Блог

Поясницу ломит перед месячными


Почему перед месячными болит поясница и тянет низ живота

Боль в пояснице перед месячными вполне возможна и нормальна. Перестраиваемый гормональный профиль способствует болевым ощущениям в районе низа живота, области поясницы. Плохое самочувствие, упадочное настроение сопровождают месячные на протяжении всего периода. Есть вещи, о которых должна знать каждая женщина, чтобы не терпеть болевые ощущения, а в случае осложнений знать, когда обратиться к врачу.

Причины

Ответ, почему перед обычными месячными болит поясница, прост – активность процессов, происходящих перед месячными, сказывается на общем состоянии организма. Боль в спине имеет тянущий характер, а также ощущается внизу живота. Скорое начало цикла обусловлено плохим настроением, раздражением, неприятными ощущениями в тканях мышц, набухающей грудью. Женщины, не имеющие проблем со здоровьем, могут не ощутить, как тянет поясницу, менструальный цикл проходит легко и безболезненно.

Более чем у половины не рожавших девушек и женщин, болит поясница перед месячными. Сила боли, а также ее наличие или отсутствие зависит от наследственности. Некоторые претерпевают, у других это нестерпимое болезненное ощущение вызывает панику, а значит, боль необходимо устранять.

ПМС – предменструальный синдром, ощущается за неделю, а иногда  за одиннадцать суток до начала цикла. Определить его можно по симптомам:

  • Внезапно появляющейся боли головы;
  • По усиленной чувствительности к звукам;
  • Ухудшенной речевой активности;
  • Отсутствии или нарушении сна;
  • Судорогам мышечной ткани организма;
  • Отечности;
  • По ощущению тошноты, появляющейся рвоте;
  • По эмоциональному нестабильному состоянию, резким изменениям настроения,  раздражительности, капризам;
  • Зудящим воспалениям кожного покрова;
  • Об этом свидетельствует повышенная температура;
  • Изменения во вкусе и восприятии пищи;
  • Снижение или увеличение полового влечения.

Первая менструация

Когда болит спина перед месячными в первый раз, бояться не надо, но посещением гинеколога пренебрегать не стоит. Лекарственные препараты, выписанные по рецепту, позволят успокоиться, а также устранить болевой синдром. Известные препараты, что заглушают боль на время, которые можно принять:

  • Анальгин;
  • Солпадеин и прочие.

Боль утихнет, если лечь и не производить никаких движений некоторое время.

  • Статьи по теме: почему болит поясница при месячных и после их окончания

Физиологические причины

  • Мышечные маточные сокращения, от которых сильно болит поясница, возникают у тех, кто имеет особое физиологическое строение организма;
  • Анатомическое отклонение матки. Увеличиваясь во время менструации, происходят сокращение и надавливание на нервные окончания органов, расположенных в ее области. Поясничный отдел начинает ломить, а низ живота давит;
  • Низкий болевой порог, еще одна особенность чувствительного женского тела. Боль, появляющаяся раз в месяц, является обычной реакцией организма на изменения;
  • Простагландины, стимулирующие сокращения матки, вызывают болевые процессы. При месячных уровень гормонов прогестерона и эстрогена снижается, а избавиться от дискомфорта сложно. Прогестерон отвечает за успокоение организма, а эстроген, как известно, гормон счастья. При их снижении или даже отсутствии тело перестает притуплять боль. Вот, почему ломит поясницу перед месячными;
  • Застоявшаяся жидкость вызывает внутренние отеки, не имея возможности полноценно выводиться из организма. Причины этого кроются в гормональном сдвиге, наступающем в данный период, а сдавливание нервных волокон из-за увеличившегося объема, вызывает боль;
  • Еще одна причина, почему болит спина – внутриматочная спираль. При учащающемся сокращении матки оказывается негативное влияние на область поясничного отдела, вызывая дискомфорт и болевой синдром.
  • Читайте также: нет месячных и болит поясница

Болезни

Острая, нестерпимая боль перед месячными, может быть вызвана и другими, порой, опасными, причинами:

  • Заражением инфекционным заболеванием мочеполовой системы. Образующиеся при воспалении спайки внутри матки и около, заставляют ее чаще сокращаться, выталкивая излишки крови, путь которым преграждают соединения. Болевых ощущений не избежать;
  • Миома и киста – заболевания, свойственные мочеполовой системе. Изменение доброкачественного образования на органе системы репродукции приводит к боли;
  • Проблемы щитовидной железы приводят к изменению и нарушению гормонального баланса. Процесс вызывает болезненность в нижней части спины перед менструацией. Даже имея хороший аппетит, человек резко теряет вес, замечает отеки на ногах, тошноту, ухудшение сна;

Если есть подозрение на беременность, как реальную, так и внематочную, важно незамедлительно обратиться к врачу. Она сопровождается рвотой, болью в области живота, головной болью, прочими симптомами. Нестабильный месячный цикл оказывает свое влияние. Помимо выше упомянутых симптомов, сопровождается:

  • Нестабильной работой кишечного тракта;
  • Частым мочеиспусканием;
  • Небольшими выделениями кровяной слизи;
  • Повышенной чувствительностью груди;
  • Внутриматочным покалывающим ощущением;
  • Неприятием многих запахов;
  • Повышением утомляемости, сонливости, рассеянности.

Профилактика

При четком графике цикла избежать боли легко. Для этого используются простые упражнения из лечебной физкультуры.

  1. Девушка ложится, соединяет ноги, сжимает кулачки, упирается в район живота. Ноги поднимаются при этом на максимально возможную высоту. Равномерное глубокое дыхание на протяжении пол минуты. Затем возвращается в начальную позу и расслабляется, не производя никаких движений пару минут;
  2. Девушка ложится на спину, сгибает ноги в коленках, под область крестца убирает ладони. Закрыв глаза, колени раскачиваются из стороны в сторону около двух минут. Затем ладони опускаются под ягодицы, дыхание глубокое и расслабляющее в течение минуты. После ноги, согнутые в коленях, подтягивают к животу, укладывая ладони под крестец. Занятие повторяется пару раз, не только предотвращая, но и устраняя уже появившуюся боль;
  3. Свободно устроившись на спине, девушка отсчитывает расстояние от пупка и ниже шириной в четыре пальца и по два по сторонам. Начинает несильно давить на эту область на протяжении трех минут, глубоко, спокойно дыша;
  4. Избежать болезненных ощущений в спинном отделе позволяет массаж голеней.

Полезно вести четкий контроль первого и заключительного дня месячных, чтобы иметь представление о продолжительности цикла.

Лекарственные средства в виде комплексных витаминных препаратов принимаются за несколько дней до начала месячных, к ним относятся и лекарственные препараты успокаивающего действия. Обилие теплой жидкости, применяемой внутрь, позволит улучшить обменные процессы. Врачи советуют отказаться от всех видов цитрусовых фруктов. При сильной боли укутывать болезненные места одеялами, обматывать шарфом, соблюдать постельный режим и не нервничать.

Пожалуйста, оцените статью

👨‍⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ👩‍⚕️

pozvonochnik.guru

Может ли ломить спину перед месячными. Почему перед месячными болит поясница

Женщины в связи со своими биологическими особенностями склонны испытывать боли в районе живота в разные периоды времени: перед месячными, во время и после овуляции. Если верить статистике, шесть из десяти женщин с постоянной периодичностью обращаются к врачу с жалобами на то, что у них болит поясница перед месячными. Отмечается, что боли первоначально образуются в области живота, а потом распространяются на спину и поясницу.

В медицине подобные явления имеют специальную формулировку - иррадиирущие болевые проявления. Суть их заключается в том, что человек может ощущать боль в месте, не имеющем никакого отношения к причине ее возникновения, так как главное свойство иррадиирующих ощущений – отражение от места появления.

К примеру, если боли возникают в пояснице перед месячными, то источник их проявления вероятнее всего находится в районе живота.

Принято считать, что все процессы, которые нарушают естественный кровяной отток из матки, способны спровоцировать болезненные иррадиирущие ощущения. Следовательно в большинстве случаев очаг патологии располагается внизу живота.

Согласно медицинским данным, на сегодняшний момент около 80% женщин сталкиваются с аналогичными трудностями.

Больше всех страдают от болезненных ощущений еще не рожавшие половозрелые девочки и женщины. Но, несмотря на такую неутешительную статистику, женщины прекрасно научились справляться с такими болями.

Самое главное – это выявить провоцирующую причину и предпринять действия по её предупреждению.

  1. Неестественное положение матки: ее искривление, загиб или недоразвитие этого женского органа;
  2. Наследственность.

В некоторых случаях причины проявления болей в пояснице перед месячными связаны с наследственностью. Например, если ваша бабушка или мама страдала от неприятных ощущений накануне месячных, то вы можете испытывать аналогичные боли, вызванные естественными физиологическими процессами.

  1. Воспалительные процессы, протекающие в половых органах – заболевания матки или её шейки, труб и яичников;
  2. Установленная внутриматочная спираль.

Она вызывает усиленные сокращения данного мышечного органа, вследствие чего женщина может ощущать боль в спине перед месячными.

  1. Различные новообразования и миомы, нарушающие кровяной отток из матки;
  2. Нарушения в гормональном фоне.

В связи с увеличением уровня прогестеронов и эстрогенов состояние матки меняется. Негативным результатом подобных изменений становятся неприятные ощущения накануне месячных. Регулярный осмотр у врача-гинеколога, контроль гормональных изменений поможет женщине избавиться от таких болезненных синдромов.

Для того, чтобы узнать ответ на вопрос: почему болит спина перед месячными, нужно обязательно обратиться к соответствующему специалисту – врачу-гинекологу. После консультации, пройденного обследования и сдачи анализов, он сможет сделать вывод о причине, провоцирующей ваше недомогание и назначить схему лечения.

Если причина кроется в инфекционном заболевании, то вылечив его, вы избавитесь от болезненных проявлений. Если у вас болит спина перед месячными из-за изменений в гормональном фоне, то вам нужно будет начать употребление гормональных медицинских препаратов.

В некоторых ситуациях достаточно провести профилактику подобных проявлений для того, чтобы в дальнейшем они возникали как можно реже.

Боль в пояснице как симптом ПМС

Если перед месячными сильно болит поясница, то возможно эти ощущения являются симптомами ПМС - предменструального синдрома, который в большинстве случаев проявляется за 7-11 дней до начала месячных. Основные его симптомы:

  • сильная головная боль;
  • обостренное восприятие шума;
  • затруднение речи;
  • сонливость или бессонница;
  • отечность и судороги в мышцах;
  • тошнота и рвота;
  • раздражительность, капризность, перемены в эмоциональном фоне женщины;
  • кожные высыпания, которые сопровождаются зудом;
  • ощущение, словно ломит поясницу перед месячными;
  • повышенная температура тела;
  • изменение вкусовых ощущений;
  • всплеск или резкий спад полового влечения.

Тянущие ощущения – признак беременности?

В некоторых случаях боль в пояснице может возникать при задержке месячных. В этой ситуации болезненные проявления свидетельствуют либо о нарушении естественных женских функций, либо о беременности.

Перед месячными такие проявления нередко свидетельствуют о неблагополучном протекании беременности, к примеру, о гипертонусе матки. Поэтому, если у вас болит поясница и в дополнение ко всему задержка месячных, то вам срочно нужно обратиться к врачу!

Основные признаки беременности на раннем сроке:

  1. учащенные мочеиспускания;
  2. расстройство кишечника;
  3. задержка менструации;
  4. незначительные кровяные выделения из влагалища;
  5. болевые ощущения в спине, словно тянет поясницу, когда наступила задержка месячных;
  6. увеличение базальной температуры;
  7. изменение вкуса;
  8. повышенное слюноотделение;
  9. сонливость, рассеянность и утомляемость;
  10. увеличение чувствительности груди;
  11. чувство покалывания внутри матки;
  12. отвращение ко многим запахам.

Наиболее действенные советы:

  • контроль начала и окончания менструации;
  • за 3-4 дня до начала овуляции прием комплекса витаминов, успокаивающих лекарственных средств;
  • массаж;
  • употребление спазмолитических препаратов.

