиологическим явлением и предпочитают терпеть данное дискомфортное состояние. Однако такой подход к проблеме чреват появлением серьезных неприятностей со здоровьем не только у матери, но и у ребенка.

Чтобы выяснить причины возникновения данного явления, необходимо определить, что представляет собой задержка стула. Врачи дают следующее определение: запор — это сбои в работе кишечника, которые характеризуются увеличением временных промежутков между испражнениями (относительно нормы). Частыми спутниками данного нарушения стула являются неполное опустошение кишечника, изменение качественных характеристик каловых масс (становятся более твердыми), повышенное газообразование и болезненные ощущения во время акта дефекации.

Запор при беременности — отдельное явление, вызванное изменением работы пищеварительной системы во время вынашивания ребенка. Как известно, первый триместр беременности характеризуется серьезными изменениями гормонального фона в организме женщины. Высокий уровень прогестерона ослабляет тонус мускулатуры брюшной полости, что в том числе позволяет оплодотворенной яйцеклетке благополучно закрепиться в полости матки. Однако это снижение тонуса отрицательно сказывается на работе кишечника, ухудшая его перистальтику и способствуя появлению запоров.

Нередко причиной запоров при беременности является прием назначенных лечащим врачом препаратов, содержащих кальций и железо. Они способствуют не только нормальному формированию и развитию плода, но также обладают выраженным закрепляющим действием.

Запор при беременности на более поздних сроках зачастую возникает по вине естественного уменьшения двигательной активности, которое происходит из-за увеличивающегося в размерах плода, и возможного появления лишнего веса у женщины. Нарушению стула также способствует изменение положения плода (перед самыми родами голова ребенка через стенку матки может сильно сдавливать кишечник).

Не стоит также забывать и про психологический аспект — сильное волнение перед родами может привести к снижению интереса к еде, что также не лучшим образом сказывается на работе кишечника.

Многие женщины «в положении» задаются вопросом: так ли необходимы профилактика и лечение регулярных задержек стула? В действительности частые запоры при беременности могут привести к серьезным проблемам со здоровьем: например, к развитию геморроя и нарушению микрофлоры кишечника. Нельзя исключать и возможность начала преждевременных родов из-за чрезмерных потуг во время испражнения.

Поскольку медикаментозных средств от запора беременным лучше избегать, свое внимание им стоит сконцентрировать на простых методах профилактики этого дискомфортного состояния.

В первую очередь врачи рекомендуют будущим матерям больше двигаться. Физическая активность многих женщин во время беременности заметно снижается. Причиной может быть страх навредить ребенку, значительный лишний вес, появление отеков и общее ухудшение самочувствия. Однако регулярные и посильные физические нагрузки способствуют укреплению мышц спины, улучшению кровообращения и ускорению работы пищеварительной системы.

Врачи рекомендуют беременным больше времени проводить на свежем воздухе. Необходимо стремиться как минимум к 30 минутам ходьбы в день, особенно после еды, что позволит нормализовать перистальтику кишечника. Плавание и регулярные занятия йогой также способны устранить проблемы со стулом.

Еще одно универсальное средство от запора — упражнения Кегеля, позволяющие укрепить мышцы, которые поддерживают матку, мочевой пузырь и некоторые отделы кишечника. Чтобы правильно выполнить данные упражнения, необходимо напрячь мышцы тазового дна и удерживать их в таком положении несколько секунд, после чего расслабить. Необходимо стремиться к выполнению 10 повторов (по 10 секунд) трижды в день. Правильная техника исполнения предполагает, что мышцы пресса, бедер и ягодиц будут находиться в состоянии покоя.

Чтобы победить запор, необходимо также внести коррективы в привычное питание. Беременным женщинам, страдающими нарушениями стула, врачи рекомендуют увеличить потребление клетчатки.

Как известно, пищевые волокна — простое и эффективное средство от запора. Ежедневное употребление продуктов питания, богатых клетчаткой (свежих фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых каш и хлеба), позволит избежать большинства проблем со стулом. По данным современных исследований суточная норма потребления клетчатки для беременных составляет 25-28 грамм.

Фрукты и овощи желательно употреблять сырыми, однако, если существует определенная непереносимость этих продуктов, то их можно подвергнуть тепловой обработке.

