Блог

Как уложить грудничка спать без укачивания


Как научить грудничка засыпать без укачивания на руках?

Одной из самых основных проблем с малышами, помимо их засыпания на груди во время кормления, является засыпание без укачивания на руках. Очень часто с этим сталкиваются матери, чьи дети находятся на искусственном вскармливании и не привыкли спать под грудью. Чтобы уложить таких малышей спать, требуются долгие укачивания, а то и более экстремальные способы — катание перед сном на коляске или в машине. Когда младенцы ещё маленькие, их легче держать на руках, но когда вес крошки уже преодолел отметку в 7 кг и приближается к 10 кг, качать ребёнка просто опасно для женского здоровья. Спина от таких ежедневных нагрузок не станет здоровее. Как же уложить ребёнка спать без долгих укачиваний?

Зачем малыши требуют укачиваний?

Нередко бывает, что новорожденный начинает отчаянно сопротивляться сну, если уставшая от укачивания мама пытается уложить его спать иными методами. Младенец буквально требует, чтобы его продолжали качать дальше. Отчасти это связано с тем, что такие малыши уже привыкли долго засыпать с помощью качания на руках и не успели научиться другим способам засыпания.

Можно сказать, у ребёнка выработалась устойчивая привычка. Ему комфортно, всё знакомо, в такой ситуации не хочется вылезать из зоны комфорта, следуя каким-то новым правилам. Дети тонко чувствуют любые попытки хоть немного поменять правила и начинают активно протестовать. Грудничок ещё не научился засыпанию другими способами, и появление каких-то новых методик вызывает у него беспокойство — он просто начинает бояться того, чего не знает. И здесь главная задача матери — объяснить малышу, что можно спать не только, мерно покачиваясь на руках.

Выбирая тактику, присмотритесь к малышу

Груднички должны спать не менее 11 часов в сутки, однако уложить их в кроватку не так-то просто. Существуют десятки способов, как укладывать спать беспокойного малыша. Но, если это первенец, а у матери не было младших братьев и сестёр в детстве, легко ошибиться и выбрать неправильный вариант.

Путаница возникает даже в профессиональной сфере среди педиатров и детских психологов — зачастую специалисты дают диаметрально противоположные советы. Одни советуют перед сном пеленать ребёнка, чтобы он не мог случайно поцарапать себя ногтями во сне или удариться, шевеля ручками и ножками. Другие – рекомендуют предоставить грудничку полную свободу действий. Единого решения нет — один малыш тут же заснёт по одной методике, в то время как другой перевозбудится и начнёт капризничать перед сном сильнее.

Отучая малыша от засыпания на руках, маме придётся полагаться на собственный небольшой опыт и интуицию. Внимательно наблюдайте за тем, как и на что реагирует ваш ребёнок. Посмотрите, от каких игрушек или мелодий он становится оживлённым и бодрым — используйте их во время бодрствования. Те же игрушки, звуки и музыку, которые навевают на ребёнка скуку и зевоту, используйте перед сном. Так грудничок легче успокоится и быстрее сможет уснуть.

Чего нельзя делать, укладывая новорожденного?

Прежде чем экспериментировать с игрушками, уясните для себя, к каким советам от добрых бабушек, тёть и друзей прислушиваться категорически нельзя.

Игнорировать плач

Да, есть такие советы, когда нужно не обращать внимание на плач малыша и не подходить к кроватке, пока он не успокоится и не уснёт. Есть шанс, что так и будет, но в большинстве случаев вы получите ребёнка неврастеника, заработавшего помимо проблем с нервами пупочную грыжу от надрывного плача.

Качать грудничка на руках

Вас могут пытаться убедить стандартными аргументами из разряда: «Раньше все полночи качали детей на руках и не надломились». Грудничок быстро привыкает к качке на руках и, когда вы остановитесь и положите его в кровать, он проснётся. Не нужно идти на лишние жертвы и не спать ночами вместе с ребёнком, ему нужна выспавшаяся мама, а не полусонная с мешками под глазами от вечного недосыпа.

Давать седативные препараты

Различные успокоительные препараты даются малышу лишь по показанием врача в случае перевозбудимости, головных болей из-за внутричерепного давления или иных причин. Здоровые детки не нуждаются в лекарствах.

Изматывать ребёнка перед сном

Распространённое заблуждение — не давая новорожденному уснуть, вы не получите ожидаемого эффекта. Вместо того, чтобы уснуть от усталости, грудничок сильнее начнёт противиться сну.

Почему дети не хотят спать?

Читатели Ogrudnichke.ru рекомендуют: - Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life Читать статью >>> - Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком? Читать статью - Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму Читать подробнее... - Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин Узнать подробности >>>

Поставьте себя на место новорожденного. Недавно ему было тепло и уютно, пусть и достаточно тесно. Ему не нужно было ни дышать, ни есть самому — все питательные вещества и кислород поступали в организм через пуповину из плаценты. И вдруг спокойная обстановка резко меняется — глазам малыша больно от слишком яркого света, холодно на воздухе, он начинает понимать, что такое голод. В первые месяцы жизни ребёнка будут мучить боли в животе, потому что пищеварительная система не до конца адаптировалась к новому виду питания. Конечно, малышу страшно, рождение для него большой стресс. Грудничок успокаивается, когда тёплая и добрая мама берёт его на руки и кормит молоком. Поев, грудничок быстро засыпает так крепко, что его разбудят только действительно громкие звуки или какой-либо дискомфорт.

Сон малыша чувствителен к физическим неудобствам. Следите, чтобы на одежде не было складок и неровностей, которые могут натереть кожу, периодически проверяйте подгузники — они должны быть чистыми и сухими. Младенцы могут не спать из-за слишком холодной или слишком жаркой температуры в комнате. У маленьких детей ещё нет волос на голове, поэтому стоит надевать шапочки даже в тёплой комнате, чтобы она не замёрзла.

Если ребёнок беспокоен из-за колик, после кормления нужно немного подождать. Вытяните малыша вертикально, чтобы лишний воздух вышел из пищеварительных путей вместе с отрыжкой. Не стоит кормить слишком рано — если перед сном кишечник полный, то уснуть ребёнок не сможет, ему будет постоянно хотеться в туалет. Помешать сладкому сну может еда со слабительным эффектом — грязные подгузники точно не поспособствуют комфортному засыпанию.

Следите и за собственным рационом. В период кормления грудью откажитесь от напитков, содержащих кофеин. Вместе с молоком эти активные вещества поступят в организм ребёнка, и он будет хуже спать.

Как научить малыша отходить ко сну, не укачивая его?

Запаситесь колоссальным терпением и упорством, путь предстоит сложный. Первым делом нужно настроить саму себя и решиться наконец не качать малыша на руках. Часто такое решение принимается с большим трудом, ни ребёнок не знает, как уснуть иначе, ни мама. Мотивирующими в этот момент могут стать фразы: «Ребёнок не может не спать» и «Малышу нужна выспавшаяся и здоровая мама».

Альтернативные ритуалы

Когда вы приняли решение не качать малыша на руках перед сном, удостоверьтесь, что у вас есть альтернативные ритуалы, дающие понять малышу, что близится время сна. Это может быть сказка, пение колыбельных, переодевание в пижамку и пр. Постарайтесь максимально расслабить малыша не только мягким убаюкивающим голосом, но и массажем перед сном.

Терпение

Перед тем как уложить грудничка спать без укачивания на руках, запаситесь терпением и настойчивостью. Если уж вы решились поменять методы перехода ко сну, отступать обратно уже нельзя. Как только вы начнёте метаться между разными способами убаюкивания, ребёнок будет сбит с толку и не поймёт, что от него нужно.

У вас в запасе должны быть альтернативные варианты убаюкивания, исключающие любые элементы покачивания. Сидите рядом с малышом, когда он засыпает в кроватке, дайте ему его любимую мягкую игрушку, погладьте по спинке или напевайте песенку. Если час прошёл, а сна ни в одном глазу — сделайте перерыв, выйдя из комнаты на полчаса. Отвлекитесь на какие-то свои дела, затем повторите все действия, но в ускоренном темпе. Раз за разом повторяя одно и то же действие, вы постепенно приучите малыша к новому режиму.

Настойчивость

Не бойтесь, если ребёнок начнёт протестовать и выражать возмущение плачем. Вы не делаете ему своими действиями больно или неприятно. Ребёнок при перемене привычного порядка засыпания ещё не совсем понимает, что происходит. Он будет пытаться плачем вернуть то, что было — главное в этот момент побороть искушение укачать его на руках. Через несколько дней ребёнок привыкнет отходить ко сну по-другому. Если же вы сорвётесь, то рискуете надорвать собственное здоровье, заработав серьёзные проблемы с позвоночником. Тогда уж кроха в экстренном режиме отучится от засыпания на руках, хочет он того или нет, только цена явно слишком высокая.