Если вы с уверенностью можете сказать, что не беременны, но при этом ощущаете, что у вас тянет спину перед месячными, не спешите поддаваться панике. Примите таблетку любого спазмолитического или анальгетического лекарственного средства. Постарайтесь уменьшить болезненные ощущения самостоятельно при помощи массажа, приложите грелку к месту боли и какое-то время ограничьте себя в движении.

  1. исключение из меню цитрусовых фруктов;
  2. употребление обильного и теплого питья;
  3. консультацию врача;
  4. укутывание теплым одеялом, шарфом места где больно;
  5. постельный режим.

Вопрос почему перед месячными болит поясница, еще долгое время будет актуальным, так как все больше женщин испытывают болезные ощущения, дискомфорт накануне и во время менструации. Болевые проявления за несколько дней до месячных могут возникать по ряду серьезных причин, поэтому не игнорируйте их, а обращайтесь сразу к врачу.

Медицинский специалист проведет обследование и выяснит фактор, вызывающий недомогание. А это означает, что вы будете проинформированы о своем состоянии и будете знать, каким именно способом сможете избавиться от болей.

Важно помнить, что самостоятельно вы можете лишь уменьшить болезненный синдром, поэтому не рискуйте и не отказывайтесь от профессиональной медицинской помощи!

Жизнь каждой девушки после полового созревания в определенном смысле неразрывно связана с регулами (латинский термин, обозначающий менструацию). Весь делиться на периоды. Это рост и созревание яйцеклетки, овуляция, при отсутствии оплодотворения – ее разрыв и вывод из организма. Последний этап сопровождается отторжением эндометрия, который утолщался, когда репродуктивная система готовилась к возможной беременности. В результате отслоения начинается кровотечение. Весь процесс контролируется и регулируется гормонами, их баланс постоянно меняется. В связи с этим у женщин организм начинает реагировать на изменения (например, раздражительность как объясняется именно изменением гормонального баланса в сторону увеличения количества прогестерона).

Менструальный цикл – нормальное и естественное проявление репродуктивной функции. У одних месячные проходят бессимптомно, и дискомфорт вызван исключительно кровотечением. У других сопровождается рядом ощущений, которые укладываются в понятие «физиологическая норма» (небольшое увеличение объемов в области живота, ПМС, потягивание в пояснице и т.д.). Может ли болеть при этом спина, и являются такие боли нормальными? Все зависит от их характера, силы, длительности, а также индивидуальных особенностей. Мы подробно рассмотрим, почему после, во время и перед месячными болит поясница. И узнаем, в каких случаях можно справиться самостоятельно. А когда следует обратиться к врачу, чтобы своевременно обнаружить, идентифицировать и вылечить патологию, ставшую причиной болевых ощущений в пояснице.

Причины болей

Если во время, сразу после окончания или непосредственно перед «критическими днями» болит спина, то это может быть нормальной реакцией на гормональные и функциональные изменения в женском организме. Можно выделить две категории:

  • болевые ощущения незначительные, нерегулярные, быстро проходящие – их можно считать нормой;
  • интенсивная, постоянно возникающая (каждый раз при начале кровотечения или перед месячными) боль, которая долго длиться, а при приеме обезболивающих возвращается сразу после окончания их действия.

Если женщина характеризует свое состояние как дискомфорт, то есть поясницу немного «потягивает», то особых поводов для беспокойства нет. Причины в таких случаях можно считать естественными. Другое дело, если болезненность настолько сильная, что становится серьезной проблемой, а иногда даже причиной нетрудоспособности во время месячных. В первом случае лучше упомянуть о появлении неприятных ощущений в пояснице во время профосмотра, во втором – обратиться как можно быстрее к гинекологу.

Чтобы выявить, отчего возникают боли в спине, проводится обследование (иногда не только у профильного специалиста) и определяется источник их возникновения. Для дифференциальной диагностики важно, когда именно они начинают беспокоить, чтобы выявить патологии, вызвавшие боли.

Перед месячными

Часто бывает, что неприятные и слегка болезненные ощущения накануне месячных объясняется предменструальным синдромом. Это действительно так, ПМС может проявляться по-разному, в том числе, болезненностью разного характера:

  • дергающей;
  • ноющей;
  • схваткообразной;
  • распирающей;
  • отдающей в органы малого таза и поясницу.

Это явление попадает под понятие физиологической нормы, и объясняется гормональным «всплеском» — увеличением концентрации простагландина, который усиливает сокращение матки, повышает ее активность. Резкие интенсивные сокращения вызывают болевой синдром. В зависимости от того, насколько сильно начинает «ныть» низ живота и поясница, можно говорить о ПМС или о . В первом случае поводов для беспокойства нет, во втором следует использовать медикаментозное лечение (симптоматическое и комплексное).

Есть и другие причин, почему болит поясница перед месячными:

  • особенности строения матки (загиб, «двойная матка», наличие рудимента – рога) и ее расположения (близость к позвоночнику);
  • генетическая предрасположенность, например, повышенная чувствительность рецепторов к гормонам;
  • воспалительные процессы в мочеполовой системе;
  • опухоли малого таза и репродуктивных органов (доброкачественные и злокачественные);
  • гормонозависимые заболевания, вызывающие их дисбаланс;
  • спаечный процесс;
  • использование внутриматочных способов контрацепции. Они могут восприниматься организмом как присутствие инородного тела, которое необходимо отторгнуть.

Как видите, факторы разные, поэтому и меры для устранения симптома болезненности в пояснице при месячных будут различными.

Во время менструаций

Во время месячных причинами болевых ощущений могут быть:

  • гормоны (реакция на изменение баланса или гормонозависимые заболевания);
  • анатомические особенности строения и расположения матки;
  • отечность органов малого таза, вызванная естественными причинами или воспалительными процессами;
  • напряжение и сокращение мышц органов малого таза и спины.

Если болит спина при месячных слабо, то объяснить это можно естественными причинами и физиологической реакцией на проходящие в организме процессы. При усилении интенсивности, длительности, изменении их характера следует обследоваться. Возможно, речь идет об активизации патологического процесса, который обостряется при месячных, а в остальное время протекает бессимптомно.

После месячных

Когда болит поясница после месячных, повод для беспокойства может быть довольно серьезным. Небольшие «остаточные явления» в виде легкого побаливания нижней части спины в области поясницы можно объяснить нормальным изменением баланса гормонов. Или сокращением гладкой мускулатуры матки, которое не закончилось сразу же после окончания месячных. Но чаще всего это свидетельствует о патологиях, причем, довольно серьезных:

  • воспалительные или инфекционные болезни;
  • опухоли (доброкачественные или злокачественные);
  • при нарушении гормонального баланса, вызванного заболеванием;
  • кровоизлияние в яичник, перитонит;
  • гиперстимуляция яичников, вызванная приемом контрацептивов в лечебных целях.

Иной раз вызвать неприятные ощущения могут психогенные факторы. Отдельно стоит упомянуть о постоянных болях в пояснице, не связанных с месячными. Это явление может объясняться патологическими процессами в позвоночнике или нарушениями работы вегетативной нервной системы. В последнем случае дополнительным симптомом будут болезненные ощущения в органах малого таза.

Характерные симптомы

Причина, по которой может болеть поясница, может быть естественной или патологической. Существует ряд признаков, по которым можно оценить состояние организма до посещения врача и специального обследования:

  1. Сначала ощущения возникают внизу живота, затем тянет поясница, все проявления начинаются накануне или во время месячных и исчезают на второй – третий день или после окончания. Это норма, результат воздействия гормонов и усиленного сокращения . Обычно даже не требуется обезболивания;
  2. Усиление симптоматики во время месячных наблюдается при наличии в анамнезе: остеохондроза поясницы и других отделов, гинекологических заболеваний разной этиологии, опухолей малого таза. А также при проблемах с репродуктивной функцией, почками, нарушением вывода жидкости из организма (сопровождается отечностью) и гормонозависимых болезнях;
  3. Если ноет поясница, боль тупая и сопровождается субфебрильной и высокой температурой: случается при плевритах, мочекаменной болезни и острых воспалительных процессах;
  4. Характерными ноющими болевыми ощущениями в пояснице во время месячных сопровождаются практически все воспалительные и инфекционные гинекологические патологии, при этом наблюдаются выделения разного характера.

Когда боли это нормально

  • она кратковременная;
  • не сильная, слегка тянущая;
  • связана с месячными (день накануне или первый день);
  • быстро проходит;
  • не требует обезболивания;
  • не сопровождается другими симптомами.

В таких случаях ощущение боли в пояснице – результат естественного процесса. Его вызывает изменение баланса гормонов, процесс отторжения эндометрия, резкие сокращения матки. Следует понимать, что понятие нормы и интенсивность ощущений – относительное. Болевой порог и чувствительность рецепторов к гормональному воздействию у каждой женщины разные. Поэтому соблюдайте график профилактических осмотров, а о любом изменении в состоянии во время месячных стоит сообщить гинекологу.

Патологические боли

Если период менструации сопровождают сильные боли в пояснице, то это серьезный повод обратиться к профильному специалисту. Тревогу должны вызывать:

  • постоянство симптома, его усиление, появление вне месячных;
  • общая слабость, которая сопровождается повышенной температурой, головными или другими болями (например, внизу живота, не локализованными в пояснице или иррадиирущими);
  • присоединение тошноты и рвоты;
  • потеря веса без объективных причин;
  • сильная боль сопровождается выделениями, зудом, жжением, позывами на мочеиспускание, изменением характера кровотечений (усиление или сокращение, удлинение и т.д.);
  • чувство болезненности не проходит после приема анальгетиков, усиливается после окончания их действия, учащается, появляется как самостоятельный симптом.

Причины боли в пояснице при месячных разнообразны, они могут быть связаны с репродуктивной функцией и ее патологиями или вызываться другими болезнями.

Боли и задержка

Боли в пояснице при задержке месячных могут быть:

  • физиологическими;
  • патологическими.

В первую очередь стоит выяснить, почему . Только после этого имеет смысл искать причину, на которую указывает болевой синдром. Несвоевременный приход месячных может объясняться:

  • беременностью: гормональные изменения вызывают боль в пояснице;
  • переохлаждением, в результате которого начались воспалительные процессы в органах репродукции, на этом фоне может наблюдаться ломота в пояснице;
  • гормональный сбой, вызванный разными факторами: психоэмоциональным состоянием, физическими перегрузками, приемом контрацептивов или других медикаментов.

Эти явления вызывают боли в пояснице разного характера на фоне отсутствия менструации в положенный срок. Тем, у кого половая жизнь регулярная, следует в первую очередь исключить или подтвердить беременность. Если тест отрицательный, следует искать причины, по которым сопровождает поясничная боль (речь идет о серьезной задержке, небольшой на один – два дня иногда случается).

Боль в пояснице перед месячными, которые идут с опозданием, возникает при ряде патологических состояний:

  • воспаления репродуктивной системы разной этиологии: вагинит, цервицит, эндометрит, инфекционные, вирусные и грибковые заболевания;
  • доброкачественные (миома, поликистоз) и злокачественные опухоли;
  • гормонозависимые болезни.

Если начинает болеть поясница, а в положенный срок кровотечения не начались, или идут нетипично («мажут» или усиливаются, укорачиваются или удлиняются), необходимо показаться профильному специалисту. Возможно, симптом указывает на патологическое состояние. Или начальная фаза беременности сопровождается угрозой выкидыша. Также может идти речь о внематочной беременности, которая в дальнейшем угрожает серьезными проблемами вплоть до перитонита и угрозы жизни пациентки.

Когда следует обратиться к врачу

Практически любые боли в спине перед месячными, во время или несколько дней после их окончания служат поводом обращения к гинекологу. Обязательно прийти на прием нужно, если:

  • небольшой привычный дискомфорт перешел в более сильные болевые ощущения;
  • изменился цикл и/или характер менструации;
  • не помогают анальгетики;
  • присоединяется другая симптоматика (см. раздел Патологические боли);
  • длительность болевого синдрома увеличилась, он стал появляться регулярно, иногда даже в другие фазы менструального цикла.