Беременным стоит есть больше сухофруктов (если нет медицинских противопоказаний). Так, например, чернослив и курага содержат большое количество органических кислот, которые способствуют облегчению акта дефекации.

Одновременно стоит сократить потребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование (капуста, редис, шпинат, щавель, лук, яблочный и виноградный сок). «Скрепляющим» эффектом также обладают крепкий чай, шоколад и мучные изделия.

Еще одним средством борьбы с запорами является увеличение потребления жидкости. Поддержание нормального питьевого режима способствует регулярному опорожнению кишечника. Необходимо ежедневно выпивать 8-10 стаканов чистой питьевой воды (их количество следует равномерно распределить между приемами пищи в течение дня).

Пройдите тестУверены ли вы в себе? Этот тест поможет определить насколько вы уверены в своих силах и возможностях.

medaboutme.ru

Что делать при запоре у беременной?

Будущие мамы очень часто жалуются на проблемы с пищеварением, которые возникают под негативным воздействием факторов внешней среды. Во время беременности в организме беременной женщины происходят гормональные сбои, меняется рацион питания, смещается желудок через увеличение матки, что в конечном итоге приводит к нарушению нормального процесса дефекации. Далее более подробно рассмотрим, как правильно лечить запор при беременности.

Что такое запор у беременных

Можно диагностировать запор, если в течение трех дней полностью отсутствует естественный процесс дефекации. Обязательно следует лечить запор, чтобы избежать интоксикации всего организма.

Симптомы запоров при беременности

Как лечить запоры при беременности? В первую очередь нужно установить основную причину возникновения проблем с пищеварением, чтобы подобрать максимально эффективные методы лечения.

Итак, можно выделить следующие симптомы запоров:

  • Отсутствие дефекации в течение двух дней.
  • Уплотнение каловых масс.
  • Болевые ощущения во время дефекации.
  • Наличие крови в каловых массах.
  • Тошнота и рвота.
  • Ухудшение аппетита и общая слабость.
  • Болевые и дискомфортные ощущения в различных участках живота.
  • Повышение температуры тела, что является симптомом воспалительного процесса в кишечнике.

Причины запоров во время беременности

Запоры при беременности возникают вследствие следующих причин:

  • На ранних сроках беременности беременные женщины страдают от токсикоза, который сопровождается тошнотой и рвотой. В конечном итоге происходит обезвоживание организма, что приводит к затвердеванию каловых масс.
  • Препараты с повышенным содержанием кальция и железа, которые назначают беременным женщинам, приводят к уплотнению каловых масс.
  • Из-за лишнего веса большинство беременных женщин ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к приостановке естественного процесса дефекации.
  • Во время беременности женщины довольно часто меняют свой привычный рацион питания, сочетают несовместимые продукты, которые могут вызвать расстройства пищеварения.
  • Из-за возможности возникновения отеков большинство беременных женщин уменьшают количество употребления жидкости, что приводит к затвердеванию каловых масс.
  • С каждым днем ​​размер матки увеличивается в размере и начинает давить на кишечную систему. Это все приводит к застойным явлениям в кишечнике.
  • Во время беременности женщины переживают сильный стресс и нервное потрясение, что отрицательно влияет на пищеварительный процесс.

Чем опасны запоры при беременности

Обязательно нужно лечить запор на 40 недели беременности, во избежание последующих неприятных симптомов:

  • Продукты распада, которые находятся в кишечнике, начинают постепенно выделять токсичные вещества, что ускоряет размножение патогенной микрофлоры в кишечнике. Болезнетворные бактерии через кровь могут попадать к малышу и негативно влиять на его развитие.
  • Хронические запоры приводят к возникновению кольпитов, которые, в свою очередь, могут вызвать воспалительный процесс слизистой оболочки матки.
  • Микробы, которые активно развиваются во время запора, могут попадать в матку. Во время родов ребенок обязательно подхватит болезнетворные бактерии при прохождении родовых путей.
  • Запор провоцирует развитие дисбактериоза, который, в свою очередь, приостанавливает процесс всасывания из пищи полезных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека.
  • Каловые массы начинают гнить и выделять ядовитые вещества, которые через кровеносную систему попадают к важным органам и системам. В конечном итоге, происходит отравление всего организма.
  • На поздних сроках беременности запор может привести к преждевременным родам. Беременная женщина постоянно тужится и пытается очистить кишечник естественным путем во время запора.
  • На ранних сроках каловые массы начинают давить на матку и могут привести к выкидышу.
  • Хронические запоры могут приводить к заболеваниям толстой кишки. Это может быть геморрой с анальными трещинами и кровотечениями. Поэтому лучше запор лечить сразу после появления первых негативных симптомов.

