Блог

Продукты от изжоги для беременных


Продукты, вызывающие изжогу при беременности

Изжога - очень неприятное явление, наблюдающееся у каждого третьего человека. Появляться она может не только по причине повышенной кислотности желудка. Продукты, вызывающие изжогу у одного человека, не представляют опасности для другого, поскольку каждый организм индивидуален. Чтобы понять, отчего она появилась, какие продукты питания вызывают изжогу, нужно пересмотреть весь свой рацион и образ жизни.

Что это такое?

Изжогой зовется симптом кислотного рефлюкса, при котором содержимое желудка, в том числе и кислота, частично поднимается в пищевод, вызывая неприятное ощущение жжения в груди. При этом жгучая боль может отдавать не только в грудную клетку, но и в грудной отдел позвоночника. Большинство людей принимает это явление за остеохондроз, поэтому часто лечат не то, что надо. Если кислотный рефлюкс беспокоит более 2 раз в неделю, то речь уже идет о таком заболевании, как гастроэзофагеальный рефлюкс.

Отчего появляется изжога?

Продукты, вызывающие изжогу и отрыжку, являются не единственной причиной этого явления. Существует еще ряд факторов, провоцирующих данное заболевание:

  • неправильное питание;
  • частое переедание;
  • одежда, сдавливающая живот;
  • несоблюдение здорового образа жизни;
  • повышенная кислотность желудка;
  • чувствительные клетки желудка;
  • поднятие тяжестей;
  • переедание перед сном;
  • ожирение;
  • прием лекарственных средств (таких как «Аспирин» или «Диклофенак»);
  • частые стрессовые ситуации;
  • беременность.

Естественно, беременность - это не болезнь, но было замечено, что продукты, вызывающие изжогу у беременных женщин, не оказывают влияния на кислотность желудка у других людей.

Чтобы избавить себя от неприятных оущений в области эпигастрия, необходимо убрать из рациона или ограничить продукты питания:

  • Чрезмерно кислые фрукты - это лимоны, апельсины, ананасы, то есть всё то, что содержит большое количество кислоты. При повышенной кислотности желудка она вызывает сильную изжогу.
  • Овощи - белокочанная капуста, редис, редька, некоторые сорта томатов. Такие овощи усваиваются довольно тяжело, а при повышенной кислотности провоцируют изжогу.
  • Алкоголь - категорически противопоказан не только беременным, но и людям с повышенной кислотностью желудка. Алкоголь стимулирует активную выработку желудочного сока, тем самым раздражает слизистую. Особенно таким свойством обладает пиво и красное вино.
  • Черный шоколад, черный кофе, шоколадные десерты - эти продукты, вызывающие изжогу, расслабляют пищеводный сфинктер, что позволяет кислоте проникнуть из желудка в пищевод.
  • Жирное мясо и рыба - эти продукты сами по себе тяжелые, процесс их переваривания в желудке занимает длительный период, такая нагрузка может спровоцировать выброс желудочной кислоты в пищевод.
  • Колбасы и копчености - копченая колбаса, сосиски, копченое сало, жирный и копченый сыр - это продукты питания, вызывающие изжогу у большинства людей, в том числе у беременных. Если нет возможности исключить их из рациона полностью, то, по крайней мере, следует ограничить их употребление.
  • Острые продукты - такие как хрен, чеснок, красный перец, специи и приправы. Чтобы выяснить, являются ли причиной изжоги именно они, следует убрать их из рациона полностью, а затем начать понемногу добавлять, наблюдая при этом, как реагирует на них организм.

В целях сохранения здоровья нужно перебороть себя и отказаться от некоторых пагубных гастрономических пристрастий.

Существует множество продуктов, которые не вызывают неприятных ощущений, связанных с изжогой, они абсолютно безопасны для большинства людей:

  • Каши - варить их можно на воде или с добавлением молока. Чтобы придать насыщенности вкусу, в готовое блюдо добавляется немного меда или кусочки фруктов. Такой завтрак зарядит энергией на целый день и не вызовет изжоги.
  • Супы - варить их лучше на некрепком бульоне, лучше всего овощном. Наполнитель из риса, картофеля или вермишели повысит сытность и питательность блюда, не провоцируя при этом изжоги.
  • Зелень - какой же обед или ужин без петрушки или укропа? Эти продукты хорошо усваиваются и благоприятно действуют на процессы пищеварения.
  • Овощи - кабачки, свёкла, тыква, морковь, огурцы не вызывают изжогу, употреблять их лучше в вареном, тушеном или запеченном виде.
  • Нежирные виды мяса, птицы и рыбы - индейка, крольчатина, филе курицы, телятина, говядина, минтай, треска. Их можно запекать с овощами, делать жаркое или тушить.
  • Молочные продукты - нежирные виды творога, молоко, кефира, йогурты положительно действует на микрофлору желудка и не вызывают изжоги.
  • Яйца - сваренные всмятку или съеденные в виде омлета, они не причинят вреда желудку.
  • Напитки - зеленый чай, отвар шиповника, кисель не раздражают слизистую желудка.
  • Десерты - в небольших количествах разрешено желе, зефир, мармелад.

Отчего бывает изжога у беременных?