Учить малыша спать в кроватке нужно с вечернего сна — в этот период кроха сильнее всего хочет спать. День тоже время для сна, но чтобы приучить ребёнка спать днём потребуется больше усилий, потому что в организме ребёнка недостаточное количество гормонов сна в отличие от ночного времени.

Можно ли ребенка брать к себе в кровать?

Идут споры на тему того, можно ли брать ребёнка в свою кровать, чтобы он быстрее уснул. Конечно, в таком случае ребёнок привыкнет к засыпанию в постели быстрее, но, принимая решение, нужно обратить внимание на свой собственный режим сна. Если вы спите спокойно и не ворочаетесь во сне, а чтобы перевернуться на другой бок просыпаетесь, можно без опаски спать с малышом в одной постели. Если же вы спите беспокойно, много ворочаетесь во сне и пр., лучше оставить новорожденного в отдельной кроватке. Поставьте кровати рядом, чтобы можно было протянуть руку к малышу и успокоить его.

Если после многочисленных ухищрений так и не удалось привить малышу новые правила засыпания, стоит обратиться к детскому консультанту. Специалист на основе наблюдений за ребёнком поможет выявить возможные проблемы и устранить их.

ogrudnichke.ru

Как укладывать ребенка спать без укачивания

То, как правильно укладывать ребенка, должен он спать в кроватке или вместе с родителями рассмотрено ниже в статье. По мнению профессора антропологии Джеймса Маккейна однозначного ответа не существует. Каждая ситуация индивидуальна, но решение должно быть взвешенным, с учетом всех физиологических и психологических особенностей малыша.

Совместный сон, засыпание у груди, укачивание: польза и вред

Как укладывать ребенка спать, нужно ли его укачивать, как правильно организовать сон грудничка зависит от его индивидуальных особенностей. От этого зависит не только комфорт, психологическое состояние мамы, но здоровье малыша во всех аспектах.

Преимущества сна вместе с родителями:

  • Удобство. В ночное время малыша необходимо покормить, поэтому маме удобно это сделать, не вставая с кровати, не тревожа сон ребенка.
  • Способствует профилактике застоя молока. Частое прикладывание к груди, особенно в ночное время, способствует притоку молока и препятствует его застою.
  • Снижение риска СВСМ. Практика совместного сна способствует снижению риска возникновения синдрома внезапной смерти младенца. Такое преимущество носит относительный характер, данные не являются на 100% подтвержденными.
  • Уверенность в себе. Психологический аспект, так как совместный сон формирует уверенность в себе в будущем.
  • Положительно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Дети, засыпая с родителями, менее беспокойно спят, выбирая положение на спине.

Ребенок ощущает комфорт и безопасность, засыпая возле мамы, но есть и ряд аспектов, свидетельствующих о негативной стороне совместного сна.

К такому негативу относится:

  • Тревога, отсутствие безопасности. Большинство родителей опасается причинить вред ребенку во сне, толкнуть или задеть рукой, что часто и происходит. Прерывание сна нарушает спокойствие, ухудшает настроение маме, который необходим отдых.
  • Тактильная близость. Фактор может негативно сказываться на сне малыша, так как не всем грудничкам тактильный эффект необходим на протяжении всей ночи.
  • Нарушение качества семейной жизни. Ребенок в кровати — это отказ от интимной близости, что негативно сказывается на отношениях супругов.
Как укладывать ребенка спать, с опытом поймет каждая мама

Отучая малыша от сна в родительской постели, взрослые сталкиваются с трудностями, так как процесс привыкания может быть для него болезненным и долгим. Многие мамы, чтобы малыш уснул быстрее, прибегают к укачиванию, которое также имеет несколько минусов.

Такие, например, как:

  • процесс укачивания часто действует на ребенка противоположно, мешая полноценно засыпать;
  • сон при укачивании более прерывист, тревожен;
  • укачивание — грубое вмешательство в работу недостаточно развитого вестибулярного аппарата младенца.

Сон — это физиологическая потребность, поэтому родителям не рекомендуется вмешиваться в процесс, а лишь деликатно помочь, создать оптимально комфортные условия.

Нужно ли отучать ребенка засыпать у груди

В первые месяцы жизни ребенку свойственно засыпать на груди у мамы, но через некоторое время необходимо его от этого отучить. Чем он младше, тем больше нуждается в материнской груди. Процесс сосания в первые месяцы жизни — это не только кормление, он успокаивает, дарит ощущение комфорта, тепла, безопасности.

Чем старше становится ребенок, тем важнее научить разделять сон и прием пищи.

Специалисты утверждают, что важно разделить процесс отучения на несколько этапов: сначала научить малыша успокаиваться, засыпая не только с грудью, а уже потом расставаться с кормлением перед сном. Мама будет продолжать помогать младенцу засыпать, но уже с помощью других эффективных и более подходящих возрасту ребенка методов.

Почему необходимо постепенно отказаться от кормления перед сном?

Находясь в положении, женщина природно ощущает единение с малышом. После его рождения связь не пропадает, а только усиливается между ними. Взрослея, ребенок становится более независимым, меняется рацион, потребности, важно своевременно отказаться от кормлений перед сном, чтобы он научился засыпать самостоятельно.

Отучение может сопровождаться слезами, истерикой ребенка. Это стресс и для матери, но процесс необходимый, так как впереди следующий этап развития.

Как ночной сон зависит от проведенного дня

Как укладывать ребенка спать в теории известно всем родителям, но на деле возникают сложности. Педиатры, консультанты, ученые утверждают, что качество ночного сна ребенка зависит прямо пропорционально от насыщенности проведенного дня.

Оптимально разработанный режим с чередованием кормлений, отдыха и активности в течение дня влияет на ночной сон. Благодаря четкому распорядку ребенок привыкает к определенной последовательности, психологически и физически расположен к ожидаемому для него поведению.

Важно правильно распределить в течение всего дня время:

  • для приема пищи;
  • дневного сна;
  • активных развивающих игр;
  • прогулок на свежем воздухе;
  • вечернего купания.

Все должно происходить в одинаковое время, физиологически после еды организм сам попросится спать. Детальный режим дня упрощает задачу по отлучению ребенка от груди.

Как уложить ребенка спать без укачивания

По мнению экспертов, укачивание — это устаревший метод, так как сон является физиологической потребностью человека в любом возрасте. Иногда малыш требует укачивания, не умея засыпать по-другому и яростно сопротивляясь, не принимая любые другие попытки матери успокоить его, помочь уснуть.

Есть множество эффективных способов для приятного отхода ко сну. Важно максимально снизить возбудимость к вечеру. Вечерние купания с добавлением отваров из лаванды, ромашки, хвои, мелиссы, зверобоя – отличный способ успокоить перед сном.

Чтобы, отказавшись от укачивания, не вызвать громкий протест и стрессовую ситуацию, можно воспользоваться советами:

  • Сделать перед сном расслабляющий массаж с поглаживаниями по спине, животу, рукам и ногам. Все действия должны быть мягкими, успокоить малыша.
  • Если ребенок требовательно продолжает плакать, можно устроить перезагрузку, выйдя из комнаты на некоторое время. После возвращения повторить ритуал с расслабляющим массажем.
  • Не стоит бояться плача, такой способ для ребенка привычен при смене определенного порядка и для привлечения внимания
  • Покормить перед сном, но немного загодя, чтобы устранить уже привычный для младенца рефлекс «еда-сон».
  • Спеть колыбельную, рассказать сказку, тон при этом должен быть тихий, успокаивающий, способствующий умиротворению и расслаблению.

Важно сохранить терпение, не меняя своего решения отказаться от качаний, но взамен создать благоприятную к здоровому сну атмосферу.

Как приучить спать без груди

Как укладывать ребенка и научить его спать без прикладывания к груди описано ниже. При этом важно понимать, что данный этап не проходит быстро, каждый ребенок индивидуален. Целью не является быстро отучить от груди ребенка, чтобы не спровоцировать стрессовой ситуации.

Этап рекомендуется проводить тогда, когда ребенок уже достиг 1-1,5 лет.

До этого возраста сосание необходимо для успокоения, ощущения безопасности, единения с мамой, для младенца сложно быстро освоить другой механизм засыпания. Чтобы процесс прошел без лишних расстройств для младенца, важно разделить его на несколько шагов.

Цель

Целью в данном случае является научить ребенка успокаиваться, засыпая без предварительного кормления грудью не только перед ночным сном, но также при засыпании днем или в момент ночных пробуждений.