Медикаментозные методы лечения

Запор на ранних сроках обязательно следует лечить под наблюдением врача, ведь не исключен риск выкидыша.

Итак, можно выделить следующие безопасные препараты, которые рекомендуется использовать во время беременности:

  • Препараты, стимулирующие мышечную систему кишечника. К этой категории относятся Дефенорм, Гуталакс, Дульколакс и Сена.
  • Осмотические средства, которые ускоряют производство жидкости в организме для разжижения твердых каловых масс в кишечнике. Это Дюфалак, Лактувит, Нормолакт, Сульфат магния.
  • Лекарственные растения, которые восстанавливают нормальный стул, а именно касторовое масло, семена льна и подорожника, цветки ромашки.
  • Микроклизмы. Беременным рекомендованы глицериновые свечи и Микролакс.

Запрещенные средства

Категорически запрещено использовать следующие лекарственные средства во время беременности:

  • Клизмы. Этот метод рекомендован только в экстренном случае, когда нужно срочно очистить кишечную систему от твердых продуктов распада. При этом есть большое количество недостатков, а именно во время процедуры вместе с патогенной микрофлорой из желудка вымываются полезные бактерии, которые отвечают за пищеварительный процесс. Во время беременности клизма может повлечь сокращение мышц матки и привести к преждевременным родам.
  • Вазелиновое масло и касторка. Как известно, масла характеризуются высокой жирностью, что негативно повлияет на печень, кишечник и поджелудочную беременной женщины.
  • Слабительные лекарственные растения, которые вызывают сильные спазмы кишечника. Сюда относится кора крушины, листья сенны, корень ревеня.
  • Препараты, которые интенсивно воздействуют на слизистую оболочку кишечника. Сюда относится Регулакс, Сенаде и Дульколакс.
  • Слабительные средства на основе отрубей и морской капусты.
  • Осмотические препараты на основе магнезии, карловской соли, натрия, которые негативно влияют на водно-солевой баланс организма беременной.

Только врач может подобрать максимально безопасный препарат от запора во время беременной, учитывая особенности состояния ее здоровья.

Разрешенные препараты

Далее предлагаем безопасные лекарства от запоров при беременности:

  • Дюфалак, в состав которого входит лактулоза. Этот компонент является безопасным как для детей, так и для беременных женщин. Лактулоза не усваивается в организме, не попадает в кровеносную систему, а мягко выводится из организма вместе с затвердевшим калом. Именно поэтому рекомендуется выбирать препараты от запора, в состав которых входит лактулоза.
  • Глицериновые свечи. Суппозитории на основе глицерина разрешены с первых дней жизни малыша. Глицерин не всасывается в кровеносную систему, мягко влияет на слизистую оболочку толстого кишечника, ускоряет производство слизи, которая необходима для размягчения твердых продуктов распада.
  • Микролакс. Это готовая микроклизма, которая рекомендована, как детям, так и взрослым. В состав препарата входят безопасные компоненты, которые ускоряют выведение твердых каловых масс с толстого кишечника. Положительный эффект наступает уже через несколько минут после применения клизмы.

Особенности питания

Запоры при беременности на поздних сроках обязательно нужно лечить только под наблюдением врача, ведь неправильно подобранные медикаментозные препараты могут привести к преждевременным родам.

В домашних условиях наладить стабильный пищеварительный процесс позволит диетическое питание. Рекомендуется в ежедневное меню включить продукты от запора при беременности со слабительным эффектом. Большое количество клетчатки содержится в капусте, кабачках, огурцах, злаковых культурах, яблоках, арбузах и кисломолочных продуктах. Главное — готовить на пару или запекать в духовке с минимальным количеством специй и жиров.