Как было сказано выше, многие продукты могут стать причиной изжоги. Во время вынашивания ребенка, особенно в третьем триместре, это неприятное явление становится частым спутником будущей мамы. Всё дело в том, что плод начинает давить на органы, вследствие чего содержимое желудка выплескивается в пищевод. Чтобы максимально оградить себя от этого, нужно понять какие продукты вызывают изжогу у беременных чаще всего и от чего следует отказаться:

  • Если до беременности женщина была любительницей острого, теперь необходимо ограничить употребление таких продуктов. Нельзя использовать в пищу специи, приправы, острые соусы, а также чеснок, лук и хрен.
  • Отказаться от полуфабрикатов, фастфудов, еды быстрого приготовления, поскольку чипсы, картофель фри и гамбургеры готовятся в большом количестве растительного масла и являются сильными провокаторами изжоги.
  • Алкоголь, чай, кофе, какао, газированные напитки - всё это вызывает изжогу, даже красное вино, рекомендованное врачами, может стать причиной длительного жжения в груди.

С точностью утверждать, что именно вызывает изжогу у беременной, невозможно, поэтому лучше ориентироваться на анализы, рекомендации врача и особенности организма.

Диета от изжоги при беременности

Когда будет выявлены продукты, вызывающие изжогу при беременности, следует начать придерживаться нестрогой диеты. Когда женщина в положении, тонус гладкой мускулатуры значительно снижается, что существенно замедляет пищеварительные процессы. Поэтому следует отказаться от перечисленных выше продуктов, а также от:

  • черного хлеба;
  • кислой капусты;
  • бобовых;
  • натурального коровьего молока.

К тому же необходимо сократить употребление высококрахмальных продуктов - картофеля, макаронных изделий, белого хлеба, выпечки. Их можно заменить ржаным хлебом первого сорта, гречневой кашей, а на десерт лучше побаловать себя зефиром.

Продукты, снимающие изжогу

Существует ряд продуктов, борющихся с кислотным рефлюксом, что очень актуально во время беременности.

1. Геркулес. Это не только полезный завтрак, но и лекарственное средство при изжоге.

2. Зеленый салат. Он нормализует кислотность и улучшает пищеварение.

3. Бананы. Было выявлено, что употребление бананов успокаивает изжогу.

4. Имбирь. Он считается пряностью, но при этом было доказано, что он способен устранять последствия токсикоза, такие как тошнота и рвота, облегчать расстройство желудка и бороться с изжогой.

5. Дыня. У некоторых этот продукт вызывает изжогу, но большинство пациентов свидетельствуют об обратной реакции.

6. Индейка. Понижает кислотность, ее можно употреблять в вареном или запеченном виде, кожицу обязательно удалить.

7. Сельдерей. Служит не только источником витаминов, но и средством для борьбы с изжогой.

8. Рис. Любой вид риса, особенно бурый, замечательно понижает кислотность желудка.

9. Цветная капуста, стручковая фасоль, брокколи отлично подходят для рациона людей, страдающих изжогой.

10. Петрушка. С давних времен используется как средство для лечения желудка.

Когда человек знает, что вызывает изжогу, продукты, провоцирующие эту неприятность, он может заменить на безопасные.

Существует ряд правил, соблюдение которых необременительно, но тем не менее дает хороший результат:

  • Не следует запивать еду напитками, жидкость разбавляет пищеварительные ферменты, делая процесс переваривания пищи еще медленнее. Воду, чай или отвар шиповника лучше пить между приемами пищи, за полчаса до еды либо через 2 часа после нее.
  • После еды не следует сразу ложиться, это может вызвать не только изжогу, но и рвоту. Нужно немного посидеть, сделать несложную работу по дому, а лучше всего прогуляться по свежему воздуху.
  • Нельзя носить тесную одежду, это только усилит кислотный рефлюкс. Одежда должна быть свободной, не сковывающей движения.
  • Прием антацидов с кальцием безопасен для беременных и хорошо помогает при изжоге.

Исключив из рациона продукты, вызывающие изжогу, и придерживаясь данных правил, можно максимально обезопасить себя от неприятных симптомов.

Советы и рекомендации

Диетологи разработали общие рекомендации, придерживаться которых должен каждый человек, которому важно его здоровье.

1. Питание должно быть дробным - пищу употреблять не менее 5 раз в день маленькими порциями.

2. Продукты желательно готовить на пару, тушить, варить или запекать, доказано, что жареная пища вызывает кислотный рефлюкс.

3. Температурный режим блюд очень важен, еда не должна быть чересчур холодной или горячей.

4. Необходимо следить за своим весом, при необходимости корректируя его, ведь избыточный вес тоже является причиной изжоги.

5. Пищу необходимо тщательно пережевывать, поскольку хорошо измельченная, она легче будет перевариваться в желудке.

6. Нельзя курить после еды, никотин вызывает выработку ферментов, что может спровоцировать изжогу.

Относиться к своему здоровью нужно очень внимательно, а избавиться от изжоги - это вполне посильное каждому дело.

Будьте здоровы!

fb.ru

Средства от изжоги при беременности

Изжога является одним из самых частых и навязчивых осложнений во время беременности. Не менее 80% женщин, или три из четырех, испытывают сильное чувство жжения во рту, под ложечкой или за грудиной в период вынашивания малыша. Причины возникновения изжоги во время беременности медицине известны: «виноват» гормон прогестерон, расслабляющий мышечную мускулатуру (что провоцирует заброс соляной кислоты в нижний отдел пищевода), а также растущие плод и матка, стесняющие все внутренние органы, в том числе и желудок. Чувство жжения во время беременности усиливается еще и потому, что в этот период секреция соляной кислоты увеличивается. 

Впрочем, изжога – это не болезнь, а симптом. Но до того тяжело переносимый будущими мамами, что поиски эффективного средства от изжоги при беременности не прекращаются, несмотря на то, что и так их уже найдено немало. Радует лишь то, что ни малышу, ни беременности, ни маме изжога не угрожает какими-либо серьезными последствиями. Однако огорчает то, что избавиться от изжоги при беременности невозможно – ее придется только перетерпеть. А вот облегчить и уменьшить проявления изжоги – вполне реально. Нужно лишь найти действенное средство, поскольку не всем помогает одно и то же.