Для этого нужно применить несколько эффективных методов:

  • колыбельные на ночь;
  • вечерние ванны с отварами из целебных трав с успокаивающим эффектом;
  • массаж, помогающий сбросить дневное напряжение;
  • беседа о прошедшем дне, его приятных событиях.

Матери важно с помощью новых для ребенка инструментов донести простую мысль, что она также помогает ему уснуть, но уже без прикладывания к груди, при помощи других приятных способов.

Подготовка к переменам

Подготовить малыша необходимо постепенно. Отказывать резко ребенку в сосании, которое ему привычно и успокаивает, не стоит. Главная задача — разделить новые для ребенка методы засыпания и привычное сосание груди. Можно предложить послушать сказку, колыбельную, поговорить.

Мамам важно быть готовыми к тому, что дети согласятся не сразу.

Если малыш все же просит грудь, не следует отказывать, но не совмещать колыбельную с сосанием груди. Когда малыш успокоится, можно снова постараться заинтересовать его книжкой, беседой, песенкой. Необходимо дать время привыкнуть к новому для него ритуалу, но проявлять настойчивость и терпение.

Чтение

Необходимо подобрать интересную и понятную сказку, что поможет создать ауру теплоты, близости. История должна располагать ко сну, расслаблять, иметь достаточно динамичный сюжет, чтобы ребенок проявил интерес, захотел узнать продолжение завтра.

Начать можно с простых коротких сказок в стихотворной форме или прозе, постепенно переходя к историям с продолжением.

Какие книжки помогают уснуть ребенку, можно узнать из этого видео:

К таким книгам можно отнести классические произведения — истории про Винни Пуха, Малыша и Карлсона, Денискины рассказы и другие книги. Произведение должно соответствовать возрасту ребенка, иначе ему будет не интересно, а сам новый процесс засыпания не придется ему по вкусу.

Музыка

Музыка – это оптимальный способ создать приятную атмосферу дремоты, но важно правильно подобрать произведение.

Это могут быть:

  • колыбельные природы с пением птиц, звуками тихого леса;
  • классические произведения, среди которых можно найти красивые колыбельные Моцарта, Брамса, Грига;
  • медитационная музыка, позволяющая остановить поток мыслей, отвлечься от событий дня.

Помогает при засыпании белый шум со звуками прибоя, шелестом листьев и травы. Но для младенца нет ничего лучше звуков маминого голоса, поэтому нежная колыбельная поможет ему расслабиться и уснуть быстрее.

Как подготовить ребенка ко сну

Маме необходимо создать собственный ритуал отхода ко сну. Перед этим можно вместе убрать игрушки, чтобы он понимал, что время игр закончилось и пора отдыхать. Это вырабатывает дисциплину, учит самостоятельности. Перед дневным сном рекомендуются длительные прогулки на воздухе.

Отход к ночному сну с отучением от кормления грудью — сложный этап для психики, так как привычный ритм младенца нарушается.

Лучшие способы подготовки ребенка ко сну представлены в таблице:

СпособОписание метода
Расслабляющая ваннаКупание перед сном можно превратить в интересную игру. Чтобы расслабить малыша физически и психологически, рекомендуется использовать отвары целебных трав. Оптимальная температура воды — 37 градусов. Есть специальные ароматные сборы для вечерних купаний, который включают лаванду, ромашку, череду, зверобой, мяту и мелиссу
ИграИграть перед сном можно и нужно, но выбрать следует успокаивающую игру без динамичных движений. Самая простая игра — «три тишины».

Правила: создается абсолютная тишина, ребенок рассказывает, какие звуки он слышит. Можно поиграть в «дневничок», вспоминая каждый день перед сном, какие приятные и интересные события произошли за день, чему ребенок научился

МассажРасслабляющий массаж — это эффективный метод, позволяющий одновременно расслабить и оказывающий оздоравливающий эффект. Выполняется массажными движениями по спинке, ножкам и ручкам, животику, нежно поглаживая. Несколько капель ароматного детского масла помогут создать расслабляющую атмосферу

Новый для ребенка ритуал можно разнообразить, экспериментируя с идеями. Например, выбирать пижаму для сна и любимую игрушку, загадать сон, посмотреть на звезды, обняться и поцеловаться с родителями.

Если малышу меньше года

Как укладывать ребенка спать, если ему еще не исполнился 1 год, дают советы специалисты. Младенцам сложнее уснуть самостоятельно, они нуждаются в тактильной близости мамы, и сон, во время которого они остаются без нее, их пугает. Но есть несколько результативных методов, которые помогут ему научиться засыпать самостоятельно без слез.

К таким методам можно отнести такие, как:

  • Душистая ванна. Способна усилить эффект релакса, создавая умиротворяющее настроение. Пары отвара из лаванды, мяты и мелиссы действуют успокаивающе на организм.
  • Массаж. Мамины руки оказывают успокаивающее действие на ребенка. Скользящими поглаживающими движениями по часовой стрелке можно помассировать спину, грудь, ножки, сопровождая действия нежными словами.
  • Тишина. Многим детям для засыпания нужна тишина. Во время ритуала следует выключить все электроприборы, издающие шум, приглушить звук телевизора.
  • Убаюкивающие звуки. Это может быть тихая расслабляющая музыка, звуки природы, мамин голос.
  • Запах мамы. В кровати ребенка можно оставить деталь своей одежды, это создаст эффект присутствия.

Самый простой способ уложить ребенка — укачивание. Метод эффективен, но отучить от него сложнее, поэтому лучше воспользоваться другими методами для засыпания.

От 1 года до 2

Когда ребенок взрослеет, достигая 1-2 лет, необходимость в постоянном присутствии и тактильной близости не так важна, он становится более самостоятельным.

Ряд способов, способствующих привыканию к самостоятельному засыпанию:

  • исключить непосредственно перед сном перевозбуждение, активные игры;
  • дать малышу поиграть самому или вместе рассмотреть книжку с картинками;
  • создать в комнате оптимальный температурный режим;
  • выключить свет, но оставить включенным ночник;
  • поговорить с малышом, почитать сказку или спеть колыбельную;
  • положить в кроватку любимую игрушку.

В этом возрасте с ребенком можно договариваться, не настаивать или ругать его, объяснить ему важность всех подготовительных ко сну действий, дать ощущение безопасности. Можно загадать вместе хороший сон, объяснить, что родители всегда рядом и охраняют его сон.

2-летнего ребенка

Чтобы легче было приучить 2-летнего ребенка спать самостоятельно, есть несколько шагов:

  • Составить режим дня, чтобы промежуток между дневным и ночным сном был достаточно большим.
  • Сон 2-летнего ребенка составляет в среднем 10 ч ночью и 2 днем, но все индивидуально.
  • В течение дня обеспечить физическую активность, чтобы потратить энергию, которая может помешать глубокому сну.
  • Обозначить отход ко сну одной фразой, чтобы малыш понимал это как сигнал к действию.
  • Цепочка дел перед сном должна способствовать успокоению. Например, сначала купание, затем стакан теплого молока, сказка или колыбельная на ночь.
  • Создать атмосферу, приглушив свет, создав тишину.

Важно постепенно приучать ребенка, тренируя его спокойно лежать в кровати, не крутиться, не прыгать. На ночь сказать нежные слова, пожелать приятных снов, обнять и поцеловать.

Авторские методики

Существует несколько авторских методик, разработанных сомнологами и педиатрами. Суть их состоит в том, чтобы приучить засыпать ребенка путем выполнения определенного алгоритма действий.

Харви Карп

У разработанного известным педиатром метода есть последователи по всему миру.

Метод состоит из 5 действий:

  • укачивание;
  • пеленание;
  • использование соски;
  • укладывание на бочок;
  • использование фоном звуков белого шума.

Каждый из шагов можно применять отдельно или в комплексе.

Эстивиль

Методика не применяется для новорожденных, она результативна для детей от 1,5 лет, когда есть вербальный контакт, понимание слов и фраз родителей.

Основные принципы следующие:

  • В течение дня напоминать, что ребенок сегодня спит в своей кровати, без качания, напоминаний.
  • Уложив малыша в кровать, мама выходит из комнаты, пообещав вернуться через минуту. Это время нужно выдержать, даже если малыш плачет.
  • Увеличивать промежутки уединения ребенка в течение 1-2 недель.

Ребенка не жалеть, если плачет, а объяснять важность самостоятельного сна.

Натан Дайло

Способ для новорожденных, придуманный молодым отцом из Австралии, предполагает, что грудничка можно уложить спать за 1 минуту. В течение 40 сек. он водил по лицу младенца бумажной салфеткой. Можно также воспользоваться другим мягким предметом, проводя им по ушкам, щечкам, ногтям на ручках и ножках.

Комаровский

Как укладывать ребенка спать, советуют многие педиатры.