Полезные масла

Лечение запора при беременности должно проводиться только безопасными методами, которые разрешены врачами.

Масла имеют большое количество жиров, которые могут негативно сказаться на работе органов пищеварения, например, печени или поджелудочной.

Перед завтраком полезно выпить ложку оливкового, льняного или подсолнечного масла, чтобы разрядить твердые продукты распада в толстом кишечнике.

Салаты с клетчаткой

Наладить нормальный пищеварительный процесс можно с помощью диетического меню. Рекомендуется в ежедневное меню включить продукты с высоким содержанием грубых волокон. Именно клетчатка оперативно очищает кишечную систему от шлаков.

В течение дня рекомендуется готовить свежие салаты на основе капусты и свеклы. Морковь лучше не использовать, ведь она способна вызывать аллергические реакции.

На завтрак полезен салат из свежего яблока, киви и слив, заправленный йогуртом с живыми бактериями. Такой салат позволит ускорить пищеварительный процесс и очистить желудок от шлаков. Для лучшей эффективности в салат можно добавить отруби.

Также можно приготовить салат из свеклы и моркови, если нет аллергии. Заправлять рекомендуется свежей зеленью и растительным маслом.

Сухофрукты

Для приготовления целебного отвара необходимо стаканом кипятка залить несколько ягод чернослива. Настоять в течение несколько часов, процедить и принимать по стакану перед завтраком.

Если нет аллергических реакций, то можно смолоть чернослив, курагу, изюм и орехи. Полученную смесь залить медом и принимать по одной ложке перед завтраком. Это не только эффективно от запора, но и полезно для организма.

Запрещенные продукты

В течение беременности из ежедневного меню рекомендуется исключить продукты с закрепляющим эффектом, а именно:

  • Хлебобулочные и кондитерские изделия.
  • Копченые колбасы и консервы.
  • Острые и жареные блюда.
  • Рис, бобовые, картофель, кисель.

Народные методы лечения

Что делать в домашних условиях, если во время беременности возник запор? Можно попробовать народные рецепты, но только после разрешения врача, ведь возможны противопоказания.

Итак, предлагаем несколько действенных слабительных средств:

  • На основе свеклы и чернослива можно приготовить не только полезный, но и целебный отвар. Все ингредиенты нужно измельчить, залить кипятком и варить в течение нескольких минут. Полученный отвар процеживаем и добавляем ложку натурального меда для вкуса, если нет аллергических реакций. Отвар из чернослива и свеклы характеризуется повышенным уровнем эффективности.
  • Можно просто готовить отвар на основе чернослива. Для этого несколько ягод заливаем кипятком и настаиваем в течение несколько часов. Процеживаем и принимаем по стакану перед завтраком.
  • Укропная вода разрешена с первых дней жизни из-за отсутствия противопоказаний. Кроме того, можно выделить такое положительное свойство, как способность устранять повышенное газообразование и вздутие живота.
  • Чаи с семенами фенхеля. Это безопасное растение, которое рекомендуется с первых дней жизни малыша и во время беременности.
  • Настой ромашки поможет не только разбавить твердые каловые массы, но и снять спазм.

Профилактика

Профилактика запоров при беременности состоит из следующих ключевых моментов:

  • Рекомендуется ежедневный рацион разбить на маленькие порции.
  • В ежедневное меню должны входить продукты с грубыми волокнами.
  • Из меню нужно исключить кондитерские и хлебобулочные изделия, фастфуд, жареные, копченые и острые блюда.
  • Если нет риска возникновения отеков, то рекомендуется пить много жидкости в виде воды, чая, свежих соков и морсов.
  • Беременным женщинам рекомендуется вести активный образ жизни. Сегодня существуют специальные курсы для беременных, а именно плавание, аэробика и танцы.
  • В ежедневный рацион обязательно следует включить сухофрукты, которые позволяют нормализовать пищеварительный процесс.
Что делать при запоре у беременной? Ссылка на основную публикацию

lechenie-zapora.ru

Запор у беременных и его возможные последствия – чем лечить безопасно

Мало кто из будущих мам может похвастаться прекрасным самочувствием на протяжении всей беременности. Разные неприятности со здоровьем возникают периодически у каждой женщины, одна из таких проблем – запор у беременных. Это патологическое состояние не только причиняет дискомфорт, но и опасно для ребенка, поэтому нужно знать, как бороться, и как избежать проблем с дефекацией.