Лекарственные средства от изжоги при беременности

Начнем с лекарственных препаратов, способных устранить изжогу во время беременности. В целом таких есть немало, но в период вынашивания ребенка далеко не все из них разрешены к применению. 

Главными фармацевтическими помощниками в этом деле являются невсасывающиеся антацидные средства, то есть те, что нейтрализуют действие кислоты и не всасываются в кровоток. Хорошо зарекомендовал себя Ренни. Его любят и пациентки, и врачи, но последние предостерегают: увлекаться не стоит. Высокое содержание кальция в препарате может негативно сказаться на родах, вызвав преждевременное окостенение черепа малыша. 

В принципе, все антацидные средства содержат кальций, магний и алюминий. Поэтому к их помощи можно прибегать лишь в редких случаях и только после предварительной консультацией с врачом. Магний может быть опасен в последнем триместре, провоцируя преждевременные роды, алюминий способен замещать собой кальций в организме. От средств, содержащих бикарбонат натрия, также следует отказаться. Не принимайте и препараты, содержащие нитрат висмута (например, Викалин).

В борьбе с изжогой во время беременности могут быть назначены Смекта, Маалокс, Фосфалюгель, Альмагель, Тальцид и другие. Учтите, что совмещать их с приемом других препаратов нельзя. Есть и более «серьезные» средства, которые врачи назначают в тяжелых случаях и при стойких проявлениях изжоги, когда ничто другое не помогает. 

Если вы поклонница гомеопатии, то обратитесь к профессиональному врачу-гомеопату, чтобы он подобрал для вас наиболее подходящее средство от изжоги. Это может быть Пульсатилла (если отрыгивается последняя съеденная пища, в желудке урчит, и кажется, будто он пуст, ухудшение наступает после употребления жирной пищи, и у вас очень переменчивое настроение), Нукс вомика (при горько-кислой отрыжке, вздутии, металлическом привкусе во рту, ухудшение наступает, если надеть тесную одежду), Натрий хлористый (сладковатая водянистая отрыжка, сдержанность в эмоциях, спазмы, ухудшение наступает после употребления крахмалистой пищи), Каустикум (при жирной отрыжке, тяжести в желудке, ухудшение наступает в условиях повышенной влажности и холода).

Но все же, как бы сильно не жгло, вначале необходимо попытаться погасить этот внутренний пожар народными средствами.

Народные средства от изжоги при беременности

Здесь можно пробовать все, что не запрещено, потому что каждый организм по-разному реагирует на одни и те же средства, и часто мамы экспериментальным путем находят самые неожиданные для себя решения этой проблемы.

Итак, народ советует заедать и запивать изжогу следующими продуктами и напитками: подсолнечные семена, корочка черствого хлеба, шоколад, молоко, Боржоми, чистая охлажденная вода, чистая теплая вода. Полезно принимать обволакивающие блюда и напитки. Это могут быть каши, кисели, травяные отвары (ромашка, ольха, зверобой). Но с фитотерапией будьте предельно осторожны: многие травы в период беременности противопоказаны к внутреннему применению. 

В принципе, помочь может что угодно, ровно, как и вовсе ничего. Здесь нужно пробовать.

А вот чего пробовать нельзя, так это любимой в народе соды. Сода не спасает от изжоги, а только усугубляет и усиливает ее. Кроме того, во время беременности (да и не только) прием соды вовнутрь может оказаться опасным.

Вместо этого пересмотрите свой рацион и поведенческие привычки. 

Советы при изжоге во время беременности

Первым делом откорректируйте меню. Исключите из него все продукты, напитки и блюда, провоцирующие выделение соляной кислоты: сдобную и свежую выпечку, кислые ягоды и фрукты, грубую клетчатку, жирное мясо и рыбу, сваренные вкрутую яйца, шоколад, мороженое, кофе, газированные напитки, а также все острое, копченное, жареное. 

Вместо этого включите в рацион блюда и напитки, нейтрализующие действие соляной кислоты: молоко, творог, сливки, сметану, паровой омлет, сливочное и растительное масло, нежирное мясо и рыбу, черствый белый хлеб, натуральный яблочный укус (1-2 чайные ложки на стакан воды – пить маленькими глотками).

Непременно перейдите на дробное питание: очень небольшими порциями 5-7 раз в день. Ешьте медленно, тщательно разжевывая пищу. Последний прием пищи должен состояться за 3 часа до сна. И вообще сразу после еды ложиться нельзя: в течение 30-40 минут нужно оставаться в вертикальном положении. 

Если к этому нет никаких противопоказаний, то спите с немного приподнятой верхней частью туловища. Если изжога разыгралась среди ночи и усиливается при каждом повороте, то лучше встаньте, съешьте что-нибудь маленькое и невредное (например, галетное печенье), выпейте воды и немного походите. 

В повседневной жизни следует избегать наклонов вперед, тесной одежды, развития запоров, а также приема спазмолитических средств (но при показаниях выбор делается, конечно же, в пользу последних). 

В общем, девочки, крепитесь. Нужно перемучиться – ничего с этим не поделаешь. Зато потом – счастье-то какое! Вы ведь самая сильная и мужественная часть человечества. А значит, все у вас получится! И изжога скоро отступит. 

Специально для beremennost.net - Елена Кичак

beremennost.net

Как избавиться от изжоги при беременности?