Только квалифицированный специалист после обследования (иногда комплексного) сможет точно определить причину.

Как разобраться в причине

Если сильно болит поясница, лучше пройти все этапы дифференциальной диагностики. Обычно проводится:

  • сбор анамнеза и осмотр;
  • исследования крови: общий и биохимический анализы, исследуется гормональный статус;
  • оценка мазка;
  • инструментальное обследование: лапаро- и гистероскопия, УЗИ.

При необходимости используют дополнительные методы (например, рентген поясницы). И назначаются консультации эндокринолога, невропатолога и других профильных специалистов. Обязательно следует обращаться к врачу, если речь идет о девочках в период полового созревания и женщинах старше 30 (особенно, если болезненные ощущения стали наблюдаться впервые).

Как бороться с болью

Как избавиться от болевого синдрома, который сопровождает месячные? Если речь идет о физиологической норме, то можно обойтись без медикаментозного лечения или использовать анальгетики. Но если он довольно ощутим, потребуется не только симптоматическое лечение, но и специфическое. Пройдя курс терапии основной патологии, устраняется причина болевых ощущений в пояснице. Тактика ведения таких пациенток зависит от результата обследования. Рассмотрим все методы, которые используются для устранения симптоматики.

Лекарства

Если болит поясница, то можно использовать обезболивающие:

  • Анальгетики (когда симптоматика слабо выражена и вызвана такими факторами, как аномалии развития матки, ее близкое расположение к позвоночнику, низким болевым порогом и другими причинами, не требующими специальной терапии);
  • Нестероидные противовоспалительные средства: используются при лечении первичной и вторичной гормонозависимой дисменореи, остеохондроза. Обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом. То есть, могут назначаться как для снятия симптома, так и в качестве основного лечебного препарата;
  • Комбинированные оральные контрацептивы. Используются при терапии ряда гинекологических заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, при бесплодии). Их действие основано на коррекции концентрации гормонов и предотвращают избыточное нарастание эндометриального слоя, отторжение которого может проходить болезненно;
  • Спазмолитики: используются при гипертонусе и мышечном спазме.

Эти лекарственные средства способны , выбор тактики лучше предоставить врачу, который определит наиболее эффективный метод с учетом результатов обследования и индивидуальных особенностей. При необходимости добавляются антибиотики, противогрибковые препараты (при выявлении вирусных, инфекционных и грибковых заболеваний) и другие лекарства для лечения основной патологии. Если в анамнезе есть остеохондроз, то можно намазать болезненный участок специальной мазью (например, с диклофенаком), гелем или воспользоваться лечебным пластырем. В крайних случаях используется хирургическое лечение (например, при выявлении опухолей, нуждающихся в немедленном удалении).

Народные методы

  • использовать сильнодействующие препараты без предварительной консультации с доктором;
  • терпеть;
  • игнорировать сопутствующую симптоматику;
  • использовать холодные или горячие компрессы.

В качестве профилактики укрепляйте здоровье, следите за весом, ведите активный и здоровый образ жизни. И регулярно посещайте гинеколога для плановых осмотров.

Менструальный цикл у женщин – это комплекс естественных процессов, повторяющихся регулярно в определенные временные промежутки на протяжении всего детородного возраста, с момента полового созревания и до этапа менопаузы. Особенности цикла у любой женщины индивидуальны. Точно так же отличаются и симптомы, сопровождающие каждый из процессов цикла. Одной из самых распространенных проблем является боль в пояснице во время менструации.

Физиологические причины болевых ощущений

В большинстве случаев боли до и после менструации являются нормой. Это спровоцировано естественным физиологическим процессом, который периодически повторяется. То есть, в некоторых случаях, болевой синдром в области живота и поясничном отделе может считаться абсолютной нормой.

Одной из распространенных причин является резкое нарушение водно-солевого баланса , из-за которого жидкость очень медленно выводится из организма и скапливается в области брюшной полости, боков и бедер. Скопление избыточной жидкости приводит к незначительному увеличению массы тела. Из-за того, что такое изменение происходит резко, а не постепенно, опорно-двигательный аппарат не успевает перестраиваться и возросшая нагрузка провоцирует возникновение боли, отдающей в спину.

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Еще одна распространенная причина – особенности развития и расположения репродуктивных органов . У многих женщин матка имеет особенное строение – она изогнута и расположена в задней части таза, из-за чего, увеличивается чувствительность нервных окончаний этого участка и возникают сильнейшие болевые ощущения в пояснице не только в период критических дней, но и до момента начала выделений.

Гормональный фон меняется на протяжении всего цикла, но за 1-2 дня до наступления месячных, существенно снижается выработка эстрогена и прогестерона – организм самостоятельно регулирует концентрацию гормонов – это необходимо для отторжения эндометрия и регенерации клеток.

Вздутие живота при месячных – одна из самых распространенных проблем. Метеоризм может проявляться на разных этапах цикла, но чаще всего сопровождает овуляцию и менструацию – в эти периоды наиболее изменен гормональный баланс, что сказывается на пищеварительных процессах. Из-за вздутия живота также могут возникать неприятные болевые ощущения различной степени тяжести – зависит от индивидуальных особенностей организма.

Патологические причины боли в пояснице при месячных

Существует и такая ситуация, когда боль в пояснице может быть тревожным звонком и сигналом для обращения к врачу. Иногда необходима срочная госпитализация. Итак, причины боли, которые считаются патологическими.

  • Спайки в полости матки могут стать серьезной причиной для появления болевых ощущений. Они образуются на слизистой оболочке в результате острых воспалительных процессов. Спайки опасны не только тем, что могут привести к болевым ощущениям – они препятствуют нормальному отхождению эндометрия и менструальной крови, что может привести к развитию воспалительного процесса. Как правило, из-за образовавшихся спаек болит низ живота и поясница только в период месячных, и неприятные ощущения мало беспокоят женщину в обычное время. Спайки могут также стать препятствием для нормального развития беременности в будущем.
  • Наличие вялотекущего воспалительного процесса, спровоцированного венерическими инфекциями, также считается патологической причиной болей. В таких случаях, кроме болей, венерические болезни проявляются еще и неприятным запахом выделений, иногда повышением температуры тела до 37-38 градусов, появлением сыпи и зуда. Если регулярно во время месячных болит низ живота и это сопровождается описанными симптомами, гинеколог обязательно назначает исследование, направленное на выявление болезнетворных микроорганизмов.
  • Эндометриоз – заболевание, характеризующееся чрезмерным развитием и разрастанием слоя эндометрия. Из-за этого во время месячных возникают боли. Разрастание эндометрия может стать предпосылкой для развития доброкачественных и злокачественных опухолей, поэтому требуется эффективное лечение.
  • Опухолевые процессы также служат причиной для возникновения сильной боли. Как правило, при наличии кист, фибром, или же патологических, раковых изменений, менструальные кровотечения бывают сильно обильными, выделения изменяют цвет и запах, повышается температура тела, а боль отдает не только в поясницу, но также ощущается в ногах. Но, вовсе не обязательно наличие такого комплекса симптомов должно свидетельствовать о развитии опухоли, тем не менее, установить истинную причину сможет только врач после осмотра и проведения анализов.
  • Боли внизу спины могут иметь причины из-за патологических процессов, протекающих в позвоночнике или соединительной ткани.

Боль в пояснице перед месячными

Иногда женщинам приходится сталкиваться с симптомами ПМС еще задолго до менструальных выделений. За неделю до месячных тянет поясницу, болит живот, появляется тошнота и слабость – такие жалобы озвучивает треть пациенток гинеколога.

Месячные или беременность

Если же речь идет о внематочной беременности – это состояние, в первую очередь, сигнализирует о себе наличием сильных болей. Внематочная беременность опасна тем, что может привести к разрыву труб и даже гибели. В самом начале она может не проявляться, и лишь спустя какое-то время, начав прогрессировать, приводит к резким, неутихающим, приступообразным болям, сопровождающимся тошнотой и кровотечением. В данном случае необходима срочная госпитализация. Боль в пояснице, причины которой не установлены, но при этом если она сопровождается описанными симптомами, может сигнализировать об опасном для жизни состоянии.

Беременность

Если же идет речь о нормально развивающейся беременности, кровянистые выделения могут проявляться в дни менструации, но в данном случае это также не является нормой и на раннем этапе считается угрозой выкидыша. Как правило, подобное явление возникает в результате угнетения выработки необходимых для развития плода и плаценты, гормонов. Если своевременно не будут предприняты меры по восстановлению гормонального фона, последствия могут быть крайне негативными как для плода, так и для женщины в положении – это может привести к замиранию беременности или к маточному кровотечению.

Если нет месячных в положенные дни цикла, в домашних условиях для исключения или подтверждения беременности можно использовать быстрый тест-полоску, определяющий уровень ХГЧ. Однако, он не всегда бывает положительным в случае такого опасного состояния, как внематочная беременность, так как уровень концентрации хорионического гонадотропина не соответствует реальному сроку развития эмбриона. Выявить подобное отклонение могут только специалисты, путем комплексных исследований. Лечение такой патологической беременности производится исключительно хирургическим путем – плодное яйцо удаляется.

Способы устранения боли в пояснице при месячных

Если боли в пояснице при месячных не являются результатом развивающегося недомогания, патологии или же воспаления, то такое состояние является естественным. Однако, болевой синдром может существенно влиять на уровень активности и ухудшать качество жизни. Существует несколько действенных способов для устранения неприятных ощущений.

Боль в пояснице перед месячными, а также во время и после них – не всегда сигнализирует о наличии какого-либо заболевания. В большинстве случаев это все же нормальная, естественная реакция организма на физиологические процессы и изменения, протекающие в нем на данном этапе цикла.

У многих женщин может болеть поясница перед месячными. Когда явление возникает по физиологическим причинам, оно не требует вмешательства и проходит в среднем на 2-й день менструаций. Иногда неприятные ощущения свидетельствуют о патологических состояниях. Тогда кроме них проявляются другие симптомы, и в таких случаях нужна помощь специалиста.

Причины, почему перед месячными болит поясница, условно делятся на 2 вида. Первые могут быть связаны с наступлением критических дней и вызваны изменениями в выработке женских половых гормонов, что является нормой. Вторые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.

Естественные причины возникновения болезненных ощущений в области поясницы в этот период:

  1. Особенности женского организма и специфическое расположение половых органов, в частности загиб шейки матки. в размерах, надавливает на нервные рецепторы соседних органов, что провоцирует ломоту в области поясницы.
  2. Сокращения матки. Усиливает боль поставленная внутриматочная спираль.
  3. Низкий болевой порог и повышенная чувствительность к боли.
  4. Повышенное количество выделяемого эстрогена. Влияет не только на сокращение матки, а и на способность организма выделять вещества, притупляющие боль.
  5. Генетическая предрасположенность. Если родственницы старших поколений испытывали болезненные ощущения перед месячными, то эту особенность с большой вероятностью унаследует и девушка.
  6. , характерные перед критическими днями. Может спровоцировать дискомфорт и боль в позвоночнике из-за внутреннего давления.

Этот симптом появляется за неделю до месячных и проходит спустя пару дней после их начала.

Среди причин болей в спине, не связанных с наступлением критических дней, самыми распространенными являются патологические состояния эндокринной системы и половых органов, а также беременность.

Подробнее о них ниже.

Какие симптомы могут быть при нормальных месячных

Боль в спине перед месячными – не единственное ощущение в предменструальный период, считающееся нормальным. Она носит тянущий и ноющий характер и охватывает значительную область тела: может болеть поясница, а также вся зона органов малого таза, в частность проявляются .

Также могут наблюдаться следующие симптомы:

  • неприятные ощущения – тянет низ живота. В условиях меняющегося гормонального фона матка сокращается, что приводит к болям;
  • повышенная чувствительность и тяжесть в груди;
  • нервозность, раздражительность;
  • повышение аппетита, появление специфических вкусовых предпочтений;
  • , головокружения, сонливость;
  • прибавка в весе от 1 до 3 кг, вызванная застоем лишней жидкости и увеличением мышечной массы матки. От давления внутренних органов друг на друга при отечности болит также копчик.