Причины запоров у беременных

Запор не является самостоятельным заболеванием, нарушение процесса опорожнения кишечника свидетельствует о функциональных нарушениях, патологиях в организме.

Чаще всего женщины сталкиваются с проблемой во II-Ш триместре, но иногда патология возникает и на более ранних сроках.

Сразу после зачатия в женском организме происходят колоссальные изменения – на фоне высокой концентрации уровня ХГЧ стремительно увеличивается содержание прогестерона, этот гормон способствует снижению сокращений гладкой мускулатуры. Такая гормональная перестройка позволяет сохранить плод, но есть и побочное действие – кишечник становится ленивым, перистальтика замедляется, снижается скорость движения каловых масс.

Почему возникает запор:

  1. Низкий гемоглобин – еще одна проблема беременных. В таких случаях врачи всегда назначают препараты железа, эти лекарственные средства окрашивают кал в темный цвет, вызывают запор. Проблемы с дефекацией возникают и при длительном приеме лекарств с кальцием.
  2. Снижение физической активности – некоторые женщины воспринимают беременность как болезнь, прописывают себе постельный режим. Но постоянно лежать нужно только в одном случае, когда есть угроза выкидыша. Во всех остальных случаях умеренные физические нагрузки не только полезны, но и необходимы.
  3. Изменение вкусовых пристрастий – часто во время беременности постоянно хочется сладостей и булочек, а вот овощей и фруктов совсем не хочется. Подобный режим питания не только негативно влияет на работу пищеварительного тракта, но и наградит вас лишними килограммами, от которых будет сложно избавиться после рождения малыша.
  4. Уменьшение количества потребляемой жидкости – из-за боязни отеков будущие мамы начинают ограничивать себя в воде, каловые массы становятся твердыми, хуже продвигаются по кишечнику, ее и могут поцарапать острыми краями слизистые.
  5. Увеличение размера матки – плод растет, матка увеличивается в размерах, начинает сдавливать близлежащие органы, нарушается перистальтика.

Спровоцировать запор может длительный стресс, боязнь натуживания, обострение хронических заболеваний органов пищеварительной системы.

Симптомы

При запоре опорожнение кишечника происходит менее 3 раз в неделю, объем каловых масс составляет 35 г и меньше. Основные симптомы зависят от вида запора.

Признаки запора:

  • раздражение в области анального отверстия;
  • чувство жжения, дискомфорта в прямой кишке;
  • кал твердый, иногда в нем присутствуют прожилки крови;
  • привкус горечи во рту, частые приступы тошноты, кислая отрыжка;
  • вздутие, метеоризм, урчание в животе.

При спастическом запоре стенки кишечника начинают сокращаться хаотично, возникают спазмы, приступы схваткообразной боли, кал похож на овечьи фекалии. Проблема характеризуется сменой периодов затишья и обострения.

При атоническом запоре снижается тонус кишечника, каловые массы двигаются медленно, теряют много жидкости. В процессе дефекации возникает боль, после беспокоит ощущение неполного опорожнения, увеличивается число ложных позывов в туалет.

Запоры у беременных – как с ними бороться

Большинство лекарственных средств противопоказано принимать во время беременности, если у вас проблемы с опорожнением кишечника, обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом, только врач сможет подобрать безопасные препараты.

Безопасные средства от запора:

  1. Ректальные глицериновые свечи Глицерол – содержат очищенный глицерин, способствуют размягчению каловых масс, улучшают моторику кишечника. Вставляйте по 1 суппозиторию через четверть часа после завтрака, но сильно увлекаться этим препаратом не стоит, при длительном применении нарушается естественный процесс дефекации.
  2. Микролакс – комбинированный препарат на основе 3 активных веществ, разжижает каловые массы. Лекарство действует быстро, послабляющий эффект наступает уже через четверть часа. Используйте по 1 микроклизме в сутки.
  3. Дюфалак – сироп на основе лактулозы, увеличивает осмотическое давление и объем каловых масс, способствует восстановлению баланса кишечной микрофлоры. Суточная дозировка – 15–45 мл, постепенно ее можно уменьшать. Возможные побочные эффекты – метеоризм и вздутие, но они проходят быстро. Это лекарство поможет вам справиться и с запорами у ребенка.