Доктор Евгений Комаровский предлагает десять простых правил здорового сна:

  1. Расставлять приоритеты, всем членам семьи нужен сон не менее 8 ч в сутки.
  2. Составить режим дня. С момента рождения ребенка нужно подготовить к режиму семьи.
  3. Определить место сна ребенка (с родителями или в отдельной кроватке).
  4. Исключить лишний сон днем.
  5. Постепенно сокращать продолжительность и частоту ночных кормлений. После 6 месяцев прекратить, физиологически он в них уже не нуждается.
  6. Активно проводить день, гуляя, познавая мир, играя в подвижные игры.
  7. Свежий прохладный воздух в комнате – главное правило.
  8. Вечернее купание обязательно.
  9. Правильно подобранная постель с ровным и плотным матрацем. До 2 лет не спать на подушке.
  10. Использовать чистые качественные подгузники для здорового сна ребенка.

Дневной сон

Дневной сон необходим детям с момента рождения и до 4-5 лет.

Чтобы малышу было легче засыпать, есть несколько советов:

  • Создать полумрак, закрыв шторы.
  • Важен распорядок дня, укладывать следует в одинаковое время.
  • Перед сном желательна прогулка на свежем воздухе.
  • Исключить просмотр мультиков, активные игры за 30-40 мин. до сна.

Эффективен метод чтения сказок, но ребенок должен понять, что после окончания истории родители выйдут из комнаты, наступит время сна.

Если проснулся ночью

Если ребенок спит ночью тревожно, часто просыпаясь с плачем, это может свидетельствовать:

  • о повышении температуры;
  • заложенности носа;
  • о коликах;
  • о голоде.

В случае болезненных ощущений и дискомфорта необходимо дать ребенку лекарство, выполнить упражнения, избавляющие от газов. Младенца успокаивает сосательный рефлекс, поэтому ночью можно дать пустышку. Унять плачь можно, немного покачав его и погладив.

Младенцам свойственно путать день с ночью, родителям нужно избрать правильную тактику, составить индивидуальный режим дня.

То, как и когда укладывать ребенка спать, решают родители, процесс этот индивидуален, зависит от многих факторов. Здоровый сон важен не только для малыша, но и для мамы, только так можно обеспечить полноценный уход младенцу и хорошее настроение всей семье.

Оформление статьи: Е.Чайкина

Полезный видео-ролик об укладывании ребенка спать

Сюжет о том, сколько времени ребенок должен спать, и как уложить его в кровать днем:

kidteam.ru

Как научиться укладывать ребенка спать без укачивания

Новорожденный редко оставляет матери хоть немного свободного времени. Первое время малыш не плачет, нормально кушает, выполнение естественных потребностей проходит без слез. Дальше, примерно после 30 дней, начинаются первые проблемы. Из-за появившихся коликов чувствуется дискомфорт, даже при нахождении в маминых ручках, появляются капризы, теряется здоровый сон. Уложить ребенка становится порой крайне сложно.

При плохом сне матери начинают укачивать кроху, ведь при нахождении в состоянии маятника, сон приходит быстрей. Ребенок привыкает к такому способу засыпания, ему становится сложно уснуть без укачиваний. Активный рост тела значительно усложняет процесс, покачать годовалое чадо в течение даже 10 минут становится тяжело. Правильным может быть решение отучить ребенка от укачиваний. Стоит разобраться, как уложить ребенка спать без укачиваний быстро и правильно, чтобы малыш развивался гармонично и забывал про бесполезные привычки.

Почему малыши требуют укачивания

Время, когда проводятся маятниковые движения, похоже по ощущениям на период до рождения ребенка, период нахождения его в животике. Равномерные покачивания, мамины объятия, заставляют ощущать полную безопасность, расслабиться и успокоиться. Если малыша укачать, новорожденный очень быстро погрузится в сон. Если он не достиг 3-х месяцев, в укачивании нет ничего плохого. Дети еще не научились сознательно выражать недовольство. Если малыш не засыпает – это первый сигнал для родителей, что он испытывает дискомфорт.

Читайте также  Покой не только снится: правила детского сна от Комаровского

Влиять на появление неприятных ощущений могут изменения в организме: газы, колики или прорезывание зубов. Укачивание помогает расслабить, успокоить. После года не рекомендуется качать малыша, использовать для засыпания лучше другие методы. Отучить со временем становится сложней, активно развиваются рефлексы и привыкание к стандартному распорядку дня. Желательно перевести чадо на сон в отдельной кроватке, хотя в первое время малыш будет испытывать дискомфорт.

Примерно в возрасте 1,5 года чадо начинает проявлять характер, настаивать на своем. Если мама укладывала годовалого ребенка всегда одинаково, привычка засыпать под маятниковые движения укрепляется. Попытки добиться своей цели выливаются постоянным плачем, недовольством. Ребенок может специально стараться не засыпать, чтобы получить желаемое.

Как убаюкать младенца

Побольше активных игр с малышом в течении дня

Сложно приучить малыша засыпать самостоятельно, если подходящие условия для этого не созданы. Жесткий или чрезмерно мягкий матрас заставят испытывать дискомфорт. Доставляемые ребенку неудобства не позволят погрузиться в сон быстро. Чтобы убаюкать младенца, необходимо создать подходящие условия для комфортного проведения времени в кроватке.

Подбор хорошего матраса убережет от деформации позвоночника. Своевременное питание позволит проспать без корма длительное время. Подходящие условия: отсутствие жары или холода, правильная влажность в помещении, позволят усыпить кроху быстрей. Голодный ребенок, если даже его качать постоянно, засыпает с трудом. Он будет постоянно просыпаться, даже если сильно устал, так как голоден.

Помогает приучить засыпать малыша активное проведение времени на протяжении дня. Постоянные игры, занятие чем-то полезным, развивающим, любого утомляют. Под вечер, уставший, сытый, он быстро сможет заснуть без вмешательства. Если все действия проводить комплексно, добавлять новые развлечения, иногда менять обстановку, сон будет приходить быстрей. У некоторых есть особенные предметы, которые они сильно любят. Укладывая спать малыша с игрушкой, цели можно добиться быстрей.

Любимый предмет не нужно запрещать. Иногда помогает одна и та же сказка, которая рассказана сотню раз. Если у ребенка появляется любимая история, малыш будет давать понять, что она ему нужна для сна. Приучать засыпать со смартфоном или перед телевизором – плохой способ уложить ребенка спать без слез. Привыкание к предметам электроники усложняет процесс засыпания. Лучше показать развивающий мультфильм на пару минут, чем боевик или новости.

Установите свет с регулировкой — и приглушайте его незадолго до сна

Рассмотрим разные способы приучить ребенка спать без укачивания.

Совместный с мамой сон помогает уложить ребенка без истерик, слез. Проще всего полежать вместе с малышом, периодически обращать на него свое внимание. Выходит своеобразный симбиоз, ребенок находится в собственной, не родительской, кроватке, но близко к маме. Если при этом кормить грудью, гарантирован неплохой набор веса, крепкий сон. Мамы, практикующие совместный с ребенком сон, могут сами выспаться лучше. Отпадает необходимость перекладывать малыша в отдельный манеж, дополнительно кормить. Минусом данного способа является недостаточность внимания для отца. В результате может возникать своеобразная ревность, желание получить все больше внимания или отсутствие притяжения к папе. Данный способ не стоит использовать долго. Привычку засыпать вместе с родителем сложно будет изменить. Комфорт сна постепенно уменьшается – сложно заставить спать себя с малышом постоянно. Но без присутствия взрослого, если привычка укрепилась, уложить бывает проблемно.

Если нужно провести ритуал отхода ко сну днем, поможет метод «будильника». Внимательные родители замечают, что у малышей со временем вырабатывается собственный график сна, время бодрствования. Дети могут засыпать ровно в одно время, просыпаться рано утром, когда еще можно было бы и поспать. После нескольких часов беготни, игр, обычно часов в 9-10, начинаются капризы из-за усталости. После 10 часов малыш укладывается спать еще раз, если время не пропущено. В 12 уложить сложно, дневной сон, если время упущено, обычно пропускается. Вечером, около 18 часов, ребенок опять устает. Укладывать его спать в такое время неправильно – чадо может проснуться в 21-22 часа, после чего опять бодрствовать. Иногда малыш просыпается в 22-23 часа, дальше с трудом засыпает.