Патологические состояния, вызывающие боль в спине

Если сильно болит поясница перед менструациями, это может свидетельствовать о наличии патологических процессов, таких как:

  1. Инфекционные заболевания половой и выделительной систем. Кроме боли женщина испытывает частые позывы опорожнить мочевой пузырь, сопровождающиеся дискомфортом и жжением.
  2. Доброкачественные образования, кисты на органах мочеполовой системы. О них свидетельствуют выделения с кровяной слизью, покалывания в матке, повышенная чувствительность молочных желез и сбои менструального цикла.
  3. Нарушения работы эндокринной системы, провоцирующие гормональный сбой. Кроме того, что ломит поясницу, заболевания сопровождаются снижением массы тела, тошнотой, отечностью на ногах и общим ухудшением самочувствия.

В перечисленных случаях возникающая боль носит острый и сильный характер. Дополнительные симптомы патологических состояний:

  • неприятие запахов;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушение сна;
  • рассеянность.

Женщине нужно срочно обратиться к специалисту и пройти обследование для подтверждения диагноза.

Низ спины может тянуть перед месячными и на ранних сроках беременности, причем как маточной, так и внематочной. Определить ее до задержки поможет процедура выявления ХГЧ.

Как избавиться от боли в спине

Снизить болевой синдром перед месячными помогут такие действия:

  1. Профилактический и оздоровительный массаж спины и мышц пресса, который поможет сохранить позвоночник здоровым, а мышцы в тонусе.
  2. Здоровое сбалансированное питание для предотвращения скопления шлаков в кишечнике и повышенного газообразования. Увеличенный объем пищеварительных органов усиливает внутреннее давление. Некоторые специалисты рекомендуют минимизировать употребление кофе, а в дни перед месячными отказаться от него совсем.
  3. Расслабляющая ванна с травами и эфирными маслами, которую можно принять до или после появления неприятных ощущений.
  4. Употребление витаминных комплексов по назначению врача.
  5. Регулярная физическая активность – она не только укрепит мышцы спины, но и повысит общий иммунитет.
  6. Упражнения для уменьшения болезненных ощущений: дыхательная гимнастика, асаны йоги, растяжка. Эффективны, когда симптом уже появился. Поможет также самомассаж низа живота и поясницы круговыми движениями средней интенсивности.
  7. Лечение патологий, ставших причиной боли.
  8. Гормональная поддержка организма. Чаще всего она осуществляется с помощью приема подобранных гинекологом контрацептивов.
  9. Употребление травяных чаев, настоев и отваров на основе цветков ромашки, листьев мяты и зверобоя.
  10. Прием обезболивающих. Прибегать к этому способу рекомендуется в последнюю очередь, потому как подобные препараты снимают симптомы, но не устраняют причину проблемы.

Боли в пояснице, спине и животе являются самыми распространенными перед менструацией. От них страдает более 80% женщин, достигших периода полового созревания. Как правило, от таких неприятных ощущений страдают нерожавшие представительницы прекрасного пола, после родов они уменьшаются. Боли в спине, а именно в пояснице, являются иррадиирующими, то есть отдающими. На самом деле болевой очаг располагается в области матки и яичников, но по нервным окончаниям расположенных рядом органов дискомфортные ощущения распространяются на спинные и брюшные мышцы. Основной причиной, почему болит поясница перед месячными, является сокращение мышц матки, но иногда болезненные ощущения возникают в результате других процессов.

Болезненность в спине перед критическими днями – своего рода предупреждение об их скором наступлении. Это нормально и обычно не вызывает панику.

Основные причины, почему болит поясница перед месячными, а также их проявления описаны в следующей таблице.

Причина Как проявляется
Естественное увеличение размеров матки. Матка перед началом критических дней увеличивается в размерах, отклоняется назад, сдавливает близлежащие нервные окончания органов, что сказывается на их работе. Под напряжением оказываются мышцы нижней части спины и живота.
Изменения гормонального профиля Перед началом менструаций матка начинает усиленно сокращаться, тем самым стимулируя выработку гормоноподобных веществ – простагландинов. Они в свою очередь также провоцируют большую частоту маточных сокращений. Между сокращениями этого органа и болевыми ощущениями имеется прямая связь, чем их больше, тем сильней будет дискомфорт в пояснице. Обычно болевые ощущения в организме женщины заглушают два основных женских гормона – прогестерон и эстроген.

Непосредственно перед критическими днями и во время них уровень этих гормонов сильно уменьшается. Поэтому у женщин в это время может не только болеть спина и живот, но появляется тахикардия, озноб, мигрень.

Гормональная перестройка перед месячными провоцирует и задержку жидкостей в организме, что также способствует усилению болевых ощущений. Чем дольше не приходят месячные, тем сильней перенапрягаются мышцы живота и спины. Ткани отекают и давят на все органы.

Перенапряжение тазобедренного отдела. Это естественный процесс, связанный с усиленными сокращениями маточных мышц, которые пытаются отторгнуть свой внутренний эндометрический слой перед месячными.
Высокая чувствительность (понижение болевого порога). У некоторых женщин, обладающих особенной чувствительностью, спина начинает болеть за пару недель до начала критических дней, причем болезненные ощущения очень сильные. Их организм реагирует на любое даже самое незначительное изменение, а сократительные движения маточных мышц он воспринимает очень болезненно.
Беременность. Если наступила беременность, женский организм претерпевает значительные изменения, связанные с гормональной перестройкой. Матка увеличивается, подготавливая уютное место оплодотворенному яйцу. Это вызывает боли перед ожидаемыми месячными. Затем появляются неприятные ощущения в животе. Если прилечь, приняв удобную позу, боли уменьшаются, становится легче.

Опсоменорея (такое название носит задержка менструации) сопровождается первыми признаками беременности. Можно будет заметить увеличение груди, тошноту, изменение реакции на знакомые вкусы и запахи. Однако если боли становятся очень сильными и не проходят, стоит проконсультироваться у врача, возможно, они сигнализируют о внематочной беременности или начале выкидыша.

Положение матки. У некоторых женщин матка по анатомическому расположению отличается от нормы. Орган располагается немного ниже и отклоняется назад. Перед критическими днями матка увеличивается, давит на располагающиеся рядом нервные окончания, что вызывает болевые ощущения в пояснице.
Наследственность. Если у кого-то из ближайших родственников по женской линии такие боли были, то с большой вероятностью они передадутся следующему поколению.
Спираль. Если у женщины установлена ВМС, то боли в пояснице, животе перед менструациями считаются обычным явлением, так как спираль провоцирует частые сокращения маточных мышц.

Может ли перед месячными поясница болеть у здоровой женщины? Да, обычно спина и параллельно живот начинают побаливать за неделю-две до прихода критических дней. И это связано с увеличением матки, а также действием гормонов.

2 гинекологические причины

Критические дни – это испытание для всего женского здоровья. В это время могут начать проявляться все затаившиеся инфекции и патологии.

Если болит поясница перед месячными, спровоцировать это могут следующие патологии:

  • Гормональный дисбаланс, возникший в результате сбоя в работе эндокринной системы;

Женские гормоны – это основная причина болезненности перед критическими днями. Но если их баланс нарушается, боли могут становиться намного сильней и продолжительность их увеличивается. Также нарушение работы эндокринной системы влечет нарушение самого менструального цикла, он может стать короче или длинней, с сильными болями. Если дискомфорт перед месячными появился из-за сбоев в работе эндокринной системы, то они сопровождаются нарушением сна, раздражительностью, похудением или, наоборот, набором веса.

  • Воспаление органов репродуктивной системы.

Наличие болей с одновременным повышением температуры тела свидетельствует о наличии воспалительного процесса в матке, в яичниках, фаллопиевых трубах. Из-за воспаления возникают спайки вокруг матки и внутри нее, что значительно затрудняет выход крови во время критических дней. Матке приходится сокращаться с большей силой, чтобы вытолкнуть кровь, поэтому она сильно давит на мышцы спины, что провоцирует боли. Вызывают воспалительные процессы инфекции мочеполовой системы, передающиеся половым путем.

3 другие причины

Если перед месячными болит живот и поясница, спровоцировать это могут следующие патологии:

Эмоциональная усталость сильно влияет на часть головного мозга – гипоталамус, который управляет всеми вегетативными процессами в организме. Переутомление гипоталамуса приводит к усиленному сокращению матки и как следствие к болям в животе и пояснице. Если перенапряжение или стресс устранить, то с большой вероятностью в следующем месяце болей не будет вообще или они станут намного слабей.

  • Заболевания мочевыделительной системы;

Иногда боли перед наступлением критических дней могут спровоцировать болезни почек, мочевого пузыря, уретры. Если у женщины жидкость плохо выводится из организма, то во внутренних тканях возникает небольшая отечность, что провоцирует давление на нервные окончания, вызывая дискомфорт. Необходимо пройти обследование для выявления этих заболеваний.

При наличии двурогой матки часто перед месячными появляются сильные боли в пояснице и животе.

Эти заболевания также вызовут дынный симптом:

  • Грыжа позвоночника, остеохондроз;

Эти заболевания способны вызвать боли в спине перед менструациями. Увеличенная матка давит на нервные корешки спинного мозга, вызывают сильные боли в спине, половых органах, животе. Боли могут отдавать в нижние конечности и в грудную клетку.

Миома матки, кисты, другие новообразования в органах малого таза препятствуют оттоку крови, что приводит к увеличению органов репродуктивной системы. Перед менструацией матка еще больше увеличивается, что провоцирует возникновение болей области поясницы, живота.

Так как причин возникновения болей в животе и спине перед менструациями очень много, они могут быть как естественными, физиологическими, так и патологическими, то самостоятельно пытаться избавиться от них не рекомендуется. Лучше провериться у врача и когда он подтвердит, что нет ничего страшного, можно принимать рекомендованные обезболивающие средства.

Лечение болей в пояснице перед месячными

Боли вызываются естественными причинами или патологией. Но если сильно болит поясница перед месячными, то не стоит пичкать себя спазмолитиками, лучше проконсультироваться с гинекологом, который не только выявит причину возникновения болей, но и назначит лечение, либо пропишет препараты, устраняющие болезненность в пояснице.

Во время посещения врача для выяснения причины возникновения болей в животе и спине перед месячными специалист проводит следующие мероприятия:

  • расспрашивает пациентку о характере болей, их интенсивности, регулярности появления;
  • собирает семейный анамнез для выявления фактов подобного рода дискомфортных ощущений у ближайших родственников по женской линии;
  • проводит гинекологический осмотр, в ходе которого берет мазки на флору, половые инфекции;
  • при необходимости назначает ультразвуковое исследование органов брюшной полости и анализ на гормоны.

После выяснения причины болезненных ощущений в спине и животе перед наступлением критических либо назначается лечение в соответствии с выявленной патологией, либо даются рекомендации по уменьшению болей, если здоровье в норме.

Если боли не связаны с заболеваниями, устранить их помогут:

  • Медикаментозные средства;

Согласно статистике большинство обезболивающих средств женщины принимают именно в период критических дней. Неудивительно, ведь боли бывают настолько сильными, что хочется лезть на стенку. Помогает прием анальгетиков (Найз, Пенталгин, Анальгин) или спазмолитиков (Спазмалгон).

Некоторым женщинам помогает воздействие тепла на область очага боли со стороны живота или спины. Иногда прогревание обезболивает даже лучше таблеток. Тепло способствует снятию мышечного спазма, расслаблению. Можно приобрести в аптеке специальный термопластырь, который прикрепляют к животу или к поясничному отделу. Уже через полчаса можно почувствовать значительное облегчение. Подобное действие оказывает грелка с теплой водой, горячая ванна или душ. Все эти процедуры способствуют устранению болей в спине и животе.

Подушечками пальцев нужно массировать низ живота и поясницу по часовой стрелке. Эта простенькая процедура хорошо расслабляет спазмированные мышцы и способствует уменьшению боли.

Для уменьшения предменструальных болей некоторым женщинам достаточно лишь обогатить свой рацион большим количеством овощей, фруктов, ягод, зелени, кисломолочными продуктами и ограничить употребление вредной пищи (жирной, жареной, копченой, консервированной).