Как избавиться от изжоги при беременности? Это, пожалуй, один из часто задаваемых будущими мамами вопросов в поисковике. Это не удивительно, поскольку около 70% женщин, пока вынашивают ребёнка, сталкиваются с изжогой у беременных.

Что такое изжога

У многих изжога при беременности ассоциируется с тем, что будущий малыш родиться с копной волос, длинными ноготками. На самом деле, это не имеет к этому неприятному состоянию наималейшего отношения.

Изжога — это симптом неправильной работы желудочно-кишечного тракта, а точнее неполадок, которые возникают на границе пищевода и желудка. Обратный заброс кислого содержимого из желудка обратно в пищевод, вызывает раздражение его слизистой. При этом будущая мама испытывает чувство боли, жжения за грудиной, иногда нестерпимое, которое отдаёт в шею, лопатку.

Причины возникновения изжоги

Начинается изжога во время беременности чаще после 20 недели, во втором триместре.

У здорового человека есть механизмы защиты от обратного хода, назад пищи из желудка в пищевод:

  • круговая запирающая мышца между пищеводом и желудком (нижний пищеводный сфинктер);
  • механизм самоочищения пищевода, которые препятствуют обратному забросу (рефлюксу) и повреждению пищевода.

При беременности эти два механизма защиты ослабевают.

Начиная с 16-20 недели гестации, матка начинает активно расти, поджимает кишечник и желудок. Он уплощается, становиться меньше по объёму. Соответственно, то количество пищи, которое будущая мама принимала обычно за один приём, просто не помещается в нём и частично выбрасывается обратно в пищевод. Так проявляется рефлюкс.

Также во время беременности усиливается выработка особого гормона – прогестерона, под действием которого расслабляются мышцы. Относится это и к круговой мышце (сфинктеру), которая расположена между пищеводом и входом в желудок. Функция сфинктера — удерживать пищу, которая попала в желудок, не давать её обратный ход.  Действие гормона ослабляет этот запирательный механизм в круговой мышце. Слабый сфинктер становиться причиной приступа.

При беременности от чего бывает изжога ещё? Одна из основных причин – переедание. Оно ведёт к перерастяжению желудка, и увеличению массы тела. Пояс из излишков в области живота создаёт дополнительное давление в брюшной полости на желудок, что провоцирует обратный заброс пищи в пищевод, его раздражение и жгучую боль.

В своём большинстве у будущих мам изжога не является патологией, а только особенностью течения беременности, при условии, что у них до зачатия не было заболеваний со стороны желудочно-кишечного тракта.

Будущую маму при беременности мучает изжога и в первом триместре, когда матка ещё не увеличилась. Возникает она в этом случае из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, которые были у беременной задолго до зачатия.  Например, гастрит, язва, холецистит и другие заболевания ЖКТ, которые во время беременности обостряются и сопровождаются болевыми ощущениями.

Какие её проявления бывают у беременной

Когда проявляется изжога при беременности, будущая мама испытывает не только жгучую боль за грудиной. При более сильном забросе во рту появляется привкус кислоты или горечи, першение в горле, иногда чувства сдавления при глотании, случается осиплость голоса. Часто при беременности болит желудок, и изжога усугубляет это состояние. По интенсивности приступ длиться от 3-4 минут до нескольких часов.

Как лечить изжогу при беременности

Терпеть её не стоит. Надо стараться ликвидировать приступы. Поскольку они провоцируют стойкое воспаление стенок пищевода, что может стать проблемой уже после рождения малыша.

Образ жизни и питание

Если во время беременности изжога появилась и стала доставлять сильный дискомфорт, то будущей маме надо обязательно пересмотреть свой образ жизни и несколько изменить рацион питания.

Уменьшить вероятность появления приступов позволят простые правила:

  1. Принимать пищу надо часто, 5-6 раз в день, дробными порциями, особенно начиная со второго триместра. Порция не должна превышать 200 г, этот объём не будет переполнять желудок, что предотвратит обратный заброс содержимого в пищевод.
  2. После еды сразу не стоит принимать горизонтальное положение, лучше прогуляться не менее часа. Ложиться спать желательно через 2-4 часа после последнего приёма пищи.
  3. Во время сна изголовье кровати должно быть приподнято при помощи подушек, чтобы в ночное время слизистая пищевода лучше очищалась.
  4. Важно следить за набором веса, избыток массы тела дополнительно увеличивает давление на желудок.
  5. При беременности бывает изжога при употреблении определённых продуктов. Стоит исключить из рациона:
    • шоколад;
    • мяту;
    • помидоры и продукты, их содержащие;
    • апельсиновый, ананасовый соки;
    • жевательную резинку, леденцы, особенно с мятой.
  6. Одежда беременной должна быть свободной, не тесной, особенно в области живота.

Лекарства от жжения за грудиной

Не во всех случаях правильное питание и образ жизни позволяют избежать жжения за грудиной. Если при беременности сильная изжога, что делать в этом случае? При более выраженных приступах приходится принимать лекарства.

Поскольку любой лекарственный препарат имеет противопоказания и побочные эффекты и не всегда безвреден для будущего ребёнка, то назначить безопасные средства от жгучей боли будущей маме должен врач.

Лечение зависит от степени выраженности изжоги.

При редких непродолжительных приступах достаточно бывает изменить образ жизни и питания.

При частых приступах, которые длятся дольше, чем 5 минут и не ликвидируются с помощью правильного питания и образа жизни назначают препараты, разрешённые при беременности.  К этим средствам относятся только некоторые антациды, например, Фосфалюгель, Ренни, Маалокс.