Беременным категорически нельзя принимать лекарства с послабляющим действием на основе сенны, ревеня, коры крушины, касторового масла, сульфата магния, карловарской соли.

Противопоказаны и семена льна, препараты на основе целлюлозы, морских водорослей, агар-агара – эти средства провоцируют развитие обезвоживания, что крайне опасно на поздних сроках.

Можно ли делать клизму во время беременности?

Будущим мама проводить очищение кишечника при помощи клизм противопоказано, особенно если ранее были выкидыши, матка находится в тонусе, имеются проблемы с плацентой. Провести процедуру может только врач в крайних случаях, и только до 28 недели беременности.

Как правильно питаться при запорах

Все лекарственные препараты предназначены для экстренной помощи, но непосредственно проблему запоров они не устраняют. Только правильное питание при запорах поможет вам избежать проблем со стулом. К сожалению, разрешенных продуктов, гораздо меньше, нежели запрещенных.

Диета при запорах

Разрешенные продукты Запрещенные продукты
мясо и рыба нежирных сортов;

кисломолочные натуральные продукты – выбирайте кефир и творог средней жирности, поскольку в обезжиренной продукции содержится мало кальция;

орехи, кроме грецких, растительные жиры, сливочное масло не более 20 г в день; овощи и фрукты в свежем, отварном, запеченном, паровом виде; отруби; гречневая, овсяная каша, от манки и риса – лучше воздержаться; курага и чернослив;

мед.

все жирное и вредное – консервы, колбасные изделия, майонез, газированные напитки, фастфуд;

жирное мясо;

жаренная, острая, копченая пища;

твердый сыр;

крепкий чай, кофе, какао, шоколад;

сладости, выпечка, свежий хлеб, макаронные изделия;

черника;

бобовые овощи, щавель, шпинат, грибы, все виды капусты – эти продукты способствуют газообразованию;

лук, чеснок, редька;

виноградный, яблочный сок – вызывает брожение в кишечнике.

Избегайте переедания, ешьте часто, но небольшими порциями, ужинайте за 2-3 часа до сна, если вечером аппетит разыгрался, выпейте стакан кефира или натурального сока. Употребляйте в сутки не менее 2 л жидкости, при условии, что у вас нет проблем с почками, склонности к отекам.

Что лучше пить при беременности?

Чистая вода без газа, натуральные соки с мякотью, компот из сухофруктов. Хорошо помогает свежий картофельный сок, его нужно развести водой в равных пропорциях, пейте по 50 мл трижды в день. Улучшить процесс пищеварения поможет и красная рябина – отожмите сок из 1 кг ягод, добавьте 500 г сахара, размешайте. Пейте по 50 мл утром и вечером, храните напиток в холодильнике.

Чем опасен запор у беременных

Единичный запор не принесет особого урона здоровью, но если проблема возникает регулярно, то развиваются тяжелые последствия.

Осложнения запора:

  • нарушается баланс кишечной микрофлоры;
  • развивается или обостряется геморрой;
  • из-за микротрещин возникают воспалительные процессы в толстой кишке;
  • на фоне гнилостных процессов ухудшается общее самочувствие – слабость, высыпания на коже.

При хроническом запоре увеличивается тонус матки, что может спровоцировать выкидыш, преждевременные роды.

Заключение

Запор у беременных возникает часто, но хорошо поддается профилактике. Правильно питайтесь, больше двигайтесь, не забываете пить воду – и эта проблема будет беспокоить вас редко. Расскажите в комментариях, как боретесь с запорами вы, какие средства помогают действительно хорошо. И не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях – в вопросах здоровой беременности мелочей не бывает.

Вам также может понравиться

its-kids.ru

Запор при беременности: причины. Что делать беременным при запоре?

Стать поможет будущим мамам понять, почему во время беременности может случиться запор, и как безопасно решить проблему со стулом.