Дыхательная гимнастика цигун или йога помогают расслабить мышцы и устранить боль.

Многие растения хорошо помогают успокоиться, расслабиться, снять боли. Только следует выбирать чайный или травяной сбор без кофеина, так как он способствует сужению сосудов и усиливает боли. Лучшими считаются сборы, в составе которых есть имбирь, малина, ромашка.

Когда сильно болит поясница, облегчают боли несложные физические занятия на растяжку, йога, пилатес. Лучше заниматься ими под приятную музыку. Исцеляющее действие достигается в результате выделения гормонов счастья – эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими веществами.

ВАЖНО! Нельзя выполнять упражнения связанные с сильным напряжением мышц спины, брюшного пресса, поднятием тяжестей. Это спровоцирует усиление болезненных ощущений и может серьезно навредить здоровью.

Занять исходное положение лежа на животе, подложив под него кулаки косточками пальцев вниз. Соединить ступни вместе, плавно, осторожно поднимать ноги соединенные вместе максимально, насколько это возможно. В таком положении задержаться на 20-30 секунд, медленно вдыхая и выдыхая, задействуя живот. Плавно вернуться в исходное положение и немного передохнуть.

Перевернуться на спину, плавно согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. Ладони подложить под поясницу и начинать медленно раскачивать колени на протяжении 12 минут. Опустить ноги и отдохнуть. Упражнение выполнить дважды.

Лежа на спине отсчитать расстояние в 4 пальца вниз от пупка и по 2 пальца в стороны. Несильно сдавливать эту область, глубоко и спокойно дыша на протяжении 3 минут.

Профилактика болей в пояснице перед месячными

Если предменструальные боли в области живота и поясницы беспокоят ежемесячно, необходимо предпринимать профилактические меры. Они достаточно просты, но помогут легче перенести этот стрессовый для женского организма период.

Для этого нужно:

  • отмечать в календаре первый и последний дни менструаций, чтобы знать общие сведения о своем цикле, его длительность и в следующий раз подготовиться к предстоящим болезненным ощущениям;
  • за пару недель до прихода критических дней начинать прием травяных сборов успокаивающего, расслабляющего действия;
  • больше пить теплой воды для улучшения обменных процессов;
  • регулярно заниматься спортом, особенно уделяя внимание упражнениям на укрепление мышц брюшного пресса, спины и ног;
  • обогащать свой рацион большим количеством зелени, молочнокислых продуктов.

Умеренные болезненные ощущения в поясничной области и в животе перед и во время критических дней – это вполне нормальное явление с точки зрения женской физиологии. Матка готовится либо принять оплодотворенное яйцо, либо отторгнуть внутреннюю выстилку – эндометрий, после чего наступят критические дни. Женщины к 18-20 годам уже достаточно хорошо знают поведение своего организма перед началом менструации, поэтому с легкостью определяют характер болезненных симптомов, связанной именно с приближающимися критическими днями. Если же боли стали сильней, продолжительней, носят новый, необычный характер, то такие сигналы игнорировать нельзя, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.

leathe.ru

Почему перед месячными болит поясница, характер болевых ощущений в норме

ПМС

12.05.2018

8.7 тыс.

5.9 тыс.

5 мин.

Дискомфорт в области поясницы перед началом месячных формируется в ответ на раздражение болевых рецепторов, находящихся в полости малого таза. Матка и ее придатки располагаются в проекции крестца, под действием гормонов происходит их физиологическое изменение, они увеличиваются в размерах и создают определенное давление. За 5-7 дней до начала месячных развивается предменструальный синдром, который характеризуется набором признаков, среди которых — боль в поясничной области. Она имеет специфический характер и четкую локализацию, что позволяет отличить от аналогичного симптома при патологии.

  • 1. Причины
    • 1.1. Патологические причины
  • 2. Симптомы
    • 2.1. Как облегчить симптомы

Боль в пояснице перед менструациями может возникать вследствие нескольких естественных или патологических причин. Первые являются физиологическими и не представляют угрозы для здоровья женщины. Болевые ощущения имеют следующие причины:

  • перед месячными усиливается чувствительность;
  • матка отекает и увеличивается в размерах, отклоняется назад — это способствует сдавливанию рецепторов, расположенных рядом органов, с чем и связаны боли внизу живота, в пояснице, в крестце;
  • из-за того, что изменяется гормональный фон, происходит задержка жидкости в организме, вследствие чего все мягкие ткани отекают и сдавливают близлежащие органы;
  • при изменении гормонального фона происходят периодические сокращения матки по причине повышенного уровня простагландинов: чем интенсивнее сокращается матка, тем сильнее боль;
  • при использовании ВМС (внутриматочная спираль) матка сокращается активнее, что способствует усилению болевого синдрома;
  • бесконтрольный прием противозачаточных таблеток;
  • наследственность: если у матери были болезненные менструации и ярко выраженный ПМС, значит у дочери будет аналогично.

Физиологические причины вызывают умеренный болевой синдром, если он нарастает и не имеет тенденцию к угасанию более 3-5 дней, стоит заподозрить патологические изменения и провести соответствующую диагностику.

При наличии хронических воспалительных заболеваний, в том числе инфекционной природы происходит их усугубление в конце цикла. Это обусловлено усилением биохимических и физиологических процессов. В организме происходит снижение иммунитета, что является благоприятными условиями для роста и развития болезнетворных бактерий. Из-за скопившейся в мягких тканях жидкости происходт некоторые структурные изменения. Патологическими причинами болей в пояснице перед месячными становятся:

  1. 1. Инфекции мочеполовой системы. Выделяют специфические (гонококки, хламидии, трихомонады) и неспецифические (стрептококки, энтерококки, стафилококки) возбудители. При воспалительных процессах образуются спайки, из-за которых нарушается отток крови. Матка сокращается сильнее, сдавливает нервные волокна в области поясницы, возникают неприятные болезненные ощущения.
  2. 2. Доброкачественные новообразования, такие как кисты, миомы. Они являются объемными, вследствие чего изменяется размер органа и сдавливает расположенные рядом анатомические структуры, влияет на рецепторы, отчего и возникает боль.
  3. 3. Нарушения в работе щитовидной железы приводят к гормональному дисбалансу. Измененный гормональный фон провоцирует усиление болевого синдрома.
  4. 4. Внематочная беременность вызывает боль не только в пояснице, но и в нижней части живота, что связанно с перерастяжением маточных труб и нарушением их целостности.

С целью диагностики патологических причин необходимо проведение обследования, которое компетентен назначить только врач. При естественных изменениях показатели лабораторных данных и инструментальных исследований находятся в пределах нормы. Если боли в пояснице обусловлены заболеванием, то изменение показателей происходит в зависимости от степени выраженности патологического процесса.

Обычно боли в пояснице перед месячными являются одним из симптомов ПМС. При данном синдроме возникают и другие признаки, такие как раздражительность, плаксивость, быстрая смена настроения, агрессивность, утомляемость, слабость, головокружение, головная боль, тошнота, рвота, нагрубание молочных желез, вздутие живота, отечность, ощущение прибавки массы тела, повышенный аппетит, боли внизу живота.

Характер физиологической боли специфичен. Женщина будет чувствовать, что поясница ноет, ломит, в области поясничных позвонков будет определенный дискомфорт. Признак естественного процесса — тянущие боли, именно с этого чувства начинается ПМС. Потом симптомы могут нарастать, боль начинает беспокоить сильно и проявляться спазмами непосредственно перед самой менструацией, а не за неделю, когда развивается предменструальный синдром.

Если боль в пояснице связана с патологическими причинами, то симптомы зависят от вида заболевания. Среди наиболее распространенных выделяют следующие:

ЗаболеваниеОсобенности развития и клиническая картина
Инфекции мочеполовой системыХарактеризуются болями внизу живота, в пояснице, обильными выделениями, иногда нарушением менструального цикла. При специфической флоре имеются свои особенности: при гонорейной инфекции выделения обильные, гнойного характера с неприятным запахом; при хламидийной инфекции выделения слизистые или слизисто-гнойные; при трихомонадной инфекции – выделения слизистые, пенистые, с неприятным запахом. Сопровождаются зудом и жжением в области половых органов, симптомы возникают в среднем через 3-7 дней после незащищенного полового акта
Доброкачественные новообразованияК доброкачественным новообразованиям относятся кисты, миома матки. Это объемное образование, сопровождается ростом чаще всего в полость органа. Киста в себе имеет полость, в отличие от миомы. Киста представляет собой круглое образование, чаще всего протекает бессимптомно. Миома сопровождается обильными, длительными менструациями, тянущими болями внизу живота и в области поясницы, сдавлением соседних органов, что сопровождается запорами и учащенными мочеиспусканиями, также характерно бесплодие
Дисфункция щитовидной железыДисфункция щитовидной железы протекает по типу гипо- и гипертиреоза. При гипотиреозе (недостаток гормонов щитовидной железы) наблюдаются следующие симптомы: слабость, усталость, снижение внимания, памяти и концентрации, увеличение массы тела, отечность конечностей, огрубение и охриплость голоса, выпадение волос, ломкость ногтей, сухость и шелушение кожи. При гипертиреозе (избыток гормонов щитовидной железы) наблюдатеся ускоренный обмен веществ, снижение массы тела, повышенный аппетит, раздражительность, запор или диарея, потливость, тревожность, нарушения менструального цикла. В основном при гипотиреозе и наблюдаются боли в пояснице
Внематочная беременностьПричина внематочной беременности связана чаще всего с перенесенной инфекцией половых органов. Вследствие инфекционного процесса образуются спайки в маточных трубах, что мешает выходу оплодотворенной яйцеклетки в полость матки. Маточная труба увеличивается в размерах и сдавливает расположенные рядом органы, вызывает боль в пояснице. Часто она отдает в низ живота, промежность и бока, что делает ее специфической для диагностики спаечного процесса

Наряду с сопутствующими симптомами большое значение имеет локализация болевого синдрома. При предменструальном синдроме так же возникают боли в области малого таза, низу живота, промежности, спине, ногах, молочных железах. У каждой женщины этот период протекает индивидуально, поэтому интенсивность неприятных ощущений и степень выраженности по зоне локализации будет отличаться. Если болевой синдром все время сильно сопровождает менструации, то стоит обратиться к врачу, возможно, это индивидуальная особенность организма.

Эти боли связаны с отечностью тканей вследствие задержки жидкости в организме. Чтобы боли были менее выражены, необходимо соблюдать водный режим и диету за 3-7 дней до менструаций.

Для облегчения симптомов необходимо уменьшить или исключить потребление кофе и алкоголя, ограничить употребление жидкости до 1,5 литров в сутки, сократить количество соли в пище, уменьшить прием жирного, сладкого, острого – все это препятствует задержке жидкости в организме. Рекомендуется прием поливитаминных комплексов (особенно А, В, Е), употребление морепродуктов, орехов, зеленых лиственных овощей (шпинат, петрушка, капуста, салат). При болях можно заниматься легким физическим трудом, хорошим эффектом обладают прогулки на свежем воздухе, гимнастика, йога.

Если ПМС становится сильно выраженным, необходимо посетить гинеколога с целью назначения лечения, например, назначения биологически активных веществ, витаминов, комбинированных оральных контрацептивов. Во всех случаях врачи рекомендуют соблюдать режим труда и отдыха, избегать переохлаждений и психоэмоционального напряжения.

fraumed.net

Причины болей в пояснице перед менструацией

Перед началом менструального цикла у женщины могут возникать различные предвестники. Нередко болит поясница перед месячными, и девушка начинает беспокоится, все ли с ней в порядке. Подобный симптом — явление частое, поэтому каждая женщина должна быть осведомлена о том, как в подобных ситуациях себя вести.

Боль в пояснице может быть связана с началом менструации

Болит поясница перед первой менструацией

Если начинает болеть поясница перед первыми месячными, то не нужно паниковать. Но игнорировать консультацию доктора тоже неразумно. Гинеколог выпишет необходимые лекарства способствующие снятию менструальной боли. Как правило, устранить боль в пояснице перед месячными удастся с помощью Анальгина, Солпадеина и т.п. Иногда боль стихает, если просто полежать на боку без лишних движений.