Чтобы график сна стал стабильным, укладывать стоит в полдень, а ночью – в 21 час. Сложно будет не давать спать с 6 утра до полудня. Если малыш сильно плачет, график стоит сместить, плавно приближая время к необходимому часу. Принятие теплой ванны заставляет спать малыша намного крепче. Чтобы улучшить эффект, стоит добавлять в воду дополнительные компоненты. Настой череды успокаивает, расслабляет. Не стоит добавлять валериану, которая противопоказана младенцам. Водой поливать необходимо без лишних эмоций, смеха, игр. Разговаривать желательно низким голосом, не нарушающим установившееся состояние покоя. Как только становится заметно, что ребенок потирает глазки, готов погрузиться в сон, без лишних разговоров, обращения на себя внимания, его заворачивают в халатик или полотенце и переносят в детскую.

Как вариант, можно установить регулировку света на выключателях. Ко времени подхода ко сну, особенно после купания, яркость приглушают. Если сделать тусклым свет перед купанием, ребенок может уснуть прямо в воде. Часто такое бывает, если он одет в специальный плавательный круг. В детской комнате свет вообще желательно выключить. Заменить ночное освещение можно светящимися элементами на потолке: повесить животных, звездочки, другие предметы.

Приучаем ребенка к самостоятельному засыпанию без укачивания

Некоторые малыши хорошо засыпают сами с бутылочкой молока

Ознакомимся с несколькими рабочими советами о том, как уложить грудничка спать без укачивания.

Использовать дополнительные приспособления: слинг (большой шар, куда кладется малыш, руки остаются свободными), колыбельный манеж и другие. Издаваемые звуки в специальных кроватках усыпляют, успокаивают, делают сон крепче. Слинг дает 2 преимущества: ребенок учится засыпать отдельно и постепенно отвыкает он укачивания. Обычно после года дети стараются из него выбраться, так что полезно использовать до 12 месяцев. Фитбол (большой мяч для упражнений) полезен, если суметь подобрать правильный ритм. Плавные движения заставляют погружаться в сон почти мгновенно.

Класть на руки, не укачивая. Сердечный ритм матери, дыхание и теплота, хорошо знакомы каждому младенцу. Приятная обстановка делает свое дело, сон приходит быстро.

Метод засыпания на груди или со своей бутылочкой. До 2-х лет этот способ можно назвать оптимальным. Многие малыши засыпают при кормлении или сразу после процесса. Привычка погружаться в сон сыграет на пользу, если приучить ребенка получать пищу непосредственно перед сном. Мама может расслабиться, заниматься другими делами, а малыш получит из молока полезные для организма ферменты, нужные для маленького организма. Не стоит набирать в бутылочку воду. Использовать детское питание, чтобы рацион был наполнен полезными продуктами. Обычная жидкость создает иллюзию сытости, быстро наполняя желудок. Через некоторое время малыш может проснуться от голода – вода быстро перерабатывается организмом.

Проводить перед сном одни и те же действия. Родители должны запомнить, в каком порядке проходят все мероприятия, проводимые перед сном. Ежедневное повторение одних действий, после которых ребенок должен ложиться спать, заставит его привыкнуть к режиму дня и уснуть без укачивания. График должен быть точным, привычные действия не стоит сильно затягивать или забывать проводить. Каждое последующее мероприятие (ужин, купание, сказка и сон) должно длиться установленное количество минут и проводиться в одно время. Привыкание к режиму дня состоится примерно через 3-4 недели. Потом малышу будет сложно уснуть, например, без сказки на ночь, к которой он привык. Но если проводить все регулярно и правильно, проблем с засыпанием не возникнет. Начатое дело не стоит бросать на полпути. Привыкнув, малышу бывает сложно перестроиться. В разные поры года можно немного смещать время сна, это не проблема.

Плавно отучить ложиться спать с укачиванием можно постепенно заменяя это действие. Сначала укачивать как обычно, строго по времени. После обычно родители перекладывают чадо в отдельную кроватку, включают какую-то песню, рассказывают сказку. Полусонный ребенок постепенно засыпает крепко, дальше можно оставить его одного. Чтобы уменьшить необходимость укачивания, время процедуры нужно постепенно уменьшать. Можно заменить действие другим: пускай дольше звучит усыпляющая музыка, над головой крутятся игрушки со специальными звуками. Полезный совет здесь: не стоит встречаться с ребенком взглядом, когда его без укачивания уложили в кроватку. Зачастую начинается плач, переходящий в истерику. Если возникли слезы, нужно сразу брать на руки, но не качать. Отказаться от укачивания выходит примерно за пару недель. Процедура укладывания сокращается, из нее убираются все дополнительные действия. В сложных случаях отказ от укачивания по такому методу происходит через месяц.

Помогают отучить от укачиваний монотонные звуки. Вибрация бытовой техники, шум пылесоса или стиральной машины, вводят в своеобразный транс и погружают в сон. Использовать можно классическую музыку, желательно с преобладанием духовых инструментов. Мелодию стоит подобрать, использовать только подходящую композицию и ставить каждый раз, когда необходим сон.

Сделать кокон из одеяла. В животике малышу было тесно, но уютно и тепло. Детей поначалу пугает открытое пространство. Чтобы отучить с первых дней от укачивания, можно использовать своеобразный прием. Подготовить из одеяла кокон небольшого размера. Он должен быть теплым, мягким, передвинуть его должно быть сложно.

Вредные советы на ночь

Ни в коем случае не доводите до истерики

Некоторые действия, наоборот, уберут желание ребенка поспать. Советы о том, чего делать не стоит:

  • Резко отрывать ребенка от любого действия. Сюда включается отнятие игрушки или прекращение сна с родителем в одной постели раз и навсегда. Переход обязательно должен быть постепенным. Если включается музыка, она играть поначалу должна тихо. В ванную погружать стоит постепенно, не окуная сразу все тело. Пускай малыш проводит ночь в своей кроватке, недалеко от родителей, через небольшую перегородку. Дальше можно отодвигать ее на пару метров, затем убирать вовсе. Касаемо укачиваний: замена их другими действиями должна быть постепенной;
  • Не давить на ребенка, если какие-то действия он встречает явным неодобрением. Резкий плач, истерика, вряд ли принесут вырабатывание желаемой привычки. Не спит без укачиваний, только заливается криком – возможно, стоит подождать пару дней, недельку, прекратить попытки обучения;
  • Пугать малыша любым способом. Практика запугивания персонажами, которые могут прийти и забрать непослушного младенца, не приносит ничего хорошего, кроме бесполезного страха и сложностей со сном.

Если условия подходящие, спят младенцы очень крепко. Чтобы уложить малыша правильно, не нужно заменять себя игрушками. Пускай купленный медвежонок умеет рассказывать стишок после нажатия на кнопку, но увлекаться и полностью передавать ребенка под влияние забавной штуки – плохая практика. Любые проводимые мероприятия чередуются игрой с обращением внимания на родителей. Ребенок должен ощущать себя любимым, защищенным в любую секунду.

vremiasna.ru

Как уложить ребенка спать без укачивания: 27 советов

Редко какой новорожденный ребенок засыпает самостоятельно, не требуя внимания и укачивания. Подрастая, ребенок требует больше внимания, а это занимает достаточно времени. Поэтому родителей интересует, как уложить ребенка спать без укачивания.

Сон новорожденного

Если ребенок с самого рождения привык засыпать на руках или при укачивании, то конечно он будет отказываться засыпать самостоятельно. У малютки уже выработалось правило:

  • когда укачивают, значит нужно спать;
  • прекратили качать, значит нужно просыпаться, играть.

Нет ничего удивительного в таком привыкании. Даже у взрослых людей вырабатываются определенные рефлексы. Кто-то привык засыпать под тихую музыку, для кого-то при засыпании важно, чтобы был включен ночник. Отвыкнуть от таких привычек сложно, что уже говорить о маленьком человечке, которому сложно привыкнуть к новым правилам во время дневного и ночного отдыха.

Приучить ребенка спать без укачивания не так просто. Новорожденный очень болезненно воспринимает любые перемены в своем распорядке дня. Для ребенка то, к чему он привык с рождения, безопасно, а любые нововведения маленький организм воспринимает настороженно. Не получая привычного укачивания перед сном, ребенок начинает нервничать, капризничать, с каждой минутой ему становится все тяжелее уснуть.

Но, существуют другие причины, из-за которых ребенок не засыпает. Это сбои в суточном режиме кормлений, отдыха, нехватка физической активности, безграмотное питание кормящей грудью мамочки, либо назревание какой-либо патологии. Поэтому, нужно обращать внимание на то, как ребенок засыпает и спит. Возможно, что причина постоянных каприз с недовольствами кроется в развитии серьезного заболевания. Так, если ребенок заболел, то в это время его просто необходимо укачивать для быстрейшего выздоровления.

Интересно, что появившиеся на свет детки не нуждаются в укачивании чтобы заснуть. К такому его приучают родители, в результате чего возникают впоследствии нарушения сна. Именно родители добиваются того, что деткам трудно заснуть самостоятельно.