Препараты остальных групп, которые используются для лечения изжоги, может назначить только врач, соизмерив риск и пользу для беременной и её будущего ребёнка.

Средства быстрой помощи при приступе

Началась при беременности изжога, что делать будущей маме, если лекарств под рукой не оказалось.

Помогут снять приступ жгучей боли – бананы, за счет большого содержания калия, который участвует в реакциях по нейтрализации кислоты. Достаточно съесть два банана, чтобы состояние будущей мамы улучшилось.

Если погрызть кусочек имбиря, это также уменьшит чувство дискомфорта. Имбирь обладает противорвотным свойством, и уменьшает обратный заброс пищи.

Небольшое количество овсяной каши, 3-4 столовые ложки, за счёт содержания грубого волокна, задерживает пищевой комок и препятствует его обратному забросу в пищевод.

Считается, что можно пить при изжоге молоко, оно снимает болевые ощущения. Это отчасти так. Молоко обладает свойствами щёлочи и может гасить кислоту, попавшую из желудка в пищевод. Но жир, который содержится в молоке, усиливает выделение соляной кислоты в желудке и тем самым провоцирует новый приступ. Поэтому однократный приём полстакана молока уменьшит боль, но постоянный его приём будет провоцировать новые приступы.

Самый частый вопрос при беременности — изжога, можно ли пить соду? Для будущих мам это не однозначный вопрос. Сода обладает щелочной реакцией и бесспорно отлично гасит кислоту, но натрий, который остаётся после реакции, задерживает воду в организме беременной и способен провоцировать отёки, что нежелательно. Поэтому разово принять соду от изжоги не противопоказано, но использовать её как средство для частого применения нельзя.

 

Что делать если всё вызывают жжение за грудиной

Если при беременности изжога от всего, что делать тогда? Если ни один из способов не приносит облегчения, обязательно надо показаться врачу-терапевту и дополнительно проконсультироваться с гастроэнтерологом, который назначит нужное лечение.

Когда пройдёт изжога при беременности

С появлением на свет малыша болевые приступы проходят. Но если у мамы был до этого гастрит или другие заболевания ЖКТ, то боли могут остаться. В этом случае, необходима консультация терапевта и лечение, которое будет сочетаться с грудным вскармливанием.

Изменение образ жизни и питания, своевременное обращение к врачу, который правильно подберёт лечение, позволит будущей маме, если не избежать полностью, то минимизировать риск возникновения изжоги.

skororody.ru

Что можно беременным от изжоги: разрешенные народные и аптечные

Здравствуйте, дорогие мои! Позвольте спросить, как давно вас мучила изжога? Лично меня она посещала в последний раз за несколько дней до родов, уже в роддоме. «Ну, видимо, малыш родится с пышной шевелюрой», — решила я, и…угадала. А как было у вас? Ведь некоторых изжога мучает половину срока беременности, а то и больше. Неужели всё это из-за растущих ноготков и волос?

Сегодня я решила подробно рассмотреть, связаны ли эти явления, а также рассказать, что можно беременным от изжоги. Ведь иногда она настолько невыносима, что терпеть её не представляется возможным.

Беременность, сопровождающаяся изжогой

Такая неприятная вещь как изжога во время беременности не приходит одна. Её сопровождают отрыжки, икота и боли в желудке. Механизм её появления, вопреки мифу о росте волос на теле малыша, связан с ростом прогестерона, женского гормона. Этот гормон способен расслаблять мышцы, в том числе и ту, что находится между пищеводом и желудком. Как раз из-за этот желудочная кислота и попадает в пищевод, где сильно раздражает его стенки, вызывая жгущее ощущение.

Отчасти виноват в выливании из желудка его содержимого и малыш. Он растёт и толкается, периодически приподнимая ЖКТ. Обычно мы начинаем ощущать изжогу в третьем триместре, с 22-25 недели беременности, когда кроха занимает в животе довольно много места.

Некислая диета

Доктора советуют пересмотреть своё питание. Сделать это нужно ещё в первом триместре, особенно если есть склонность к изжоге. Некоторые напитки и еда могут провоцировать и усиливать жжение. Например, газировка , кофе, соки из магазинов повышают кислотность. Лучше пить травяные чаи, простую воду, несладкие кисели.

Будьте внимательны! Не все сорта травяного чая беременным можно пить безнаказанно. Малина, женьшень, барбарис, чистотел могут быть даже опасны. Обычно врач рекомендует заваривать обычную ромашку или ольху. Но всё же перестрахуйтесь и ещё раз уточните.

Из еды старайтесь выбирать продукты с пониженной кислотностью. Зелёные неспелые яблоки, крыжовник, сливы, свежеиспечённый хлеб, жирное мясо, жареные яйца — провокаторы изжоги. Откажитесь от специй, соусов, лука, чеснока, копчёностей, сладостей.

Кушайте больше пищи, приготовленной на пару, рыбу, нежирное мясо, молочных (не кислых) продуктов, запечённых, варёных овощей. Особенно полезна свёкла, она нормализует пищеварение и повышает гемоглобин. Вся пища должна быть только что приготовлена, а не недельной давности. Постояв, еда тут же становится рассадником бактерий, в том числе и молочно-кислых.

Что можно беременным от изжоги

Гинеколог назначит вам безопасные лекарства от изжоги. Из разрешённых, не имеющих противопоказаний средств, можно выделить два:

  • Ренни (не представляет опасности, содержит магния и кальция карбонаты. Противопоказан лишь при сахарном диабете и непроходимости почек. Единственный минус — при отмене препарата изжога возвращается почти сразу же)
  • Тальцид (не имеет в аннотации сведений о побочных действиях, но содержит аллюминий, поэтому назначать его себе самостоятельно нельзя, посоветуйтесь с врачом)

Остальные препараты, известные нам по рекламным роликам, Альмагель и Маалокс, при вынашивании ребёнка противопоказаны.