Какие физиологические причины нарушения

Причины боли в пояснице перед месячными могут носить естественный или патологический характер. Естественные являются патологическими и не таят в себе угрозы. Что может спровоцировать болезненность накануне прихода менструальных выделений:

  • Незадолго до цикла у женщины отмечается повышенная чувствительность.
  • Отекшая матка становится больше, чуть отклоняется назад. Органы, расположенные в непосредственной близости, сдавливаются. Как следствие – начинает болеть низ живота, поясничный отдел или крестец.
  • Ввиду перестроения гормонального фона, жидкость в организме задерживается. Следствием такого факта является сдавливание близлежащих органов отекшими мягкими тканями.
  • Из-за изменений гормонального фона матка начинает периодически сокращаться. Чем чаще сокращения, тем сильнее болевой синдром.
Перед началом менструации матка увеличивается в размерах
  • Пациентки, у которых стоит внутриматочная спираль, могут ощущать болезненность сильнее. Это объясняется тем, что у них сокращение матки происходит более интенсивно.
  • Болевой синдром могут усиливать противозачаточные препараты, принимаемые бесконтрольно.
  • Наследственность — еще один фактор, влияющий на болезненность менструального цикла.

Какие патологии могут быть

Боль в пояснице перед месячными может выступать свидетельством патологического состояния. Так, воспаления хронической этиологии, которыми страдает пациентка, могут обостряться именно в период конца цикла. Это объясняется тем, что именно в это время усиливаются биохимические и физиологические процессы. Иммунитет снижается, что создает благоприятную обстановку для роста и развития патогенной микрофлоры.

Причины патологий в женском организме:

  • Инфекции мочеполовой системы. Возбудители бывают специфическими и неспецифическими. В результате воспалительных процессов происходит образование спаек, которые нарушают кровоток. Маточные сокращения становятся интенсивнее, в поясничном отделе сдавливаются нервные окончания и появляется боль.
  • Новообразования доброкачественного плана (киста, миома). Эти объемные структуры влияют на размеры органа, провоцируя сдавливание анатомических образований, расположенных рядом. Это, конечно же, не может не затронуть рецепторы, что заканчивается появлением боли.
Вызвать подобные симптомы могут и патологии щитовидки
  • Дисфункция щитовидной железы является причиной гормонального дисбаланса, а это вызывает, в свою очередь, усиление боли.

Если сильно болит поясница перед месячными или нижняя область живота, то за разъяснением причин лучше отправиться в женскую консультацию. Не исключено, что пришлось столкнуться с внематочной беременностью. В этом случае любое промедление может плохо закончиться.

Какие симптомы присутствуют дополнительно

Симптомы боли в пояснице перед месячными могут сопровождаться дополнительными признаками, приведенными в таблице.

ПатологияДополнительные признаки
Доброкачественные новообразования• дискомфорт и чувство тяжести в нижней области живота; • иногда частое мочеиспускание, так как опухолевая структура сдавливает мочевой пузырь.
Заболевания щитовидной железы• стремительная потеря веса; • нарушения сна; • отеки рук и ног; • тошнота, рвота.
Внематочная беременность• головокружение; • тошнота, рвота; • интенсивная боль в нижней зоне живота; • сбой менструации.

При появлении подобных признаков вкупе с поясничными болями, следует провести обследование, по результатам которого доктор назначит соответствующую терапию.

Врач должен назначить комплексное обследование

Как облегчить состояние

Появление болей перед месячными чаще всего возникает из-за отека тканей. Для предотвращения интенсивных болей следует придерживаться питьевого режима и диеты за 3-7 дней до начала менструальных выделений.

Если отказаться от алкогольной продукции и кофе, свести к минимуму объем употребляемой жидкости (пить не больше 1,5 литров в сутки) и соли, о жирных, острых, сладких продуктах на время забыть, то удастся снизить интенсивность боли. Эти меры нацелены на то, чтобы жидкость из организма удалялась, а не задерживалась в нем.

Рекомендуется в этот период пить поливитаминные комплексы, обязательно включающие в себя витамины А, В, Е. Нужно включить в рацион морепродукты, орехи, зеленые лиственные овощи.

Желательно прогуливаться на свежем воздухе, начать заниматься йогой, гимнастикой.

Важно! Сильный болевой синдром на фоне менструального цикла требует консультации специалиста.

Если перед месячными болит поясница и яичники, возможно, пациентке требуется лечение, прием препаратов, витаминов – решать это может только врач после проведенного осмотра и обследования.

Почему болит поясница перед месячными вы узнаете,если посмотрите это видео:

Какая профилактика

Неприятной болезненности при менструации можно избежать. Поможет в этом выполнение простых упражнений:

  1. Девушка находится в положении лежа. Соединив ноги и сжав кулачки, она делает упор в область живота. При этом ноги необходимо поднять как можно выше. Примерно 30 секунд женщина равномерно и глубоко дышит. После этого она принимает начальное положение и расслабляется. В течение 2-х минут рекомендуется не двигаться.
  2. Находясь в горизонтальной позиции, необходимо выполнить сгибание ног в коленях, ладони при этом следует убрать под крестец. В течение 2-х минут колени нужно раскачивать из стороны в сторону, после чего ладони следует опустить под ягодицы, а дыхание нормализовать. После этого ноги, согнутые в коленках, подтягиваются к животу, а ладони укладываются под крестец. Это упражнение следует повторить пару раз.
  3. Девушка на спине и в расслабленном состоянии. Затем она отсчитывает расстояние от пупка и ниже шириной четыре пальца и по два по сторонам. Эту зону нужно помассажировать несильными надавливающими движениями.
Снять боль помогут специальные упражнения
  • Помочь в предотвращении болевого синдрома способен массаж ступней.

Важно! Каждая женщина должна обязательно вести четкий контроль, когда у нее был первый, а когда заключительный день цикла. Это дает возможность четко отслеживать продолжительность цикла и в случае каких-либо проблем незамедлительно принять требуемые меры.

Появление болезненности во время менструального цикла — явление в большинстве случаев нормальное. Объясняется оно гормональной перестройкой в женском организме. Но те ситуации, когда возникшая боль не такая, как обычно, должна насторожить. В таких случаях не стоит пренебрегать консультацией гинеколога.

mesyachnie.com

Причины боли в спине перед месячных

Перед началом менструации у женщины возникает масса неприятных ощущений, среди которых тяжесть в груди, отечность тела. Но хуже всего — это возникновений болей в пояснице. Как правило, их возникновение не связано ни с какими патологиями, но бывают исключения.

Боль в спине перед месячными — довольно распространенное явление

Признаки патологической боли перед менструацией

Если до начала месячных у женщины возникла сильная боль в спине, но ранее такого не наблюдалось, требуется немедленно отправиться к гинекологу и пройти ряд обследований.

Ниже представлены примеры патологий, которые характеризуются болями в пояснице, почему они появляются и какие последствия влекут за собой:

  • Воспаление половых органов. Увеличение органов, что приводит к нарушению функций организма.
  • Какие-либо нарушения строения матки в районе малого таза. Изгиб, изменение размеров матки.
  • Различные инфекции матки. Могут привести к образованию спаек во время месячного цикла. Из-за этого происходит напряжение матки и увеличивается давление на внутренние органы.
  • Гормональные изменения. Влекут за собой сильное сокращение при работе матки в преддверии месячных.
  • Наследственность.
  • Опухоли. Органы увеличиваются из-за дополнительных тканей.
  • Внематочная беременность. Наблюдается сильный дискомфорт в пояснице.
  • Болезнь щитовидной железы. Нарушается гормональный фон и сильно болит спина перед началом месячных.

    Внематочная беременность часто проявляется болью в спине

Когда боли в спине перед менструацией считаются нормой

Перед месячными некоторые женщины задаются вопросом, почему наблюдаются тянущие боли в спине и является ли это нормой. Для этого женщина должна внимательно следить за течением своего цикла, чтобы в дальнейшем не возникло проблем с деторождением.

Существует ряд причин, при которых тот факт, что болит поясница до начала цикла, не является признаком каких-либо отклонений:

  • Болезненные ощущения в спине на первых этапах менструации. Если боль возникает перед месячными в течение первых 3 лет после их появления, то это свидетельствует о созревании яйцеклетки.
  • Смещение матки. Узнав подобный диагноз, девушки сразу же начинают паниковать и задаваться вопросом, почему это произошло именно с ними. Им следует понимать, что это неопасное явление, так как у некоторых представительниц прекрасного пола перед месячными матка немного отклоняется назад и увеличивается в размерах. Из-за такого положения она давит на внутренние органы и может возникнуть боль в области поясницы. Почему такое происходит, может объяснить ваш личный гинеколог, поскольку у каждой девушки смещение матки наблюдается по сугубо индивидуальным причинам.
  • Высокая чувствительность. Существуют женщины, которые обладают низким болевым порогом и поэтому все неприятные ощущения в преддверии ежемесячных выделений у них увеличиваются в несколько раз. Соответственно, если у них болит поясница, то это просто невероятные мучения.
  • Застой жидкости. Это означает, что с организма женщины не выходит достаточное количество жидкости и это приводит к сбоям в работе гормонов и могут возникнуть боли в пояснице.
  • Спираль внутри матки.

Независимо от того опасно это или нет, но боль сама по себе не поднимает настроения, поэтому следует предпринять определенные меры, чтобы снизить ее.

И необязательно пить какие-либо лекарства. Можно сделать массаж на пояснице или согреть ее, укрывшись теплым одеялом.

Кроме того, если болит поясница, то можно выполнить ряд упражнений, которые рекомендуют врачи перед началом цикла.

Внутриматочная спираль иногда может провоцировать боли в спине

Упражнения для уменьшения болезненных ощущений перед месячными

Существует ряд упражнений, которые помогут облегчить вам жизнь перед менструацией, и избавится от боли в спине на длительное время.

Упражнение первое:

  • Принимаем позу бабочки, но тело должно быть расслабленным.
  • Пододвигаем ноги поближе к себе, если неудобно, то их можно выдвинуть немного вперед.
  • Выравниваем плечи и проталкиваемся в поясничном отделе вперед, стараемся опустить колени как можно ниже.
  • Удерживать это положение нужно в течение 10 секунд.

Чтобы упражнение дало необходимый эффект обязательным условием перед его началом является полная расслабленность. Если поясница болит или же наблюдается какой-то дискомфорт, то упражнение делается неверно.

Поза бабочки помогает минимизировать болевые ощущения

Упражнение второе:

  • Переносим руки за спину в упор, грудь выдвигается максимально вперед, несмотря на неудобство позы ничего не должно болеть. Затем, локти аккуратно опускаются на пол, но нужно сохранить прогиб в пояснице.
  • Далее, полностью ложимся на пол, прогибая поясничную зону еще больше. Если необходимо, руки можно перенести назад.
  • Удерживать это положение следует в течение 10 секунд. Затем, медленно возвращаемся в исходное положение, поднимаем ноги вверх.
  • Разводим ноги в стороны на 90 градусов. Если в таком положении поясница болит сильнее, то можно немного сократить градус, на который раздвинуты ноги.
  • Делаем вдох, поднимая руки вверх. Выдыхаем, опускаясь вниз. Прикасаемся головой к полу. Раскрываем плечи, округляем поясничный отдел и находимся в этом положении 10 секунд. Плавно перемещаясь по полу, поворачиваемся вправо. Размещаем грудь над правым коленом. Опускаем голову к полу.
  • Дальше раскрываем грудную клетку. Тянем правую руку вверх. И накрываем себя.
  • Проделываем с левой ногой такие же действия. Затем, снова принимаем исходное положение.
  • Выравниваем плечи и тянемся головой вверх. Подтягиваем правую ногу как можно ближе. Правой рукой обнимаем себя за ногу, а левой за талию, руки складываем в замок. Подтягиваемся вверх. Дышать нужно ровно и спокойно.
  • Проделываем ту же операцию на левой ноге. Перед повтором упражнения следует отдохнуть. Возвращаемся в исходное положение. Делаем два вдоха и два выдоха. Приводим мысли в порядок.