Приучаем ребенка к самостоятельному засыпанию, без укачивания

Чтобы научить ребенка спать без укачивания понадобится терпение с определенным количеством времени. Понятно, что мамочке приятно держать своего ребеночка на руках, да и сам малыш испытывает от этого только положительные эмоции. Но, с первого месяца жизни его нужно приучать к самостоятельности. Ребенок должен понимать, что у него есть свое место в квартире, где стоит уютная кроватка, в которой он будет спокойно спать.

Если ребенок уже приучили засыпать с укачиванием, то отучать нужно постепенно, выполняя следующие действия:

  1. когда ребенок категорически отказывается засыпать ночью в своей кроватке, попробуйте взять его к себе. Пусть ночью новорожденный поспит с вами, а во время дневного сна будет только в своей кроватке;
  2. укачивайте ребенка до тех пор, пока он не заснет. Как только услышите спокойное, ровное дыхание ребеночка, сразу же положите его в кроватку. Маленький человечек проснется утром, обнаружит себя не на руках, а в своей кроватке. Постепенно малыш привыкнет к своему спальному месту, и вскоре можно будет уложить спать грудничка без укачивания.

Каждой мамочке можно посоветовать придумать определенные действия, которые новорожденный будет ожидать перед сном. К примеру, это может быть:

  1. обязательное купание перед каждым ночным отдыхом;
  2. легкие, расслабляющие массажные движения;
  3. колыбельные песенки;
  4. материнские объятия, поцелуи перед сном.

Случается, что ребенок, наоборот, становится необычайно бодрым после купания. В этом случае можно посоветовать следующие действия перед сном:

  1. кормление перед самым засыпанием;
  2. спокойные, не активные игры (на 15 мин., не больше);
  3. сказка перед сном.

Любые подготовительные действия перед сном, повторяемые ежедневно, станут для ребенка обязательными. Он привыкнет, что после определенных моментов нужно укладываться, затем спокойно засыпать.

Большое значение имеет дневной распорядок и сон между кормлениями. Перед каждым сном (дневным или ночным), нужно обязательно проветривать детскую комнату. Оптимальная температура в детской должна быть около 22 градусов.

Приучайте новорожденного к разнице между дневным и ночным отдыхом. Так, днем можно не завешивать шторы, не соблюдать абсолютной тишины. Ночью приучите младенца спать без света ночника.

Укладываем малыша спать без капризов, используя рекомендации Комаровского

Можно воспользоваться советами доктора Комаровского, чтобы уложить ребенка спать без укачивания:

  • в семье должны быть ровные, спокойные отношения. Когда малыш ощущает напряженную атмосферу между мамой и папой, он не сможет нормально расти, развиваться. Если ребенок будет плохо спать, то начнутся проблемы с психикой и иммунной системой. Чтобы организовать дома спокойную, комфортную обстановку, родители должны сами отдыхать и высыпаться;
  • пока ребенку не исполнится 3 месяца, трудно организовать его режим дня. Но, желательно составить хотя бы приблизительный дневной распорядок, тогда будет легче уложить спать новорожденного без укачивания. Чтобы составить дневной график, нужно присмотреться к настроению и поведению малыша в течение дня. Укладывать спать ребенка нужно при первых признаках усталости и сонливости (трет глазки с ушками, зевает, может капризничать). Нужно строго соблюдать установленный график кормления и отдыха (дневного, ночного);
  • Комаровский рекомендует с первого дня после выписки ребенка с мамой из родильного дома, укладывать ребенка только в его детскую кроватку. Хорошо, если у ребенка есть своя, отдельная комната. Так у младенца быстрее выработается рефлекс: лег в свою кроватку и уснул;
  • для деток разного возраста требуется определенное количество сна, которое лучше не превышать. К примеру, до 3 месяцев ребенок должен спать от 15 до 20 часов за сутки, не больше. Сон днем лучше немного ограничить, чтобы ночной отдых продолжался дольше. Попробуйте аккуратно будить малыша во время дневных снов, и понаблюдайте как он будет засыпать вечером;
  • необходимо соблюдать режим кормления. Чтобы ребенок спокойно спал, его нужно накормить за час до подготовки ко сну;
  • в течение дня необходимо гулять с малышом, стараться чтобы хотя бы один дневной сон был на свежем отдыхе. Разговаривайте с малышом, рассказывайте и читайте ему сказки, пойте песенки, слушайте вместе музыку, занимайтесь развивающими занятиями;
  • следите не только за температурой воздуха в детской, но и за влажностью. Для новорожденного вреден слишком сухой воздух и повышенная влажность. Каждый день выполняйте влажную уборку в детской комнате;
  • важно, чтобы перед сном малыш испытывал только положительные эмоции. Купайте младенца перед каждым ночным сном. Купание служит для малыша не только приятной гигиенической процедурой, но и легкой физической нагрузкой;
  • чтобы уложить малыша спать без укачивания, необходима комфортная детская кроватка. Матрасик должен быть ровным и одновременно плотным. До двух лет детки должны спать без подушек, под легким одеяльцем. Постельное белье следует покупать только из натуральных тканей;
  • Комаровский отмечает, что на качественный сон младенца большое влияние оказывает грамотно подобранный подгузник. Поэтому нужно отдавать предпочтение изделиям, рассчитанным на длительное использование.

Конечно, приучение ребенка к самостоятельному засыпанию может сопровождаться его капризами, недовольством, даже плачем. Родителям стоит запастись терпением, не злиться на малыша. Налаженный график дневного и ночного сна, кормлений, прогулок и необходимых для новорожденного занятий, поможет родителям справиться с проблемами засыпания новорожденного.

Рекомендации по укладыванию ребенка без укачивания

Бывает так, что очень уставший ребенок все равно не засыпает, пока его не начнут укачивать. Можно попробовать следующие действия, помогающие постепенно научить новорожденного засыпать самостоятельно, не укачивая его:

  1. начните укладывать малыша сидя, слегка покачивая. Так маме будет легче, и малыш начнет постепенно отвыкать от хождения по комнате и одновременного укачивания. Постепенно приучайте младенца к тому, что просто держите его на руках перед сном, не качая;
  2. замените укачивающие движения легким похлопыванием младенца по попке;
  3. попробуйте дать в кроватку ребенку его любимую мягкую игрушку. Так ему будет спокойнее и легче заснуть;
  4. повесьте над кроваткой покачивающиеся разноцветные игрушки. Наблюдая за ними, малыш начнет постепенно засыпать;
  5. понаблюдайте за младенцем, определите какие звуки ему нравятся. Возможно, что он становится спокойнее и засыпает под определенную, тихую музыку или какой-то другой посторонний звук;
  6. создайте в детской кроватке подобие уютного гнездышка, имитирующего объятия мамочки. Положив малыша в кроватку, обложите его одеяльцем, но аккуратно, чтобы не закрыть ему личико;
  7. исключить укачивание перед сном, можно предложив малышу грудь, или бутылочку с детским питанием при искусственном вскармливании;
  8. многие малыши практически мгновенно засыпают при почесывании спинки;
  9. положите маленького человечка в кроватку, затем тихим голосом спойте песенку, или расскажите сказку. Детки всегда успокаиваются, слыша материнский голос и ощущая присутствие мамы.

Перечисленные советы не сложные, но требуют огромного терпения. Если ежедневно повторять одни и те же действия, не ругать малыша во время капризов, то он обязательно привыкнет засыпать без укачиваний.

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Почему нельзя спать после наркоза: последствия 17.07.2016 от Марианна Абросимова в Болезни и сон

При проведении ряда операций с использованием хирургического вмешательства в медицинской практике для предотвращения болевых ощущений используются различные виды анестезии. К наиболее известным видам наркоза относят: общий, затрагивающий все органы и

Продолжить Почему постоянно хочется спать днем: возможные причины 06.05.2017 от Марианна Абросимова в Общие вопросы

У многих людей есть проблема, когда им все время хочется спать днем. Особенно это обидно, когда вы ночью выспались, но встав утром вновь замечаете, что вновь захотели поспать. И даже

Продолжить

sleepego.ru

Как уложить малыша без укачивания

Грудничка, который плохо засыпает, проще всего укачать на руках или в колыбели. Но как быть, когда малыш уже большой и скоро в садик, а он категорически отказывается спать самостоятельно? После года вопрос, как уложить ребенка спать без укачивания становится все более актуальным. И если научиться делать это вовремя, то потом с каждым днем переходный этап будет протекать все сложнее.