Запоры – это явление, знакомое чуть ли не каждой второй или третьей беременной. Они могут появиться у женщины и на ранних, и на поздних сроках беременности.

Причины запоров у беременных на ранних сроках

Запором считается отсутствие дефекации в течение трех дней. Помимо того, что женщина чувствует тяжесть в кишечнике, его вздутие, заполненность газами, она также может чувствовать боли внизу живота.

Все эти неприятные моменты делают состояние женщины не очень комфортным, запоры также отрицательно влияют на саму беременность, поскольку детородные органы расположены в непосредственной близости с кишечником.

Запор на ранних сроках беременности может возникнуть из-за гормональной перестройки в организме женщины.

ВАЖНО: У некоторых женщин дефекация отсутствует несколько дней, у других может быть ощущение неполного опорожнения кишечника, что также вызывает дискомфорт. Все эти явления, характеризующие запор, имеют свое объяснение

Причинами запоров у беременных на ранних сроках являются:

  1. Активная выработка прогестерона. Во время беременности, уже на ранних сроках, в организме женщины начинается активная перестройка ее гормонального баланса. Начинает активно вырабатываться гормон прогестерон, отвечающий за сохранение беременности. Действие этого гормона направлено на расслабление гладкой мускулатуры, в том числе, и кишечника
  2. Изменения режима питания и двигательного режима. Одной из возможных причин запоров на ранних стадиях беременности считают изменение двигательного режима женщины. Некоторым беременным для сохранения беременности даже может быть показан постельный режим, а некоторые могут и сами ограничивать его в связи со своим новым положением. Недостаточная двигательная активность беременной может приводить к уменьшению тонуса кишечника
  3. Прием железосодержащих препаратов во избежание анемии. Своеобразное негативное влияние на своевременную дефекацию может оказать и прием женщиной необходимых препаратов, содержащих железо и кальций. Эти минералы делают каловые массы более плотными, в связи с чем может возникнуть запор
  4. Уменьшение количества потребляемой жидкости. Еще одной причиной запоров можно назвать ограничения женщиной принятия жидкости, что рекомендовано ей во избежание отеков
  5. Токсикоз и отказ от пищи. Многие женщины на ранних сроках беременности страдают от токсикозов. Чтобы избежать и облегчить состояние они могут отказываться от привычного рациона, недоедать, а это автоматически означает недостаток дефекации
  6. Стресс. Немаловажную негативную роль могут также сыграть различные стрессы, связанные с новым состоянием беременной

Причины запора у беременных на поздних сроках

Запоры могут сопровождать беременную и на поздних сроках.

Во втором и третьем триместре проблемы со стулом у будущей мамы могут возникнуть из-за того, что ребенок давит ей на кишечник.

Причинами этого явления могут стать:

  • увеличение в размерах матки, ее давление на кишечник
  • те же отеки конечностей и попытки их избежать, не употребляя достаточно жидкости, в связи с чем каловые массы становятся твердыми и плохо исторгаются
  • стрессы
  • сведенная к минимуму двигательная активность
  • возможное неправильное питание
  • давление от головки плода на кишечник, когда он принимает положение пред родами

ВИДЕО: Запоры у беременных

  • К сожалению, запоры у беременных могут стать причиной неприятных последствий для будущей матери и ее малыша, поскольку кишечник расположен в непосредственной близости с маткой и родовыми путями
  • Если нарушается микрофлора кишечника, и в нем развиваются болезнетворные бактерии, то они могут инфицировать и родовые пути
  • Также продукты жизнедеятельности болезнетворных бактерий могут попадать в кровь и инфицировать организм
Во время беременности женщине разрешены не все слабительные.

Желание избавиться от накопившихся в кишечнике масс заставляет беременную тужиться, а это может привести и к выкидышу, и к преждевременным родам.

ВАЖНО: Все эти проблемы необходимо пытаться избежать, однако, оказывается, что средств для избавления от запоров у беременных не так много

Привычные слабительные беременная употреблять не может ввиду разных причин:

  • из-за их раздражающего действия
  • из-за из влияния на гладкую мускулатуру
  • из-за их способности нарушать ферментный и минеральный состав, что нежелательно для женщины

Тем не менее, есть некоторые препараты, которые, по согласованию с врачом, может принимать беременная. Это препараты микролакс и фортранс, дюклак.