Если эти упражнения делать регулярно, то перед ежемесячными выделениями вас больше не будет беспокоить боль в пояснице.

Независимо от того по каким причинам в преддверии ежемесячных выделений болит поясница, следует обязательно проконсультироваться с врачом, только он сможет поставить точный диагноз. Не нужно сидеть на месте и размышлять, почему данные ощущения стали вас беспокоить, приступайте к лечению проблемы.

vrachlady.ru

Болит поясница перед месячными — что делать?

Для большинства женщин момент наступления месячных становится большой проблемой. Часто этот процесс сопровождается болью в груди, внизу живота и в области поясницы. Если верить статистике, к врачу с подобными жалобами обращаются шесть девушек из десяти. Болезненность во время менструации считается нормальным состоянием, так как происходит полная перестройка гормонального профиля организма. Но существуют также случаи, когда все-таки стоит обратиться к врачу.

Причина боли в пояснице перед месячными и во время менструации

Причины, почему перед месячными болит поясница, условно делятся на 2 вида. Первые могут быть связаны с наступлением критических дней и вызваны изменениями в выработке женских половых гормонов, что является нормой. Вторые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.

Естественные причины возникновения болезненных ощущений в области поясницы в этот период:

  1. Особенности женского организма и специфическое расположение половых органов, в частности загиб шейки матки. Перед месячными матка увеличивается в размерах, надавливает на нервные рецепторы соседних органов, что провоцирует ломоту в области поясницы.
  2. Сокращения матки. Усиливает боль поставленная внутриматочная спираль.
  3. Низкий болевой порог и повышенная чувствительность к боли.
  4. Повышенное количество выделяемого эстрогена. Влияет не только на сокращение матки, а и на способность организма выделять вещества, притупляющие боль.
  5. Генетическая предрасположенность. Если родственницы старших поколений испытывали болезненные ощущения перед месячными, то эту особенность с большой вероятностью унаследует и девушка.
  6. Задержка жидкости и отеки, характерные перед критическими днями. Может спровоцировать дискомфорт и боль в позвоночнике из-за внутреннего давления.

Этот симптом появляется за неделю до месячных и проходит спустя пару дней после их начала.

Среди причин болей в спине, не связанных с наступлением критических дней, самыми распространенными являются патологические состояния эндокринной системы и половых органов, а также беременность.

Подробнее о них ниже.

Что нужно знать о болях в пояснице?

Как правило, если болит поясница перед месячными, беспокоиться не стоит – это распространенное состояние, и такую ситуацию всегда можно нейтрализовать. В целом же боль в поясничном отделе однажды испытывал каждый взрослый человек.

Поясничным отделом считается часть тела между ребрами и копчиком, в области крестца располагаются нервные окончания. Боль в этой области возникает как у пожилых людей, так и у представителей молодого поколения. Большинство считает, что причиной тому – радикулит, сильно «помолодевший» в последнее время. Но это далеко не всегда так: болевые ощущения могут вызывать и другие причины.

Боль и сопутствующие малоприятные симптомы имеют различный характер: резкий, ноющий или стреляющий. Длительность и периодичность приступов различаются – от 5 минут и однократного появления до нескольких дней и постоянного проявления.

Восприятие человеком боли зависит от большого количества факторов. К ним относятся возраст человека, симптомы, которые сопутствуют боли, индивидуальные особенности психики и физиологии. Неприятные ощущения можно унять с помощью обезболивающих лекарств, однако пропускать такой сигнал не желательно: лучше убедиться, что серьезная патология отсутствует, чем запустить заболевание и, как следствие, проходить длительное лечение.

Причины болей в поясничном отделе перед овуляцией

Что может спровоцировать возникновение болезненных ощущений в пояснице накануне месячных?

  1. Неестественное положение матки: ее искривление, загиб или недоразвитие этого женского органа;
  2. Наследственность.

В некоторых случаях причины проявления болей в пояснице перед месячными связаны с наследственностью. Например, если ваша бабушка или мама страдала от неприятных ощущений накануне месячных, то вы можете испытывать аналогичные боли, вызванные естественными физиологическими процессами.

  1. Воспалительные процессы, протекающие в половых органах – заболевания матки или её шейки, труб и яичников;
  2. Установленная внутриматочная спираль.

Она вызывает усиленные сокращения данного мышечного органа, вследствие чего женщина может ощущать боль в спине перед месячными.

  1. Различные новообразования и миомы, нарушающие кровяной отток из матки;
  2. Нарушения в гормональном фоне.

В связи с увеличением уровня прогестеронов и эстрогенов состояние матки меняется. Негативным результатом подобных изменений становятся неприятные ощущения накануне месячных. Регулярный осмотр у врача-гинеколога, контроль гормональных изменений поможет женщине избавиться от таких болезненных синдромов.

Для того, чтобы узнать ответ на вопрос: почему болит спина перед месячными, нужно обязательно обратиться к соответствующему специалисту – врачу-гинекологу. После консультации, пройденного обследования и сдачи анализов, он сможет сделать вывод о причине, провоцирующей ваше недомогание и назначить схему лечения.

Если причина кроется в инфекционном заболевании, то вылечив его, вы избавитесь от болезненных проявлений. Если у вас болит спина перед месячными из-за изменений в гормональном фоне, то вам нужно будет начать употребление гормональных медицинских препаратов.

В некоторых ситуациях достаточно провести профилактику подобных проявлений для того, чтобы в дальнейшем они возникали как можно реже.

Также читайте о причинах болей в спине перед родами и после них.

О других причинах болей во время месячных читайте здесь.

Если сильно болит спина, нужно предпринять срочные меры.

Боль в пояснице как симптом ПМС

Если перед месячными сильно болит поясница, то возможно эти ощущения являются симптомами ПМС — предменструального синдрома, который в большинстве случаев проявляется за 7-11 дней до начала месячных. Основные его симптомы:

  • сильная головная боль;
  • обостренное восприятие шума;
  • затруднение речи;
  • сонливость или бессонница;
  • отечность и судороги в мышцах;
  • тошнота и рвота;
  • раздражительность, капризность, перемены в эмоциональном фоне женщины;
  • кожные высыпания, которые сопровождаются зудом;
  • ощущение, словно ломит поясницу перед месячными;
  • повышенная температура тела;
  • изменение вкусовых ощущений;
  • всплеск или резкий спад полового влечения.

Тянущие ощущения – признак беременности?

В некоторых случаях боль в пояснице может возникать при задержке месячных. В этой ситуации болезненные проявления свидетельствуют либо о нарушении естественных женских функций, либо о беременности.

В первые дни после того, как произошла овуляция, признаки беременности могут напоминать приближающуюся менструацию. Многие женщины, находясь в интересном положении, жалуются на боли внизу живота и пояснице.

Перед месячными такие проявления нередко свидетельствуют о неблагополучном протекании беременности, к примеру, о гипертонусе матки. Поэтому, если у вас болит поясница и в дополнение ко всему задержка месячных, то вам срочно нужно обратиться к врачу!

Основные признаки беременности на раннем сроке:

  1. учащенные мочеиспускания;
  2. расстройство кишечника;
  3. задержка менструации;
  4. незначительные кровяные выделения из влагалища;
  5. болевые ощущения в спине, словно тянет поясницу, когда наступила задержка месячных;
  6. увеличение базальной температуры;
  7. частые головные боли;
  8. изменение вкуса;
  9. повышенное слюноотделение;
  10. сонливость, рассеянность и утомляемость;
  11. увеличение чувствительности груди;
  12. чувство покалывания внутри матки;
  13. отвращение ко многим запахам.

Лечебные и профилактические рекомендации

Наиболее действенные советы:

  • контроль начала и окончания менструации;
  • за 3-4 дня до начала овуляции прием комплекса витаминов, успокаивающих лекарственных средств;
  • массаж;
  • употребление спазмолитических препаратов.

Если вы с уверенностью можете сказать, что не беременны, но при этом ощущаете, что у вас тянет спину перед месячными, не спешите поддаваться панике. Примите таблетку любого спазмолитического или анальгетического лекарственного средства. Постарайтесь уменьшить болезненные ощущения самостоятельно при помощи массажа, приложите грелку к месту боли и какое-то время ограничьте себя в движении.

Среди других рекомендаций, когда болит и ноет поясница перед месячными, можно выделить:

  1. исключение из меню цитрусовых фруктов;
  2. употребление обильного и теплого питья;
  3. консультацию врача;
  4. укутывание теплым одеялом, шарфом места где больно;
  5. постельный режим.

Вопрос почему перед месячными болит поясница, еще долгое время будет актуальным, так как все больше женщин испытывают болезные ощущения, дискомфорт накануне и во время менструации. Болевые проявления за несколько дней до месячных могут возникать по ряду серьезных причин, поэтому не игнорируйте их, а обращайтесь сразу к врачу.

Медицинский специалист проведет обследование и выяснит фактор, вызывающий недомогание. А это означает, что вы будете проинформированы о своем состоянии и будете знать, каким именно способом сможете избавиться от болей.

Важно помнить, что самостоятельно вы можете лишь уменьшить болезненный синдром, поэтому не рискуйте и не отказывайтесь от профессиональной медицинской помощи!

Какие симптомы могут быть при нормальных месячных

Боль в спине перед месячными – не единственное ощущение в предменструальный период, считающееся нормальным. Она носит тянущий и ноющий характер и охватывает значительную область тела: может болеть поясница, а также вся зона органов малого таза, в частность проявляются боли внизу живота.

Также могут наблюдаться следующие симптомы:

  • неприятные ощущения – тянет низ живота. В условиях меняющегося гормонального фона матка сокращается, что приводит к болям;
  • повышенная чувствительность и тяжесть в груди;
  • нервозность, резкие смены настроения, раздражительность;
  • повышение аппетита, появление специфических вкусовых предпочтений;
  • головные боли, головокружения, сонливость;
  • прибавка в весе от 1 до 3 кг, вызванная застоем лишней жидкости и увеличением мышечной массы матки. От давления внутренних органов друг на друга при отечности болит также копчик.

Это интересно: Болит пятка, больно наступать, как лечить?

Признаки патологической боли перед менструацией

Если до начала месячных у женщины возникла сильная боль в спине, но ранее такого не наблюдалось, требуется немедленно отправиться к гинекологу и пройти ряд обследований.

Ниже представлены примеры патологий, которые характеризуются болями в пояснице, почему они появляются и какие последствия влекут за собой:

  • Воспаление половых органов. Увеличение органов, что приводит к нарушению функций организма.
  • Какие-либо нарушения строения матки в районе малого таза. Изгиб, изменение размеров матки.
  • Различные инфекции матки. Могут привести к образованию спаек во время месячного цикла. Из-за этого происходит напряжение матки и увеличивается давление на внутренние органы.
  • Гормональные изменения. Влекут за собой сильное сокращение при работе матки в преддверии месячных.
  • Наследственность.
  • Опухоли. Органы увеличиваются из-за дополнительных тканей.
  • Внематочная беременность. Наблюдается сильный дискомфорт в пояснице.
  • Болезнь щитовидной железы. Нарушается гормональный фон и сильно болит спина перед началом месячных.

    Внематочная беременность часто проявляется болью в спине

Упражнения для уменьшения болезненных ощущений перед месячными

Существует ряд упражнений, которые помогут облегчить вам жизнь перед менструацией, и избавится от боли в спине на длительное время.

Упражнение первое:

  • Принимаем позу бабочки, но тело должно быть расслабленным.
  • Пододвигаем ноги поближе к себе, если неудобно, то их можно выдвинуть немного вперед.
  • Выравниваем плечи и проталкиваемся в поясничном отделе вперед, стараемся опустить колени как можно ниже.
  • Удерживать это положение нужно в течение 10 секунд.

Чтобы упражнение дало необходимый эффект обязательным условием перед его началом является полная расслабленность. Если поясница болит или же наблюдается какой-то дискомфорт, то упражнение делается неверно.