Что ещё можно без опасений принимать при изжоге? Может, таблетки, снижающие спазмы, подойдут, например Но-шпа или Папаверин? К сожалению, эти таблетки облегчения не принесут, наоборот, они расслабят мышцы пищевода ещё больше, давая свободный ход желудочной кислоте.

Ах да, забыла о старой доброй Смекте. Она тоже совершенно безвредна и может снимать симптомы изжоги. В кишечник она не всасывается, в кровь мамочки и малыша не попадает, зато отлично обволакивает стенки желудка, нейтрализуя жжение.

Сразу отвечу на вопрос, можно ли соду при изжоге? Доктора пить содовый раствор беременным не рекомендуют. Щелочная среда соды реактивно соединяется с кислотой, вырабатывая углекислый газ, к тому же она провоцирует ещё бОльшую выработку кислоты.

Лён, укроп и…семечки при изжоге

Если уж хотите облегчить своё состояние в домашних условиях, то для этого есть более эффективные народные средства. Запоминайте:

  • Тёплое (не горячее!) молоко, выпитое небольшими глотками
  • Укропный настой (пару столовых ложек семян укропа на стакан горячей воды)
  • Отвар из вереска (ложка сухих цветов на стакан воды, прокипятить, остудить, процедить и пить трижды в день по столовой ложке)
  • Льняные семена, измельчённые в порошок, в количестве одной чайной ложки заливаем стаканом воды, хорошо размешиваем, пьём перед сном)
  • Сырые семечки подсолнечника, грецкие орехи или миндаль
  • Морковный сок в небольших количествах.

Попробуйте пару из этих методов, возможно, они помогут вам лучше всяких лекарств.

Есть, конечно, и другие секреты избавления от неприятных ощущений при изжоге: от гомеопатии до методик йоги и гимнастики цигун. Если у вас свои рецепты, обязательно присылайте их нам. Ну а я желаю вам приятной мягкой беременности, пусть изжога, токсикоз и другие мелочи её не омрачат. Всё это непременно пройдёт с рождением малыша.

Беременные, сидите «столбиком»!

Напоследок, по традиции, расскажу о профилактических мерах, которые помогут не допустить «знакомства» с изжогой при вынашивании ребёнка.

  1. Не кушайте перед сном. Это касается и не беременных моих читательниц. Примерно за два часа до сна старайтесь вообще не открывать холодильник.
  2. Никогда не запивайте еду, лучше выпейте стакан воды перед трапезой. Пережёвывайте тщательней, чтобы не задавать дополнительную работу желудку.
  3. После того, как поели, лучше не принимать сразу горизонтальное положение. Помните, как предотвращают срыгивание у грудничков? Держат столбиком. Так вот и вам нужно немного посидеть с прямой спиной, не сутулиться, чтобы дать пище нормально улечься. При сильной изжоге спать рекомендуется тоже в полусидячем положении.
  4. Избегайте конфликтов, стрессов, нагрузок на работе. Всё это способствует вбросу в пищевод желудочной кислоты.
  5. Не курить и не употреблять алкоголь!

malysh-ma.ru

Рецепты народной медицины от изжоги при беременности: двадцать проверенных средств

Неприятное жжение в груди, чувство тяжести в желудке и кислая отрыжка знакомы многим будущим мамам. Именно так проявляет себя изжога, которая часто развивается на поздних сроках беременности и может стать невыносимой. Если аптечных препаратов для решения этой проблемы, которые разрешены беременным, не так много, то рецептов нетрадиционной медицины существует более двадцати. Какие народные средства от изжоги при беременности самые эффективные и безопасные для здоровья мамы и малыша: давайте разбираться.

Почему беспокоит изжога

Изжога может развиться и у абсолютно здорового человека при ношении тесной одежды, переедании, особой любви к кислым, пряным и острым блюдам. Но при беременности этот симптом обычно развивается даже у тех женщин, которые никогда раньше с ним не сталкивались. Виной тому несколько факторов:

  • уменьшение объема брюшной полости за счет постоянно растущей матки, сдавливание желудка и кишечника;
  • расслабляющее действие на мускулатуру ЖКТ прогестерона – одного из гормонов беременности, который особенно активно вырабатывается в третьем триместре;
  • увеличение кислотности желудочного секрета, вызванное влиянием гормонов.

Эти причины вызывают нарушение нормальных процессов пищеварения, забрасывание кислого содержимого желудка в просвет пищевода и химический ожог его стенок (в медицине этот симптом называется рефлюкс-эзофагит). Чем сильнее изменения в ЖКТ, тем чаще и острее протекает изжога. Некоторых женщин она начинает беспокоить еще на 22-24 неделе беременности и проходит только после родов.

Что делать при изжоге

Чтобы справиться с неприятным жжением в груди, необязательно пить лекарства. Эффективными часто оказываются и проверенные временем народные средства. Также важно соблюдать несложные рекомендации врачей:

  1. Носите свободную одежду, не перетягивающую живот и не стесняющую движения.
  2. Не наклоняйтесь и не принимайте горизонтальное положение в течение 30-40 минут после еды.
  3. Исключите из рациона продукты, усиливающие выработку желудочного сока: свежие хлебобулочные изделия, сдобу, газированные лимонады, мороженое, сало и жирное мясо, корейские салаты, маринованные, острые блюда.
  4. Питайтесь часто, но небольшими порциями (такими, которые поместятся в ладошку).
  5. Постарайтесь закончить поседений прием пищи за 3-4 часа до сна.
  6. Ложитесь спать с приподнятой на подушке верхней частью туловища.
  7. Старайтесь не нервничать, ведь работа пищеварительной системы напрямую зависит от активности ЦНС.