  1. Микролакс – это миниклизма, которая окажет слабительный эффект уже через несколько минут
  2. Дюклак – пробиотик, заботящийся о сохранении и развитии полезных бактерий в кишечнике, препарат на основе лактулозы, обладающий мягким слабительным эффектом
Микролакс поможет будущей маме решить проблему запора.
  • К названным выше препаратам типа дюклак и микролакс можно добавить и препарат фитомуцил на основе растительных волокон, который помогает размягчить содержимое кишечника и способствовать его беспроблемному опорожнению
  • Однако, снова подчеркнем, все препараты, даже самые деликатные, следует принимать после рекомендаций акушера-гинеколога
  • Кроме этих современных препаратов беременные традиционно могут применять свечи от запора

Свечи от запора для беременных

Свечи от запора беременным поможет подобрать врач, но это, пожалуй, основное средство, которое позволит женщине избавиться от такой проблемы.

Беременная может воспользоваться глицериновыми свечами.

Наиболее часто рекомендуются глицериновые свечи. Их роль – смягчать каловые массы и способствовать их испражнению из кишечника.

Их плюс в том, что они через стенки кишечника не всасываются в кровь и не нарушают ничего в организме женщины. Их действие, мягкое и эффективное, заключается в раздражающем действии на рецепторы кишечника и размягчении кала.

Можно ли беременных клизму при запоре?

  • На вопрос о том, можно ли применять клизму при запорах у беременных, однозначного ответа нет
  • Каждое средство для регулярного опорожнения кишечника в каждом конкретном случае должен назначать врач-гинеколог
  • В принципе, клизму можно делать беременным на ранних сроках, в первом триместре беременности
Клизму можно делать только в первом триместре беременности.

ВАЖНО: Клизма нежелательна на последних сроках, поскольку расслабление мускулатуры кишечника может привести матку в тонус, а это может, в свою очередь, вызвать преждевременные роды

Масло при запорах у беременных

Масло вазелиновое, растительное, льняное, тыквенное считается хорошим средством от запоров. Но, опять-таки, беременные женщины – это особая категория, и к ней всегда нужно подбирать самые деликатные и безопасные средства избавления от запоров.

ВАЖНО: Категорически нельзя беременным льняное и вазелиновое масло

Что касается, растительного или оливкового масла, то такую рекомендацию может дать лишь врач. А вот тыквенное масло может подойти.

От запора помогает масло тыквы.

РЕЦЕПТ: Тыквенное масло от запора Беременным женщинам до нормализации стула можно рекомендовать принимать тыквенное масло 3 раза в день по чайной ложке.

Тыквенное масло в объеме 1 чайная ложка можно добавить в 1/3 часть стакана йогурта, смешанного с 1 столовой ложкой меда. Такую смесь принимают перед сном.

Если брать оливковое или подсолнечное не рафинированное масло, то лучше всего добавлять его в любую кашу. Полезный слабительный эффект масла, плюс клетчатка в крупе – прекрасное средство профилактики запоров.

Чернослив при запорах у беременных

Чернослив и другие продукты питания являются лучшим средством от запоров. Они природные, а помимо прочего, укрепят организм женщины полезными веществами и витаминами, в первую очередь, железом. Молочнокислые продукты, сливы, свеклу, чернослив нужно ввести в ежедневный рацион.

Чернослив оказывает мягкое слабительное воздействие.

РЕЦЕПТ: Отвар из чернослива 2 -3 ягоды заливают стаканом кипятка, немного настаивают. Отвар выпивают, ягоды съедают.

Такой отвар можно сделать богаче, добавив к черносливу немного изюма и 2 – 3 кураги.

Профилактика запоров у беременных

В качестве профилактических мер от запора для беременных необходимо назвать:

  • питание на основе клетчатки и свежих овощей и фруктов
  • еда должна быть приготовлена, желательно с помощью варки иди тушения
  • нужно избегать питания всухомятку
  • достаточная физическая активность — прогулки, легкие упражнения, если нет противопоказаний
  • стакан теплой воды натощак

ВИДЕО: Запоры во время беременности: 5 методов борьбы

heaclub.ru


Смотрите также