Поза бабочки помогает минимизировать болевые ощущения

Упражнение второе:

  • Переносим руки за спину в упор, грудь выдвигается максимально вперед, несмотря на неудобство позы ничего не должно болеть. Затем, локти аккуратно опускаются на пол, но нужно сохранить прогиб в пояснице.
  • Далее, полностью ложимся на пол, прогибая поясничную зону еще больше. Если необходимо, руки можно перенести назад.
  • Удерживать это положение следует в течение 10 секунд. Затем, медленно возвращаемся в исходное положение, поднимаем ноги вверх.
  • Разводим ноги в стороны на 90 градусов. Если в таком положении поясница болит сильнее, то можно немного сократить градус, на который раздвинуты ноги.
  • Делаем вдох, поднимая руки вверх. Выдыхаем, опускаясь вниз. Прикасаемся головой к полу. Раскрываем плечи, округляем поясничный отдел и находимся в этом положении 10 секунд. Плавно перемещаясь по полу, поворачиваемся вправо. Размещаем грудь над правым коленом. Опускаем голову к полу.
  • Дальше раскрываем грудную клетку. Тянем правую руку вверх. И накрываем себя.
  • Проделываем с левой ногой такие же действия. Затем, снова принимаем исходное положение.
  • Выравниваем плечи и тянемся головой вверх. Подтягиваем правую ногу как можно ближе. Правой рукой обнимаем себя за ногу, а левой за талию, руки складываем в замок. Подтягиваемся вверх. Дышать нужно ровно и спокойно.
  • Проделываем ту же операцию на левой ноге. Перед повтором упражнения следует отдохнуть. Возвращаемся в исходное положение. Делаем два вдоха и два выдоха. Приводим мысли в порядок.

Если эти упражнения делать регулярно, то перед ежемесячными выделениями вас больше не будет беспокоить боль в пояснице.

Независимо от того по каким причинам в преддверии ежемесячных выделений болит поясница, следует обязательно проконсультироваться с врачом, только он сможет поставить точный диагноз. Не нужно сидеть на месте и размышлять, почему данные ощущения стали вас беспокоить, приступайте к лечению проблемы.

Советуем почитать по этой теме

Партнерский контент

Когда боли это нормально

Боль в спине может считаться нормой, если:

  • она кратковременная;
  • не сильная, слегка тянущая;
  • связана с месячными (день накануне или первый день);
  • быстро проходит;
  • не требует обезболивания;
  • не сопровождается другими симптомами.

В таких случаях ощущение боли в пояснице – результат естественного процесса. Его вызывает изменение баланса гормонов, процесс отторжения эндометрия, резкие сокращения матки. Следует понимать, что понятие нормы и интенсивность ощущений – относительное. Болевой порог и чувствительность рецепторов к гормональному воздействию у каждой женщины разные. Поэтому соблюдайте график профилактических осмотров, а о любом изменении в состоянии во время месячных стоит сообщить гинекологу.

Как избавиться от боли в спине

Снизить болевой синдром перед месячными помогут такие действия:

  1. Профилактический и оздоровительный массаж спины и мышц пресса, который поможет сохранить позвоночник здоровым, а мышцы в тонусе.
  2. Здоровое сбалансированное питание для предотвращения скопления шлаков в кишечнике и повышенного газообразования. Увеличенный объем пищеварительных органов усиливает внутреннее давление. Некоторые специалисты рекомендуют минимизировать употребление кофе, а в дни перед месячными отказаться от него совсем.
  3. Расслабляющая ванна с травами и эфирными маслами, которую можно принять до или после появления неприятных ощущений.
  4. Употребление витаминных комплексов по назначению врача.
  5. Регулярная физическая активность – она не только укрепит мышцы спины, но и повысит общий иммунитет.
  6. Упражнения для уменьшения болезненных ощущений: дыхательная гимнастика, асаны йоги, растяжка. Эффективны, когда симптом уже появился. Поможет также самомассаж низа живота и поясницы круговыми движениями средней интенсивности.
  7. Лечение патологий, ставших причиной боли.
  8. Гормональная поддержка организма. Чаще всего она осуществляется с помощью приема подобранных гинекологом контрацептивов.
  9. Употребление травяных чаев, настоев и отваров на основе цветков ромашки, листьев мяты и зверобоя.
  10. Прием обезболивающих. Прибегать к этому способу рекомендуется в последнюю очередь, потому как подобные препараты снимают симптомы, но не устраняют причину проблемы.

Для максимального эффекта рекомендуются придерживаться здорового образа жизни и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Чем крепче организм, тем менее он подвержен негативному влиянию временных изменений.

Боли и задержка

Боли в пояснице при задержке месячных могут быть:

  • физиологическими;
  • патологическими.

В первую очередь стоит выяснить, почему месячные опаздывают. Только после этого имеет смысл искать причину, на которую указывает болевой синдром. Несвоевременный приход месячных может объясняться:

  • беременностью: гормональные изменения вызывают боль в пояснице;
  • переохлаждением, в результате которого начались воспалительные процессы в органах репродукции, на этом фоне может наблюдаться ломота в пояснице;
  • гормональный сбой, вызванный разными факторами: психоэмоциональным состоянием, физическими перегрузками, приемом контрацептивов или других медикаментов.

Эти явления вызывают боли в пояснице разного характера на фоне отсутствия менструации в положенный срок. Тем, у кого половая жизнь регулярная, следует в первую очередь исключить или подтвердить беременность. Если тест отрицательный, следует искать причины, по которым отсутствие регулярных кровотечений сопровождает поясничная боль (речь идет о серьезной задержке, небольшой сбой цикла на один – два дня иногда случается).

Боль в пояснице перед месячными, которые идут с опозданием, возникает при ряде патологических состояний:

  • воспаления репродуктивной системы разной этиологии: вагинит, цервицит, эндометрит, инфекционные, вирусные и грибковые заболевания;
  • доброкачественные (миома, поликистоз) и злокачественные опухоли;
  • гормонозависимые болезни.

Если начинает болеть поясница, а в положенный срок кровотечения не начались, или идут нетипично («мажут» или усиливаются, укорачиваются или удлиняются), необходимо показаться профильному специалисту. Возможно, симптом указывает на патологическое состояние. Или начальная фаза беременности сопровождается угрозой выкидыша. Также может идти речь о внематочной беременности, которая в дальнейшем угрожает серьезными проблемами вплоть до перитонита и угрозы жизни пациентки.

Чего не следует делать

При появлении болезненных ощущений во время месячных не рекомендуется:

  • использовать сильнодействующие препараты без предварительной консультации с доктором;
  • терпеть;
  • игнорировать сопутствующую симптоматику;
  • использовать холодные или горячие компрессы.

В качестве профилактики укрепляйте здоровье, следите за весом, ведите активный и здоровый образ жизни. И регулярно посещайте гинеколога для плановых осмотров.

Когда следует обратиться к врачу

Практически любые боли в спине перед месячными, во время или несколько дней после их окончания служат поводом обращения к гинекологу. Обязательно прийти на прием нужно, если:

  • небольшой привычный дискомфорт перешел в более сильные болевые ощущения;
  • изменился цикл и/или характер менструации;
  • не помогают анальгетики;
  • присоединяется другая симптоматика (см. раздел Патологические боли);
  • длительность болевого синдрома увеличилась, он стал появляться регулярно, иногда даже в другие фазы менструального цикла.

Только квалифицированный специалист после обследования (иногда комплексного) сможет точно определить причину.

Как разобраться в причине

Если сильно болит поясница, лучше пройти все этапы дифференциальной диагностики. Обычно проводится:

  • сбор анамнеза и осмотр;
  • исследования крови: общий и биохимический анализы, исследуется гормональный статус;
  • оценка мазка;
  • инструментальное обследование: лапаро- и гистероскопия, УЗИ.

При необходимости используют дополнительные методы (например, рентген поясницы). И назначаются консультации эндокринолога, невропатолога и других профильных специалистов. Обязательно следует обращаться к врачу, если речь идет о девочках в период полового созревания и женщинах старше 30 (особенно, если болезненные ощущения стали наблюдаться впервые).

Как бороться с болью

Как избавиться от болевого синдрома, который сопровождает месячные? Если речь идет о физиологической норме, то можно обойтись без медикаментозного лечения или использовать анальгетики. Но если он довольно ощутим, потребуется не только симптоматическое лечение, но и специфическое. Пройдя курс терапии основной патологии, устраняется причина болевых ощущений в пояснице. Тактика ведения таких пациенток зависит от результата обследования. Рассмотрим все методы, которые используются для устранения симптоматики.

Лекарства

Если болит поясница, то можно использовать обезболивающие:

  • Анальгетики (когда симптоматика слабо выражена и вызвана такими факторами, как аномалии развития матки, ее близкое расположение к позвоночнику, низким болевым порогом и другими причинами, не требующими специальной терапии);
  • Нестероидные противовоспалительные средства: используются при лечении первичной и вторичной гормонозависимой дисменореи, остеохондроза. Обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом. То есть, могут назначаться как для снятия симптома, так и в качестве основного лечебного препарата;
  • Комбинированные оральные контрацептивы. Используются при терапии ряда гинекологических заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, при бесплодии). Их действие основано на коррекции концентрации гормонов и предотвращают избыточное нарастание эндометриального слоя, отторжение которого может проходить болезненно;
  • Спазмолитики: используются при гипертонусе и мышечном спазме.

Эти лекарственные средства способны уменьшить боль, выбор тактики лучше предоставить врачу, который определит наиболее эффективный метод с учетом результатов обследования и индивидуальных особенностей. При необходимости добавляются антибиотики, противогрибковые препараты (при выявлении вирусных, инфекционных и грибковых заболеваний) и другие лекарства для лечения основной патологии. Если в анамнезе есть остеохондроз, то можно намазать болезненный участок специальной мазью (например, с диклофенаком), гелем или воспользоваться лечебным пластырем. В крайних случаях используется хирургическое лечение (например, при выявлении опухолей, нуждающихся в немедленном удалении).

Народные методы

Боли при месячных в некоторых случаях помогут убрать народные средства:

  • Фитотерапия: настойка корня сельдерея, девясила, шишек хмеля, хвоща полевого, крапивы. Сбор перечной мяты, ромашки, валерианы (в пропорции 1:2:1). Отвар земляники или подорожника. Важно: при выборе фитопрепарата проконсультируйтесь с врачом, он решит, какой из них будет наиболее эффективен и может использоваться с учетом имеющихся противопоказаний.
  • Самомассаж: массирование активных точек, влияющих на уровень гормонов, расслабление мышц, улучшение работы эндокринной системы будет эффективным, если использовать его регулярно. Этот метод также помогает ситуационно при спазме гладкой мускулатуры матки. Найдите у себя две точки ниже пупка (на 2 и 4 см ниже соответственно) и надавливайте поочередно в течение двух минут каждую.
  • Диета: сбалансированное питание, блюда, богатые витаминами и минералами (кальцием, магнием и т.д.) поможет нормализовать месячные. В критические дни можно добавить в рацион шоколад как источник эндорфинов. И исключить продукты, провоцирующие газообразование.

Упражнения

Лечебная физкультура также поможет снять боль. Используйте комплекс упражнений:

  • лежа на спине, согните ноги в коленях;
  • руки положите под поясницу;
  • согнутые ноги разведите в стороны;
  • переместите ладони под ягодицы и сделайте глубокий вдох.

Упражнение повторяется несколько раз.

Лежа на спине с согнутыми ногами положите ладони под поясницу.

  • поднимите ноги в исходном положении и раскачивайте их попеременно вправо и влево;
  • после нескольких поворотов попеременно подтягивайте по одной ноге к голове.

Лежа на животе:

  • положите кулаки под живот;
  • сведенные вместе ноги поднимите несколько раз, удерживая при поднятии на 10 – 20 сек.

Эти варианты – ситуационные, для постоянных занятий попросите специалиста подобрать комплекс упражнений на каждый день.

Другие средства устранения болевого синдрома

Если появляется во время месячных болевой синдром, используйте:

  • массаж (классический или точечный);
  • йогу;
  • акупунктуру;
  • электрофорез.

Методы нетрадиционной медицины и физиопроцедуры выбираются врачом.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

(Пока оценок нет) Загрузка...

blondinka.net


Смотрите также