Если названные выше методы не помогают, избавиться от изжоги можно с помощью одного из народных средств.  Любой способ лечения при беременности должен быть согласован с врачом.

Стакан молока является, пожалуй, самым известным средством экстренной помощи при жжении в груди, вызванном изжогой. Смягчающие и обволакивающие свойства продукта позволяют вылечить воспаление в пищеводе, а состав, насыщенный белками и жирами, частично нейтрализует соляную кислоту в желудке.

Если вы почувствовали начинающееся жжение в груди, выпейте мелкими глотками стакан обезжиренного молока (хорошо, если оно будет прохладное – из холодильника). Для лучшего эффекта добавьте в жидкость щепотку молотого миндального ореха или 1-2 капли эфира фенхеля. Неприятные ощущения уйдут за несколько минут.

Что касается кисломолочных продуктов, их влияние на изжогу не так однозначно. Белок, содержащийся в этих напитках, так же как и молоко, связывает часть соляной кислоты и нейтрализует агрессивный желудочный сок. При этом кефир, ряженка или йогурт не должны быть слишком кислыми, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

Фитотерапия – целебная сила растений против изжоги

К лекарственным растениям, способным облегчить состояние при изжоге, можно отнести:

  1. Перечную мяту. Заваривайте свежие или сухие листья растения (из расчета 1 ст. л. на стакан кипятка) и выпивайте по 100-120 мл полученного настоя после еды или сразу, как только почувствуете жжение за грудиной.
  2. Льняное семя. Залейте столовую ложку молотых семян стаканом кипятка, настаивайте 2 часа и процедите полученный раствор через марлю. Пейте по 100-120 мл перед едой.
  3. Одуванчик. Заварите яркие солнечные цветки кипятком, и пейте полезный напиток вместо чая в течение дня. Такое народное средство противопоказано беременным с гипертензией или повышенным уровнем сахара в крови.
  4. Аир. Рецепты народной медицины рекомендуют проглотить перед сном небольшой кусочек очищенного корня растения, чтобы избавиться от неприятных ощущений.
  5. Вереск. Приготовьте отвар, залив 30 г растения стаканом кипятка и прокипятив его на медленном огне 2-3 минуты. Принимайте по 1 ст. л. незадолго до каждого приема пищи.
  6. Тысячелистник. Принимайте по полстакана настоя растения (щепотка сухой травы на 125 мл кипятка) 3 раза в день до облегчения состояния.

Прочие рецепты

Эффективно борются с изжогой при беременности и средства, представленные в таблице ниже. Большинство из них можно легко приготовить в домашних условиях.

Ингредиенты Способ применения Кратность применения Особые указания
Натуральный сотовый мед Отломите небольшой кусочек и жуйте, как жевательную резинку Каждый раз после еды С осторожностью используйте при склонности к аллергии
Гречневая крупа Тщательно разжуйте 5-6 сырых зернышек гречки и проглотите При появлении симптомов изжоги
Морковь Уменьшается заброс желудочного содержимого в пищевод, если съесть 1-2 столовых ложки натертой на тёрке свежей моркови При появлении симптомов изжоги
Семечки подсолнечника, тыквы, кедровые орешки или миндаль Съешьте маленькую горсточку очищенных семечек При появлении симптомов изжоги Семечки от изжоги – проверенное временем средство. Главное, чтобы они были сырыми (не жареными)
Овсяные хлопья Как можно чаще ешьте на завтрак овсяную кашу 3-4 раза в неделю
Разжуйте несколько сухих овсяных хлопьев При появлении симптомов изжоги
Кисель из свежих ягод Выпивайте по стакану приготовленного самостоятельно киселя Ежедневно во время обеда или ужина Не покупайте растворимые смеси, которые продаются в супермаркетах. От натурального сока ягод в них ничего не осталось, а красителей и консервантов такие кисели содержат в избытке
Черствый хлеб Пожуйте корочку сухого черного хлеба При появлении симптомов изжоги
Боржоми Выпивайте небольшими глотками по 100-150 мл минеральной воды без газа При появлении симптомов изжоги
Корень имбиря Разжуйте небольшой кусочек свежего корня имбиря При появлении симптомов изжоги Имбирь не только помогает справиться с тошнотой на первых месяцах беременности, но и избавляет от изжоги

Осторожно: сода

Многие помнят о некогда популярном методе лечения изжоги и по привычке пьют некрепкий содовый раствор, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Врачи предостерегают: такой радикальный способ борьбы с симптомом крайне опасен для всех, и особенно – для будущих мам:

  1. При попадании соды в желудок она бурно взаимодействует с соляной кислотой. С избытком образующийся при этой химической реакции кислород растягивает стенки желудка, усиливая его давление на матку. Это может привести к повышенному тонусу и нарушению кровообращения в системе «мать-ребенок».
  2. Натрий, с избытком содержащийся в моде, имеет способность задерживать воду в организме и провоцировать отеки, что для беременной на поздних сроках становится большой проблемой.
  3. В больших количествах сода попадает в кровеносную систему малыша и нарушает его нормальный рост и развитие.

Если вы выпили соду один или два раза, чтобы уменьшить неприятные ощущения, скорее всего, это не приведет к страшным последствиям. Но злоупотреблять этим средством медики не советуют никому.