Почему дети любят укачивание

Укачивание для грудничков сродни погружению в тот мирок, в котором они находились до рождения, и о комфорте которого еще помнят и, возможно, сожалеют. В маминых объятьях тепло и уютно, малыш чувствует себя в полной безопасности, он спокоен и расслаблен, а равномерное покачивание (а не тряска с подскоками!) способствует погружению в глубокий сон.

Детей до трехмесячного возраста укачивать можно и нужно. В этот период они еще не умеют капризничать сознательно. И если малыш не может заснуть и плачет, то это сигнал для мамы, что он ощущает дискомфорт. Он часто связан с естественными процессами, происходящими в детском организме: коликами, газами и т.д. И укачивание помогает ребенку отвлечься от них и успокоиться.

Не вредно укачивать малыша и в периоды прорезывания зубов. Это очень сложное для грудничка время, в течение которого он практически постоянно испытывает дискомфорт, а часто и боль в деснах. Но лучше, если укачивание до года будет уже периодичной, а не обязательной частью ритуала по укладыванию спать.

А вот после года ребенка пора приучать засыпать самостоятельно. И даже если раньше он спал с вами в одной кровати – самое время перевести его на собственное спальное место.

В годовалом возрасте условные рефлексы еще не сильно закреплены и к процессу не подключен психологический фактор.

Отказ от укачивания ребенок воспринимает как неудобство, но еще не пытается настоять на своем сознательно. Буквально через полгода проблема усугубится тем, что он начнет проявлять характер и всеми возможными способами пытаться добиться своего. Вот тогда на то, чтобы уложить его спать без укачивания на руках может понадобиться до двух часов. Кроха будет сознательно бороться со сном, но пытаться получить желаемое.

Как лечь спать без слез

Поскольку для ребенка после года укачивание – скорее приятный ритуал, чем психологическая необходимость, единственным способом безболезненно от него отказаться остается замена на другую приятность. Но хитрость не сработает, если эту приятность ребенок может получить в другое время другим способом.

Задачка мамы в том, чтобы придумать некий эксклюзив, который будет нравиться малышу настолько, что он добровольно согласится заменить на него укачивание. При этом новый ритуал должен быть спокойным, расслабляющим, способствующим засыпанию.

Подумаем, что это могло бы быть:

  1. Интересная история, которую мама рассказывает или читает только, когда ребенок спокойно лежит в кроватке с закрытыми глазками. Голос должен быть тихим и монотонным и уж точно не стоит в лицах изображать героев. Пусть лучше малыш их представляет и таким образом плавно погружается в сон. Это не значит, что не нужно читать ребенку днем. Но самую интересную, самую любимую книжку надо оставить на ночь.
  2. Напевание колыбельной. Простая спокойная мелодия и звук маминого голоса расслабляют ребенка, а ее ритмичность частично компенсирует ритмичность покачивания. Можно даже «мурлыкать» простую песенку без слов – под нее ребенок заснет еще быстрее. Для сохранения тактильного контакта держите малыша на руках или положите ладонь на живот или лобик, если он находится в своей кроватке.
  3. Мерцающий свет. Для любого ребенка всегда волшебство и сказка. Сейчас в магазинах большой выбор детских светильников, имитирующих эффект плавно вращающихся или мерцающих звезд. Они действуют успокаивающе, а заодно вызывают зрительное утомление и глазки сами закрываются.
  4. Равномерный шум. Подойдет даже простое шипение телевизора с неработающим каналом. Но можно поставить диск с релаксирующими звуками: шумом моря, шелестом листьев и др. Некоторые малыши прекрасно засыпают под музыку для медитации, но звучать она должна настолько тихо, чтобы к ней надо было прислушиваться.
  5. Мягкая игрушка. Частично заменяет для малыша тактильный контакт с мамой. Она не должна быть слишком большой и пушистой, чтобы не мешала ребенку свободно дышать и не занимала полкровати. Можно предложить малышу вместе спеть колыбельную для игрушки и укачать ее. Тогда он «уняньчит» себя самостоятельно, а заодно почувствует себя «большим» и способным позаботиться об игрушке.

Конечно же, ни один из предложенных способов не сработает сразу же. И даже уже вроде отвыкнув от укачивания, ребенок будет периодически вспоминать о нем и пытаться вернуть утраченное.

Вам придется набраться терпения и проявить настойчивость. Помните о том, что уступив один раз, вы будете вынуждены начинать все сначала.

Если делать все правильно и последовательно, приучить кроху ложиться в собственную кровать и спокойно засыпать без укачивания можно недели за две. Причем если поначалу протесты будут возникать каждую ночь, то уже через недельку они станут лишь эпизодическими, а затем исчезнут вовсе.

Важность ритуалов

Хорошими помощниками в укладывании малыша без укачиваний являются вечерние ритуалы подготовки и отхода ко сну. Предложенные выше «заменители укачивания» должны быть только небольшой частью этого ритуала, который в каждой семье выглядит несколько иначе. Со временем вы придумаете свой, но важно максимально точно повторять его изо дня в день. Тогда организм малыша будет реагировать на происходящее, как на сигнал к расслаблению и засыпанию.

В ежевечерний ритуал могут входить такие элементы:

  • собирание игрушек;
  • зашторивание окон;
  • изменение освещения;
  • теплая ванна;
  • расстилание кроватки;
  • устройство «гнездышка»;
  • «разговор по душам».

Все действия должны выполняться спокойно, без лишней суеты, желательно совместно с ребенком, чтобы он чувствовал себя главным действующим лицом происходящего – это приучает к самостоятельности.

Когда малыш перевозбужден событиями прошедшего дня, дайте ему выговориться до начала вечернего ритуала, а в кроватке лучше спокойно обсудите планы на завтра. Если он слишком устал физически – сделайте все сами, но при этом озвучивайте все этапы процесса: «закрываем шторки, мишка идет спать» и т.д.

Повторяющиеся изо дня в день действия дают ребенку ощущение стабильности и безопасности. Он понимает, что и завтра будет так же. Наступит новый день, он будет окружен заботой и любовью, а вечером получит приятный бонус для быстрого засыпания.

Такие ритуалы помогают быстро уложить малыша спать без укачиваний даже в новой для него обстановке.

Когда дело не в укачивании

Но нередко бывают такие ситуации, когда дело совсем не в укачивании, и кроха не может заснуть совершенно по другим причинам. Надо научиться распознавать такие моменты и не воспринимать всегда детские слезы только как каприз.

Ребенок после года уже может как-то отвечать на вопросы о собственном самочувствии, поэтому стоит спросить, что именно его беспокоит.

Основные причины, по которым малыш долго не может заснуть, следующие:

  • физический дискомфорт: неудобная постель, большая подушка, сухой воздух, яркий свет, посторонние шумы;
  • психологический дискомфорт: стресс у малыша может вызвать все непривычное – новые люди, другая обстановка, нервозность родителей, ссоры домашних;
  • ОРВИ и другие заболевания: больной ребенок капризничает всегда, просто обращайте внимание на то, нет ли каких-то симптомов серьезного заболевания;
  • переутомление: казалось бы, сильно уставший ребенок должен моментально заснуть, но перевозбуждение не позволяет ему быстро отключиться;
  • страшные сны: частая причина того, почему дети боятся засыпать, поэтому если ребенок часто просыпается с криком и плачем, обязательно спросите, что ему снилось.

Если малышу мешает спать одна из перечисленных выше причин, возвращаться к укачиванию совершенно бесполезно. Возможно, оно поможет ребенку все-таки провалиться в сон, но он будет неглубоким, и через короткое время малыш проснется и снова заплачет.

Любые внешние и внутренние причины, мешающие ребенку нормально спать, надо выяснять и устранять. Не выспавшись ночью, он будет капризничать и днем.

К тому же сон для малышей значительно важнее, чем для взрослых. Во сне детский организм растет, сонастраивая работу всех органов и систем. Да и маме полноценный ночной отдых совсем не помешает.

Автор: Анна Александрова

sladson.ru

Как уложить спать новорожденного ребенка

Для правильного роста и развития младенца сразу после рождения он должен в течение долгого времени пребывать в состоянии сна. Он просыпается чаще всего в момент, когда чувствует дискомфорт или нуждается в смене подгузника. Пробуждение – это всегда радость для родителей, но при этом возникает резонный вопрос, а как уложить грудничка спать.

Малыш становится более активным со второго месяца жизни. В этот период он проявляет любознательность и с интересом изучает окружающий мир. Именно поэтому уложить грудничка спать без укачивания становится практически невозможно. Мамочки могут воспользоваться советами, которые сделают данный процесс максимально быстрым и результативным.

Причины отказа от сна

Если грудничок спит хорошо, то родители могут быть полностью уверены в правильном росте и развитии его организма.