Не спешите бежать в аптеку при появлении признаков изжоги во время беременности. Избавиться от жжения в груди вам, возможно, поможет следование рекомендациям врача и один из рецептов народной медицины.

После родов о неприятной проблеме забывают до 98% женщин. Если жжение в груди и отрыжка кислым продолжают беспокоить вас и после рождения ребенка, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, это связано с расстройством пищеварения.

zhktinfo.ru

Продукты вызывающие изжогу у беременных

Изжога во время беременности — явление закономерное. Одной из причин ее появления является неправильное питание. Какие продукты вызывают ощущение горечи? От каких стоит отказаться? Попробуем ответить на все возникающие вопросы.

Некоторые продукты лучше не употреблять или ограничить в употреблении в период беременности, поскольку они провоцируют дискомфорт в желудке.

Агрессивное продовольствие

Съестные припасы, вызывающе изжогу, способны создать условия для повышения кислотности и количества желудочного сока. От них желательно отказаться во время беременности или максимально снизить употребление. Хотя слизистая стенок желудка имеет защитную функцию, следующие пищевые припасы способны провоцировать появление горечи:

  • Кислые фрукты. Например, апельсины, лимоны, грейпфрут. Кислота, содержащаяся в цитрусовых, разрушает защитную пленку желудка, активирует выделение желудочного сока, провоцирует аллергические реакции.
  • Кислые ягоды, особенно, недозревшие: вишня, смородина, клюква, облепиха.

Есть на голодный желудок такие агрессивные припасы нельзя, лакомьтесь ими после еды, а кислые ягоды лучше кушать в виде варенья.

Вернуться к оглавлению

Продукты, повышающие метаболизм

Употребление блюд с такими пищевыми компонентами провоцирует выделение газов в брюшной полости. Они давят на перегородку между желудком и пищеводом, при этом клапан расслабляется и происходит выброс в пищевод желудочного содержимого. Не стоит включать в рацион питания:

  • Газированные напитки, не только повышают метеоризм, но и увеличивают давление на оболочку желудка.
  • Бобовые: горох, фасоль, спаржевая фасоль, обладают теми же свойствами, что напитки с газом. Провоцируя образование газов, увеличивается объем пищеварительного органа, повышается аппетит, выделяется повышенное количество желудочного сока. Возможно переедание, вызывающее изжогу.
  • Молоко. Многие привыкли считать молоко спасателем от неприятного чувства горечи. В подобной ситуации беременным необходимо знать, что облегчение кратковременно. После мнимого затишья, выделение пищеварительного сока увеличивается. Молоко создает чувство тяжести. По ощущениям это похоже на чувство после съеденной булочки.

Вернуться к оглавлению

Продукты, ослабляющие тонус клапана

Пищеводный клапан расположен внизу пищевода, перед входом в желудок. Он пропускает комок пищи в желудок и не выпускает его обратно. Состоит пищеводный сфинктер из мышечной ткани, способной сжиматься и разжиматься. Стенки пищевода, в отличие от клапана и желудочной оболочки, имеют отличное от них строение. Они не имеют защитных функций, поэтому когда желудочное содержимое возвращается обратно, беременная чувствует жжение в горле, горечь.

К продуктам, способным негативно действовать на мышечные ткани клапана относят:

  • мяту;
  • кофе;
  • крепкий чай;
  • шоколад;
  • алкогольные напитки.
Вернуться к оглавлению

Продукты, тормозящие пищеварительный процесс

Для переваривания «тяжелых» блюд пищеварительному тракту необходимо повышенное количество ферментов и желчи. Тяжелый пищеварительный ком длительное время остаются в желудке, раздражая его оболочку. В этот момент начинается активное выделение желудочного сока, который, проникая обратно в пищевод, вызывает изжогу. С осторожностью стоит относиться к:

  • мучным изделиям;
  • сладким блюдам;
  • грибам;
  • орехам;
  • капусте;
  • кукурузе.

Вернуться к оглавлению

Продукты, вызывающие изжогу во время беременности

Чувство горечи во время беременности ощущается если не постоянно, то очень часто. Есть ряд причин, влияющих на этот фактор:

  • Изменение гормонального фона, негативно влияющее на мускулатуру пищеварительного тракта, увеличенное образование пищеварительного сока.
  • Постоянно увеличивающаяся в размере матка, которая сдавливает желудок, кишечник. Под давлением они не в состоянии полноценно выполнять свои функции, что вызывает изжогу.
  • Неправильное питание.

Лечить изжогу лекарственными препаратами беременным не рекомендуется, а вот исправить неправильный подход к рациону питания вполне реально. Список пищевых припасов, вызывающих чувство горечи у беременных:

  • молочные продукты;
  • кофе;
  • крепкий чай;
  • жаренные, копченые блюда;
  • жирная, острая пища (сало, колбасные изделия, сыр, лук, чеснок, специи);
  • кислые овощи, фрукты;
  • мучные изделия, даже черный хлеб;
  • орехи;
  • газированные напитки;
  • шоколад;
  • мята (чай с мятой, в том числе);
  • алкогольные напитки;
  • блюда быстрого питания (они включают все вредные компоненты: жареное, жирное, острое).

Полностью исключить этот гастрономический букет провизии из рациона питания беременной, наверное, не выйдет, но постараться максимально уменьшить их употребление вполне реально, особенно, ради будущего здоровья малыша. Также стоит уменьшить употребление блюд, содержащих достаточно крахмала (картофель, макаронные изделия) и обязательно следить за количеством съеденной пищи, нельзя переедать. Ешьте неторопливо, тщательно пережевывая пищу.

proizjogu.ru


Смотрите также