Для детей в разном возрасте характерна следующая периодичность отдыха:

  • Пока ребенку не исполнилось три месяца он должен спать не менее 17 часов.
  • От 3 до 6 месяцев этот период уменьшается до 15 часов.
  • До 12 месяцев сон составляет около 14 часов.
  • Старше одного года дети должны спать 13 часов.

Если не удается быстро уложить грудничка спать, то, скорее всего, он испытывает сильный дискомфорт. Ситуация развивается на фоне следующих симптомов:

  • Колики и чрезмерное газообразование.
  • Сильные боли в голове.
  • Повышение давления.
  • Увеличение температуры тела.

Уложить спать грудного ребенка практически невозможно в том случае, если он голодный или находится в мокром подгузнике. На фоне этого он испытывает сильный дискомфорт. Ситуация развивается также в случае холода или духоты. Грудничкам неуютно в том случае, если в комнате чрезмерно пересушенный воздух.

Уложить новорожденного спать намного проще, если дать ему грудь. Однако специалисты рекомендуют постепенно отучать его от этого процесса.

Особенности дневного сна

Малыш должен отдыхать достаточный период времени для того, чтобы правильно расти и развиваться. В противном случае кроха становится капризным и раздражительным. Уложить грудничка спать днем можно с легкостью, если придерживаться ряда основных правил:

  • Малышу до шести месяцев в дневное время следует спать три раза. После окончания этого периода срок уменьшается до двух раз. Опытные родители рекомендуют делать одинаковые перерывы между данными процессами. Это первые шаги приучения к определенному режиму. В дальнейшем родителям будет намного проще уложить его спать в строго определенное время.
  • Грудничку будет намного проще уснуть, если в комнате будет создана спокойная и тихая обстановка. Отдых и состояние расслабления может нарушить любой звук, шум и даже разговоры соседей. Родители должны постараться сделать все для того, чтобы оградить его от этого.
  • Необходимо организовать качественные условия в помещении. Особое внимание следует уделить влажности и температуре воздуха. Эти показатели можно с легкостью отрегулировать при помощи дополнительных устройств. Оптимальным считается температурный режим в 23 градуса с влажностью воздуха не менее 50%.
  • Во время сна немаловажную роль играет свежий воздух. Его доступ можно обеспечить путем регулярного проветривания. Для этого будет вполне достаточно 30 минут.
Ребенку в грудном возрасте важно поддерживать любой тактильный контакт с матерью

Особенности и спецификация сна ночью

Для новорожденного ребенка ключевое значение играет отдых в темное время суток. Ночной сон не может быть тревожным и беспокойным. Карапуза быстро уложить спать можно только в том случае, если в точности следовать рекомендациям от мам с большим опытом:

Советуем почитать:Сколько спит новорожденный ребенок
  • Быстро заснуть малыш сможет только в спокойной обстановке. Эти требования должны соблюдать также ночью.
  • Комфортные условия соблюдаются и в темное время суток. В помещении должно быть проветрено, тепло и достаточно влажно.
  • Перед отходом ко сну ребенка следует тщательно искупать. Благодаря водным процедурам он сможет расслабиться и успокоиться. Ситуация не только необходима для соблюдения норм личной гигиены, но и помогает грудничку быстро уснуть.
  • Расслабиться и настроиться на отдых позволяет легкий массаж. Движения должны быть плавными и настраивать карапуза на нужный лад.
  • Перед сном малыш обязан хорошо поесть. В таком случае он гарантированно не проснется ночью от голода. Мамочка обязательно проверяет пеленки или подгузник.

Малыш будет легко укладываться спать в том случае, если родители будет в точности выполнять данные правила. Его отдых будет хорошим, поэтому он сможет набраться сил для приключений нового дня.

Отучение младенца от груди

Грудничок после кормления засыпает намного быстрее. Однако рано или поздно его придется отучать от груди. Необходимо постепенно приучать кроху засыпать самостоятельно. Исключение составляют только те случаи, при которых малыша следует покормить молоком.

На первом этапе все дети начинают капризничать и отказываться спать. Они уже привыкли постоянно ощущать контакт с матерью, поэтому не могут представить себе отдых без нее. В таком случае в их организме возникают неприятные ощущения, от которых помочь избавиться могут только заботливые родители.

Поглаживания помогают малышу расслабиться и уснуть

Уложить спать новорожденного без использования груди можно. Для этого вполне достаточно следовать простым рекомендациям от опытных мам:

  • В период отучения от груди малышу необходимо обеспечить максимально комфортные условия в семье. Он моментально реагирует на ухудшение настроения матери, поэтому становится максимально капризным и раздражительным. Еще совсем недавно для успокоения он использовал грудь матери, то сейчас не может этого сделать. Если он находится в условиях сильного стресса, то попытки прильнуть к груди будут проявляться намного чаще. Родители должны сделать все, чтобы в данный период развития карапуз ощущал исключительно хорошие и позитивные эмоции.
  • Для того чтобы малыш быстрее засыпал, практически все родители готовы сделать для него все. Если они планируют быстро отучить его от груди, то вестись на поводу у капризов не допускается. Лучше всего уложить кроху в кроватку и не брать его на руки при малейшем изменении настроения. Дополнительно не рекомендуется давать ему грудь и брать на руки. Период отучения у всех детей длится по-разному. Как правило, он составляет примерно семь дней. В конце этого срока кроха сможет самостоятельно засыпать без маминой груди.
  • Допускается в период отучения дополнительно использовать бутылочку или соску. Они применяются для имитации присутствия матери.

Как правильно отучить грудничка от укачивания

По мнению многих психологов, детей вообще не следует приучать к данному процессу. Их достаточно просто класть в кроватку и ожидать отхода ко сну.

В противном случае сам процесс отучения может негативно отразиться на его психоэмоциональном состоянии. В данный момент испытывает сильный стресс: его разлучили с матерью и не дают даже притронуться к ней.

Ночью ребенок будет спать крепко, если родители прислушаются и будут выполнять простые рекомендации специалистов в данной области:

  • Перед сном малыш должен видеть одного из членов семьи. В таком случае он привыкнет к нему и будет чувствовать себя полностью защищенным.
  • Днем ребенок должен быть активным. Однако забывать о сне в обеденное время также не рекомендуется. Если грудничок получил достаточное количество эмоций и впечатлений, то он быстро заснет и будет наслаждаться отдыхом. Некоторые родители убеждены, что их кроха быстро уснет в том случае, если незадолго до этого будет активно играть самостоятельно.
  • Лучшее время для отхода ко сну невозможно точно установить. Режим каждой семьи уникален, поэтому принимать решение об этом смогут только родители. Внимание в данном вопросе следует обращать на активность ребенка и планируемое время пробуждения. В ночное время кроха должен проспать не менее десяти часов. В противном случае он не сможет хорошо отдохнуть и набраться сил для нового дня. Рекомендуется определить время отхода ко сну и придерживаться данной схемы постоянно. В таком случае в организме укрепится программа, которая позволит приучить кроху намного быстрее.
  • Для того чтобы малыш быстро уснул, рекомендуется прогуляться с ним перед сном на свежем воздухе.
  • Важно определить кроху в спокойную и тихую комнату. В ней не должно быть яркого света. Родители могут заходить внутрь только в крайней необходимости. При этом вести себя они должны очень тихо.
  • Грудничок быстро заснет в том случае, если мамочка положит его в удобную позу. Она необходима также для соблюдения норм индивидуальной безопасности. Специалисты рекомендуют положить карапуза на бок. Это позволит ему беспрепятственно срыгивать и не захлебнуться. Положение на животе считается недопустимым, ведь в таком случае увеличивается риск нанесения вреда шейному отделу позвоночника. Также поза может перекрыть дыхание, ведь малыш периодически утыкается носиком в подушку. Важно, чтобы малыш засыпал с ровной спиной и на боку. Благодаря этому он буде чувствовать себя максимально комфортно. При этом риск травматизма также удастся свести к минимуму.
Здоровый сон – залог правильного роста и развития

Вместо укачиваний мамочка может использовать приятные прикосновения. Допускается также постоянно находиться рядом и держать малыша за руку или обнимать. При этом кроха ощущает на себе тепло любимого человека и быстро засыпает. Со временем выполнение поглаживаний будет совсем необязательно, а карапуз сможет самостоятельно отдохнуть.

Для быстро отучения от груди в семье необходимо создать максимально позитивные условия. Молоко матери не допускается использовать и днем. Вместо этого необходимо показать максимальное количество любви и заботы. Негативно на ситуацию может повлиять также физический дискомфорт.

Правильно дать совет и оценить ситуацию сможет педиатр. Дополнительно он проконтролирует общее состояние юного пациента. Благодаря этому вероятность негативных последствий удастся свести к минимуму.

floragaz.ru


Смотрите также